From:小川忠洋
大阪のスタバより

プロゴルファーの秘密

数年前の話だが、あるプロスポーツ選手と
お茶をする機会があった。

彼女はゴルフのプロで、日本一のタイトルも
何度か取ったことがある本物のプロだ。

彼女と話しているととても面白い事が分かる。

僕はレポートや冊子の中で、スポーツ選手ほど
メンタルの力、イメージの力をよく理解している人はいない
と言ったが、まさにそれが実感できた感じだ。

彼女は日本一のタイトルを取る前に
何度も、何度も頭の中で、イメージの中で
日本一のタイトルを取る自分を見ている。

しかも、プレーオフで取るという条件までついて、
絶対にそうなると何度もイメージしたことが、
現実のものとなったそうだ。

僕は元々が科学者になろうとした人間なので、
スピリチュアルな話とかはほとんど信じない。
オーラがどうこうという話も本当だとは思っていない。

だから、彼女がイメージしたから優勝できた
という単純な結論にはならない。

優勝をイメージして優勝できなかった人もいるはずだ。

だからと言って、それが全く無関係なはずもない。

何度も自分が日本一になることろを
イメージの中で見ていれば、
実際の行動が変わるはずだ。

実際に、プレーオフの場所に立った時に、
へんな緊張をすることはないだろう。
自信をもってショットを打てるだろう。
練習も優勝に向けて楽しくできるだろう。
そして、実際の練習量も増えるだろう。

本番で失敗するんじゃないか・・・
と心配しながら練習すると、
練習そのものが、嫌で嫌で仕方なくなるそうだ。

イメージや思考だけでは、気分は変わるが、
現実は変わらない。

どんなに成功するイメージを持っても、
どんなに毎日、瞑想したとしても、

それが行動や動きに反映されない限り、
現実は変わらないのだ。

‐小川忠洋

ＰＳ：
なかなか行動に移せない人は
この話を聞くことをオススメする。
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From:小川忠洋

大阪のスタバより

見た目は収入に影響するのか？
こんな疑問は誰でも一度はもったことがあるだろう。

ぶっちゃけ。美人の方がブサイクよりも
いい仕事に就くチャンスが現実的に大きいと思う。
確か、美人は平均で３割も年収が一般より
高いとか言う話を聞いたことがある。

でも男の場合、男前な人の方が出世したり
成功したりする可能性が高いのか？

以前、大阪から沖縄行きの飛行機に乗っている時に
「たまには新聞でも見てみるかぁー」と
スチュワーデスさんから日経新聞をもらった。
（ちなみに普段は新聞は全く読まない）

するとその特集記事で、「外見が仕事に影響？」
みたいな事が特集されていた。

ちょっと興味がわいたので記事を読んでみると、
どこかの男性向けエステの話で、最近では、
男性の客が「仕事に影響する」との理由で
増えているらしい。

つまり、外見がよければ、仕事も上手くいく
と言う事でエステに来る人がふえているそうだ。

そこのエステで外見をちょっと整えるだけで、
顔が引き締まって見えるので、心も引き締まって
取引が上手くいくと言う…

どこまで本当かどうかは知らないが、
確かにこれは効果がある事だと思う。

何故なら、営業に行くのでも何でも、
自分の外見が少しでも良くなれば、
自信につながるからだ。
そして、自信はまさに結果とつながっている。

だから、どんな方法でも
自信が少しでもつくのであれば、
いい事だとは思う。

しかし、結局、仕事や収入は
外面的なものよりも内面的なものが
とても大きな影響を持っているのは間違いない。

なので、外見をわざわざエステに行って
良くしなくても、自信をつける事ができれば、
取引も上手くいくし、収入も増えるだろう。

ほとんどの人は自分に自信をつけたいと
思っているが、残念ながらそれは
どこに行っても売ってはいない。

自信＝9800円！只今セール中

こんな看板は見たことがないはずだ。

Ｄｒモルツのサイコ・サイバネティクスを身につけて、
自分のセルフイメージを確固たるものにすれば、
自信は自然と湧いてくるものだ。

そして、自分の内面から湧き出る自信は
外見をちょっと良くしただけで生まれるような
自信とは全く別次元のものになる。

内面から自信を育むことで
外見にお金をかける必要もない。

自信は育てる事ができる。
生まれつきの自信家なんていない。

もし、あなたがその為に最低でも
12週間かける覚悟があるのなら、
それは育てる事ができる。

どんな場面でも、誰に対しても、
揺るぎない自信を。

‐小川忠洋

ＰＳ：
１２週間、時間をかければ、その後の人生は全く変わる。
そのリソースはあなたの目の前にある。あとは自分次第だ。

今日からスタートするのも自分。明日に先延ばしするのも自分。
ただし、後悔だけはしないように今日を生きよう。
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From:小川忠洋
大阪のオフィスから、、、

