メタボへのコメント

milk より

milk — Wed, 09 Sep 2009 00:51:54 +0000

あ～、私も自宅筋トレしていましたが、ちょっとさぼり気味・・・。
さぼる習慣ってあっという間にできあがりますよね。
「こんな体になる！」
っていう動機付けが、だんだん甘くなって「ま、死ぬ訳じゃないし」という極論になってだらーっとしてしまいます。
筋トレの習慣、復活させます！
動機付けをありがとうございます。

明顔より

明顔 — Wed, 09 Sep 2009 00:02:30 +0000

やっぱり自分がどうするかという問題か･･･
確かにその通りかも･･･

自分がどうしたいか｡｡｡
それに尽きますね。

軌道修正、しようしよう

マヤコより

マヤコ — Sun, 06 Sep 2009 20:48:12 +0000

わかります。脂肪をまとってしまうのは、ホントすぐですものね。
ダイエットは、楽な言い方ですが、やりたい時が、する時、だと思います。
常日頃から毎日するものでもない・・・というかそれが一番いいとは思いますが、習慣になってしまえば一番いいのですが、まあ気の緩みというのがあるのが、人間にとって前進することとアンビバレンツなのではないでしょうか。
私は、ダイエットは大体成功していっ時は痩せられるのですが、そして理想の体重に戻せるのですが、また何年かすると、いつの間にか太ってます。その繰り返しです。何年かたって太るので、リバウンドというほどではないので、わからないくらいに気が緩んでるんでしょう。
それより今は、たばこがやめたいです。何かいい方法はないものかと吸いながらいつも思ってます。

i より

Sun, 06 Sep 2009 13:25:24 +0000

自分の目標に対する軌道修正は、信頼していた相談相手からの思ってもみない反論だったり、どうでもいい人からの中傷…という形であらわされることが意外とある。
　わたしは単純なのですぐに頭にきちゃったりするけど、頭来て悶々考えていると、やっぱり自分がどうするかという問題に、結局なる。

　同じ思いの方、前に進みましょう!!!
　

ナナハンベイベ～より

ナナハンベイベ～ — Sun, 06 Sep 2009 00:08:47 +0000

｢習慣を変えることや変えさせることは、難しい。｣

ここ一連のメール配信の中で知りました。

難しいとか、簡単だとか、
考えたこともありませんでした。

でも、いいといわれる習慣が
なかなか身に付かないということは、
変えるのが難しい、ということなんですよね。

タバコをやめて、三週間。

酒も控え、酔いつぶれるに近いまでの
呑む習慣をやめました。

だらだらぼんやりテレビを見る習慣も、
録画して観るようにして
つまらないところは早送りしたり
消去したりして観るように、
変えていっています。

無理のないところから始めるのが
いいかと思っています。

すぎちゃんより

すぎちゃん — Sat, 05 Sep 2009 22:52:31 +0000

もともと筋肉質だった体も、いつの間にか脂肪が増えたいわゆるメタボな腹回りになってしまいました。
鏡も見ると我ながら情けなくなり、１年前から無理のない程度に運動を始めています。
いろいろと考えながら進めているのですが、やはり若い頃と決定的に違うなと感じることは汗をかくことが少なくなったことですね。
筋トレもしているのですが、歩くこと、汗を流すことも取り入れるようにしました。
食事も野菜を多くしたり、青汁を毎日飲むようにしています。
結構まじめに取り組みだしているので、半年後が楽しみです。
まあ、”継続は力なり”ですから、あまり強烈なことはしないでゆこうと思います。

Royal Pink より

Royal Pink — Sat, 05 Sep 2009 22:18:51 +0000

とてもよくわかります。自分をしっかり見張って、身体のことはもちろん何を言ってるか、何を考えてるか、どんな行動を取っているかを把握して、変えるべきことは変える努力をすることで、きっと人生は確実により良くなって行くと、最近つくづくそう思います。昨日より幸せに、昨日よりかしこくを目指して、疲れた時はちょっと休憩して、でも決してあきらめないで、毎日をていねいに重ねて生きたいと思います。いつもすばらしいメッセージをどうもありがとうございます。

メタボ へのコメント

milk より

明顔 より

マヤコ より