午後１０時、朝５時 へのコメント https://www.drmaltz.jp/?p=16820 ダイレクト出版の小川忠洋プレゼンツ。ドクターモルツのサイコ・サイバネティクス。心理学史上最大の発見！セルフイメージで自分を変えましょう。 Fri, 01 Aug 2025 08:13:05 +0900 hourly 1 haruyo morita より https://www.drmaltz.jp/?p=16820&cpage=1#comment-162356 haruyo morita Wed, 08 Oct 2014 03:50:02 +0000 http://www.drmaltz.jp/?p=16820#comment-162356 杉本さん、こんにちわ!!　私も早起きが出来ないタイプだったので、お気持ちとてもよく分かり、共感させていただきました。
実は、かれこれ約40年間近く、早起きを習慣化することが出来なかった私なのですが、最近、
ようやく早起きを習慣化する事が出来るようになりました。それは、やっぱりDr.モルツのサイコサイバネティクスを定期購読しているからですね。目標を考え、ビジュアライゼーション化しだすと、より時間を効率よく使おうと意識が高まり、夜、寝る前も翌朝が待ち遠しくなるようになりました。
本当に驚くほどの変化ですよね。感謝です❤
それともう一つ発見した事があります。それは、食事のバランスと運動で効率よく痩せてくると、
身軽になって起きやすいカラダなります。
今後、杉本さん、ご自身にあった適度なエクササイズが見つかりますように～☆
心より応援しております。

]]> もんち より https://www.drmaltz.jp/?p=16820&cpage=1#comment-162302 もんち Wed, 08 Oct 2014 00:58:46 +0000 http://www.drmaltz.jp/?p=16820#comment-162302 杉本さん、こんにちは。
起床時に、部屋の温度をあげ、起きたあと
スープやお味噌汁など暖かいものをとると、
目覚めやすくなるそうです。

私も朝が弱いので、温かくして、
起きるのは辛くないよと体に教えるところから始めています。

お互いに起きれるようになったらいいですね＾＾

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