「Motion Beats Meditation」
天才コピーライターの
故ゲーリーハルバートは
よくこう言っていた・・・

モーション・ビーツ・メディテーション

これが、「行動力を上げる言葉」だ。

つまり、モーションとは
「動き」＝行動を意味する。
メディテーションとは、
「瞑想/熟考」＝動かずにウダウダ考えたり
迷ったりする事を意味する。

ビーツはやっつける、とか
打ち負かす、しのぐとか、、

つまり、行動は考えをしのぐ。

考えてばかりいたり、

迷ったりしているよりも、
何か行動に出した方が
強いと言う事だ。

僕自身はどちらかと言えば、
やってから考えるタイプ。

そのせいで、もちろん、
良くない事もたくさん起きる。
（準備不足でプロジェクトをスタートさせて失敗したり）

でも、もし、何かをやらずに
考えて考えて、計画して、計画して、
そんな事をしていたら、
いつまでたっても事は起きない。

「やってから考える」は一長一短あるが、

おかげで色んな事を起こす事ができた。
たくさんの失敗も経験できたし、
ほんの少しの成功も経験できた。

Just ASK
でも同じ事が言える。

自分の頭の中だけで
もやもやと悩んでいても
いつまで経っても次の一歩を
取る事ができない。

それが、成功であっても
失敗であっても、
何らかの結果が出れば
次の一手が打てるけど、、、

もやもや考えていると、
何の手も打つ事ができなくなる。

■ 動いてみて、もし、自分にとって
不都合な事がでてきたら、
それを受け入れて次に進もう。

■ 動いてみて、もし失敗したら、
それを受け入れて次に進もう。

■ 動いてみて、もし批判されたら、
それを気にせず、次に進もう。

その方がもやもや考えているより
よっぽどマシだ！

大切なのは、結果がどうであれ、
「次に進む」と言うことなのだ。

-小川忠洋

PS：
ドクターモルツのイメージプログラムは
もうチェックしてくれたかな？

これは実践的なエクササイズ（行動）をともなうプログラムだから、
個人的には「瞑想/熟考」だけのものよりオススメだ。
今すぐこちらからチェックしてね。
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From:小川忠洋
大阪のスタバより

成功の形をした失敗とは何だろう？

それは成功の仮面をかぶって
あなたに近づいてくる。

そして、あなたの頭の中に
少しずつ入ってきて、、
最後にはあなたの
人格をも支配してしまう。

この病気に支配されたら、
あなたはもう自由ではない。

周りの環境に支配されている。
周りの人間に支配されている。
周りの情報に支配されている。

四六時中、周りの人の様子を
うかがっているので、充実感や
幸せを感じる時間が減っていく…

この病気の正体は何だろう？

この病気は「見栄」だ。

辞書で調べると「見栄」は
「虚栄」とも言う

見栄を張ることを覚えてしまうと、
あなたはその見栄を維持するために
いろんなものを犠牲にすることになる。

それはお金であり、
それは大切な人との関係であり
それは精神的な満足感、
つまり幸福感だ。

僕は今まで、少ないながらも
いろんな人を見てきたが、
「見栄っぱり」の性格ほど猛毒はない。

特に田舎の方では、
近所づきあいがあるので、
近所同士で見栄を張り合ってる
ところがある。(っていうかウチの実家だ)

あそこの家は奇麗だった
あそこの子はどこどこの大学に行く
あそこの＊＊は＊＊だ

このように他人と自分を
比較してばかりいる事は、
自分に劣等感を生んで幸福感を
奪うだけのとても馬鹿らしい行為だ。

人より奇麗なバッグを、
持っていないと満足できないなら..

