■【ビデオレター】どうしても不安なことを考えてしまうときにはへのコメント

まんたろうより

まんたろう — Sun, 07 Oct 2012 08:56:01 +0000

今回の質問は私も聞いてみたかった内容でした。質問者様に感謝です。不安や心配ごとは常に発生します。私はそういう負の感情は持ってはいけないものだと勝手な解釈をしていました。そういう感情はできるだけ排除しようと努めてきましたが、結局のところ事実から目をそらし、ただの逃げに過ぎないことを確認できました。「バランス」いい言葉です。ありがとうございました。

しぃより

しぃ — Sun, 29 Jan 2012 03:55:42 +0000

小川さん、こんにちは。はじめてコメントさせてもらいます。
私も不安に感じることが多々あり、何においても自信が持てずにいます。
しかし、今回のビデオレターで「感情から離した事実を見る」という考えに納得しました。
不安とか焦りとか、ネガティブな感情は事実を歪め、自分で自分を追い込んでることに気がつきました。
これからも不安になることはあると思いますが、そのときはちゃんと事実に目を向けるように心がけて、心のバランスが取れるようになりたいと思います。

来週(今週？)も楽しみにしています＾＾

HARU より

HARU — Thu, 24 Nov 2011 03:24:52 +0000

小川さんのお話はとてもわかりやすいです。不安が迫ると，現実から目をそらしたり，見ようとしなかったりしているなあと思います。ポジティブな気持ちはすべての行動の原動力になります。いつでも，どのような状況でも，物事をマクロに見つめる姿勢を持ちたいです。

宮本より

宮本 — Thu, 03 Mar 2011 03:09:47 +0000

現実を見るということ大事さとﾈｶﾞﾃｨﾌﾞな感情を貼り付けないことの重要性を再認識しました。

若林力雄より

若林力雄 — Thu, 28 Oct 2010 13:39:46 +0000

「どうしても不安なことを考えてしまうときは」を見せてもらいました。
ありがとうございました。
不安はあってもいいんだ。要はバランスの問題で8対2ぐらいなのは正常だという考え方に納得です。
そういえば、昔「ロング・バケーション」というTVドラマで主人公二人がどん底に落ち込んでいた時、ひとりが「長いお休み」という話をします。「今回のこと（確か片方がオーディションを落ちたかなにか）はどうしようもないことだけど、神様がくれた長いお休みだと思えば、気が楽でしょ。」
今とてつもなく落ち込んでいても、後になったら、きっとそう思えるようにすればいいんだと思えば、なんとなく落ち着けるような気がします。

佐伯より

佐伯 — Thu, 27 May 2010 01:36:26 +0000

いつもビデオレターありがとうございます。
私はこのサイバネティクスを教育に活かせないかと
考えています。　対象は小学生・中学生です。

生徒指導歴30年以上になりますが生徒の中にはこちらがどんなにいっしょうけんめい指導しても成績が上がらない生徒がいます。彼らは家庭で勉強しないのです。

結局、よくできる生徒とそうでない生徒の間にあるのは自分に対する自信ではないか、という結論に達しました。

よくできる生徒は自分に自信を持っているので、難しい問題が出てきてもがんばって解こうとします。　必ず自分なら解くことができる、と自信があるからです。　そうでない生徒は一瞬で考えることを止めてしまいます。どうせ自分には解けないから・・・と

これらの自信は彼らが小さなころから両親によって培われてきたもので
なかなか打ち崩すことはできません。

我々ができるのは彼らを鍛え、成績を上げてやることで少しずつ自信を
つけさせることしかないといままで考えてきました。

このサイバネティクスはセルフイメージを変えることで「成功のメカニズム」を作ることだと聞きました。

それは子供たちにも有効なのでしょうか？

昨今、コーティングという技術がもてはやされていますが、自我が形成されていない小学生や中学生には効果が薄いようです。

サイバネティクスはどうなのでしょう？

商売抜きで本当のことを教えていただきたいと思っています。

よろしくお願い致します。

アリーより

アリー — Sun, 09 May 2010 10:27:58 +0000

前回のビデオからみていますが、
小川さんの体験が聞けて

現在の自分の不安な状況に
事実を見るというアドバイスは
とても参考になりました。

井上モーより

井上モー — Fri, 02 Apr 2010 04:08:04 +0000

一点のクモリもないポジティブ思考で、
少しでもネガティブなことを考えたらアウトだ
とか、プラス思考やポジティブ思考を誤解して
しまうんですよね。

現状を変えたくてすがる思いでその類の本や
情報に飛び込んでしまうとこうなりがちかも
知れませんね。
(質問者の方がってことではなくて)

不安もそうだけど、ヤバイ！とかマズイ！
と思わないと行動に移せない人にとっては、
多少は必要なことなのかも。

なんの不安もストレスもなく、
目標に向かっていけますよってことは、
ホントんところは誰も言ってないんだけど。

適度な不安、適度なストレスに、
お陰さまでって解釈できるようになれれば
いいんだけどね。

mazin より

mazin — Tue, 16 Feb 2010 14:20:02 +0000

文字だけを見て、読むのもいいですが、やはり、動画や音楽のように、声や動きがあると、雰囲気も全然違うなと思いました。

肝心の内容の方ですが、「あ～なるほどな」と思いました。
私の場合は、「プラス思考プラス思考」と自分に言い聞かせてるので、ネガティブになった時の反動が余りに大きく、無気力や脱力感に襲われてしまいます。
必ずしも不安や心配の負の感情・・・いえ、正常な感情を恐れる必要はないんですね。
弱さがあるから強さもある・・・なるほど、当たり前のことですが、改めて言われると妙に納得しました。

ありがとうございました。

yoco より

yoco — Fri, 01 Jan 2010 09:05:10 +0000

こうでなければいけない、というものは恐怖心をあおるだけで、
そこから広がる安心や喜びはないのですね。
私たちは誰かが言ったことに重きを置きすぎて、自分自身の感覚を信じることを
忘れてしまった時代を生きているように思います。
どんな感情だってあって人間なんですよね。

私の友達が以前教えてくれた方法は、不安や心配などの自分が嫌だと思う感情があるときは
それが１００％本当に本当にそうなのか、と自分に質問すること。
すると、それは自分の幻想であったり妄想であることが殆どで、１００％の確証でそうだというのは、１００％ないということでした。すると、自分で作り出している問題に自分で怖くなっていて、あっはっはっは、、、ってあきれかえった頃には安心してるよ、と。

あとバランスのこと、大きく納得です。
最悪のことを考える、どっちに転んでも大丈夫、という心構えがある時に
人はバランスよくいられるんだと、感じました。

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