人よりいい家に、
住んでいないと満足できないなら..

人より何かが、
勝っていないと満足できないなら..

あるいは人と、
同じにならないと満足できないなら..

それは病気だ。

見栄を張れば、
周りから見ると
一瞬良く見えるが、
その虚像はすぐにはがれる。

それは外見は成功に見えるが
内面は失敗している病気だ。

もし自分が少しでも、
見栄を張ろうとしているのを
感じたら注意した方がいい。
その症状をほっておくと
取り返しのつかない事になる。

－小川忠洋

ＰＳ：
本当の成功も幸せも満足も
全て内面にある。
外面も大切だが、より自分の
内面にフォーカスすることが大切だ。
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from　杉本

「今日何食べんの？」
「カツ丼食べよと思てます」
「ほな、ぼくもカツ丼にしようかな」

「合わせる」というのは、
相手の行動様式や発言に、
自分のそれを合わせることです。

これが相手の、
自分に対する心の扉を開いていくために、
とても有効なスキルなのです。

「合わせる」というと、
単に、人に迎合することのように
思われがちですが、

「合わせる」は昔から、
お互いの間に、良い関係を創る手段として、
幅広く使われてきています。

高級ホテルに入るときには、
きちんとした服装をしますし、
外国に行けば、その国の習慣に合わせます。

周囲の人が、礼儀正しく振る舞っているときには、
言葉遣いに注意を払い、
皆の足並みが、ゆっくりとしているときには、
その歩調に合わせたりもします。

いずれの場合も、
なるべく周囲の人間に、
強い防衛意識を持たせず、
受け入れてもらいたいという、
気持ちの表れです。

お互いの協力を前提として、
この自然界に生息する人間にとっては、
なるべく同じである方が、

相手が何を思っているか、
詮索する労力が軽減される分、
互いに協力を要請しやすいのです。

ですから、簡単に言ってしまえば、
互いに良い関係を創るためには、
まず「同じである」必要があります。

でも、阪神ファンなのに、
「僕、巨人が好きなんですよ」
と言われたら、どうしたらいいのでしょうか？

相手の言葉を、
おうむがえしにしていくというのも、
「合わせる」と言えますね。

「僕、巨人が好きなんですよ」に対して、
「巨人が好きなんやね」と言うと、
もっと相手が、気持ちよく話を続けて、
互いの気持ちが、またちょっと近づくのです。

通りがかりに、
部下にポジティブなフィードバックを、
投げかけるのもいいでしょう。

「ネクタイの趣味、ええやんか」とか、
「あの報告書、簡潔で、ようわかるわ！」とかです。

次に仕事の話をするときは、
お互いにずっと話しやすくなるでしょう。

こんなふうに、
日常的に「合わせる」ことをして、
相手と良い関係を築いておくことによって、
チームでやる仕事が、よりスムーズにできたり、
相乗効果が高い成果を、出せたりするわけです。

「合わせる」を、自然にできるようになると、
人間関係の達人になれますよ。

育自コンサルタント
−自分を育てるお手伝い−

杉本恵洋（すぎもと　しげひろ）

PS.あなたもこのプログラムで
人間関係をより改善することができるでしょう。
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あなたが使う言葉には
無限の組み合わせがある。

ある組み合わせはあなたを幸せにし、
ある組み合わせはあなたを不幸にする。

ある組み合わせはあなたを喜ばせ、
ある組み合わせはあなたを怒らせる。

ただ、この組み合わせほど、
あなたの人生に大きな影響を
及ぼすものはないかもしれない。

今から５８年前、
アールナイチンゲールは
ある言葉を発見した。

彼は今では自己啓発の
元祖のような存在だ。

その言葉は彼の口を通して
何百万人もの人に伝わり、
たくさんの人の人生を変えてきた。

たくさんの人が
自分の思い通りの人生を
歩む手助けをしてきた。

たくさんの人が
自分のビジネスを成功させる
手助けをしてきた。

たくさんの人が
自分の家族を幸せにする
手助けをしてきた。

その言葉は、強く
その言葉は、簡単で
その言葉は、真実だ。

その言葉とは…

『We become what we think about』
（我々は自分の考えているような人間になる）

そう。あなたは今、
あなたが考えているような
人間になっていく。

頭の中のあなたが怒ってるなら
怒りっぽい人間になっていく。

頭の中のあなたが
お金に不自由してないなら
そのような人間になっていく。

この力に逆らえるものはない。

この言葉を心にとどめておこう。
そして、常に意識しよう。
今、自分は何を考えているのだろうか？

その考え通りになるのはいいのか？
ダメなのか？

ノートがあったらメモしておくといい。
ふとした時にこの言葉はあなたの役に立つ。

－小川忠洋

ps
今のあなたの考えが今後のあなたを作る
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From:小川忠洋
大阪のスタバから、、、

ちょっと想像してみてほしい・・・

ある日、家に帰ると奥さんが
見知らぬ男を自分の家に連れ込んでいて
自分のベッドで楽しそうに
ジャレあっているところを・・・

想像してみよう。。。
あるいは逆のパターンでもいい。。

こんな日が来たら最悪だ。

もちろん、これは僕の話ではない＾＾；
ただ、もしあなたが本当に
さっきの場面を想像したなら、
かなり胸くそ悪い気分になったはず…

イェイ！作戦成功！

ってウソウソ。

何が言いたかったかというと、
あなたが今、想像したことに
感情が反応したということ。

そう。起きてもない事に対して、
ムカついていたわけだ。

これは、脳が現実に起きたことに
感情反応する領域があるらしいんだが、
それは想像したことにも
同じように感情反応するという事実だ。

多分、あなたが最悪の場面を想像したとき、
血圧も上がったろうし、心臓の鼓動も
すこし早くなったはずだ。

何が言いたいかはわかるよね？

つまり、日ごろから頭の中に
思い浮かべていることが、
自分の感情に大きな影響を
与えるということ。

そして、想像上の自分自身は
まさにセルフイメージそのもの。

だから、実際に強い影響があるってこと。

嬉しいことに、日ごろから
頭に浮かべている想像、
イメージの内容は書き換えることができる。

ちょっとした意思と毎日の行動があればね。

自分の頭の中のイメージを
コントロールするのは自分しかいない。

自分の感情を
コントロールするのは自分しかいない。

自分の人生を
コントロールするのは自分しかいないのだ！

-小川忠洋

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From:小川忠洋
大阪のスタバから、、、

『最も無駄な日とは、一度も笑わなかった日の事である』

今日、手帳を見てたら、
こんな言葉がのっていた。

おお！
なんて素晴らしい言葉。！
ちょっと感動して、
早速このメールに書いてしまった。

と言うのも、僕らは「笑い」の力を、
過小評価していると思うからだ。

「笑い」には人を幸せにする力もあるし、
ストレスを解消する力もあるし、
確か僕の記憶では病気を治癒する力もある。

不幸な人は日常に「嫌な事」を探そうという視点を
無意識に持っているが、幸せな人は、
日常に「何か笑える事」を探そうとしている。

たとえそれが作り笑いだったとしても、
顔が笑っていれば、感情もそれに刺激されて
愉快になってくる。
（人間の脳はそうなっている）

だから、幸せになる方法は簡単。

毎日、笑うこと。
つくり笑いでもいいから、笑うこと。

さあ、パソコンの画面に向かってやってみよう。

ニカッ(^-^)

おお！隣の人が気持ち悪いと言う
視線を投げかけてきてもそれは無視だ。
何故なら、彼・彼女は幸せになる
テクニカルな技術を知らないのだ。

ニカッ(^-^)

毎日やれば、人生は変わる。
フンっと言って無視すれば、
ずっと変わらない。

選ぶのは自分だ。

-小川忠洋＠ニカッ(^-^)

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From:小川忠洋
大阪のスタバより、、、

いい時はずっと続かない…

「人間は、現実の世界を見ているわけではなく
自分が現実だと思った世界を見ている。」

と言ったのは誰だか忘れたが、
まさにこの通りだと思うような事が起きた。

僕は年齢的にまだ若いので、
親くらいの世代からいろんなアドバイスを受ける。

こないだ、ある親戚のおばさんと話していた時の事。
僕の仕事の話になって、いろんな事を話した。

おばさんは僕が、以前、結婚セミナーをやった事を知っていて、

「一人２万円で４００人も集まったら、１日で８００万円じゃない！」
なんて言ってビックリしていた。

セミナービジネスを知っている人間からすると、
こんな数字は何でもないんだが、
主婦のおばにとっては、とてもインパクトがあったようだ。

そんな事はどうでもいいんだけど、
おばさんは話の最後にこんな事を言った。
そして、僕はこのセリフが非常に気になった。

「上手くいく時がずっと続くわけじゃないんだから、
　びんぼーになってもやってけるようにしときな。」と。

キーワードは「上手くいく時はずっと続かない」だ。

これは、おばの「マインドセット」そのものである。

おばは
「上手くいく時はずっと続かない」
と言う考えを持っている。

そして、結構たくさんの人が
この同じマインドセットを持っている。

おいおい。
ずっと続いて何が悪い？

僕からすると、この考え方はとても危険だ。
何故なら、「上手くいく時はずっと続かない」と思うことで、
心理的には、ダメになる方向に向かうからだ。

つまり、「ダメになるイメージトレーニング」を
するようなものだ。

おばには何も言わなかったけど、
僕は心の中では、「それは違う」と
その言葉が僕の考えに入ってくるのを拒絶した。

「上手くいく時はずっと続かない」のではなく、
「上手くいく時がずっと続くように努力する、準備する」のが
僕の選んだマインドセットだ。

「上手く行かないように準備する」のは、
僕は好きではない。

人間は現実そのものを見るのではなく、
自分をマインドセットを通して見ている。

そのマインドセットと言う名のレンズは、
あなたの人生、現実世界に大きな影響を及ぼす。

だから、自分のレンズは慎重に選ばなければならない。

‐小川忠洋

 ＰＳ：
自分の現実の見方を変えれば、
実質的には現実を変えるのと同じだ。
現実はあなたが作るものであって、
他人が作るものではない。

ＰＳ：
お金は苦労して稼がなければならないと言うのも真実。
お金は簡単に生み出すことができると言うのも真実。
どちらの真実を選ぶかはあなた次第だ。
豊かに繁栄し続ける真実を選ぼうよ！
http://www.0stresslife.com/zrlb/

From:小川忠洋
大阪のスタバより、、、

だいぶ前の事なんだけど、
ちょっとしたご縁である自己啓発セミナーに
出る事になった。

そのセミナーはいわゆる、よくある
イケイケ系のセミナーで、講師もイケイケだった。

メチャメチャテンションの高い喋りで、
どんどん会場を盛り上げていった。

正直、ひいた（笑）

参加しているみんなはテンション上がってた
みたいだけど、僕は正直ひいてしまった…
過剰な演出がされていたのだ。

セミナー中にいろんな事をさせられて、
街に出て、いろんなワークがあるという。

僕は、そんな事するのは嫌だったので
途中で帰ることにした。

別に悪い事ではないだろうけど、
結局、気合いで乗り越えようみたいな話だった。

そう言うセミナーをたくさん受けている人は、
セミナーを行った時にはテンションが上がって
帰ってくるが、しばらくすると元に戻る。

なので、もう一回そのセミナーに行って、
「薬を打つように」また復活する。

そのタイプに多いのがプラス思考じゃないとダメだと
強く思いこんでいるところだ。

プラス思考はとてもいい事だけど、
あえて言うなら、プラス思考じゃなくてもいい。

はっきり言って年がら年中プラス思考でいる事が
できたら、それはそれである種の病気だ。
人生には嫌なこともたくさん起きる。いい日ばかりではない。
そんな時は誰だって落ち込む。

それを怖がる必要はない。
落ち込んでも、ブルーになってもネガティブになってもいいのだ。
要はバランスの問題で、普段がポジティブだったら、
時々ネガティブになるのはとても普通の事だ。

ダメなのは慢性的に、いっつもいっつも
ネガティブな事ばかり考えている状態だ。

９割ポジティブな日が続いたら、
１割くらいダメな日があってもいい。
いちいちそれを気にする必要はない。

完璧を目指すのは止めよう。
完璧な人間には絶対になれないから。

自分に満足した人間になればいい。

欠点だらけの人間でも、
幸せに暮らすことはできるんだから。

‐小川忠洋

ＰＳ:
ちなみにこのプログラムで提供するのは
薬のような一時的なモチベーションでない。
ずっと安定して続くモチベーションだ。
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