「朝５時に・・・」へのコメント

ちーより

ちー — Fri, 13 Aug 2010 23:45:39 +0000

もう一度聞いてください！！
いい文章だなぁともう一度読み返してみたら「どんな小さな犠牲を積み重ねて～」とあります。
私にとって聞きにくいときに先輩に質問する事や質問して「こんな事も解らないの？」と言わんばかりに返答させる事が小さなではなく大きな犠牲でした。
でも理想の自分に近づけるため！自分の夢に一歩近づく為と思えば大したことではありません。
挫けそうになったときこの事を思い出し「理想のセルフイメージをゲットする為の小さな事」と割り切り頑張ります。

ちーより

ちー — Fri, 13 Aug 2010 23:33:44 +0000

聞いてください！！
今まさに私が理想の自分に向かって進んでいる時です。
空港で働いているのですが今までの仕事は大勢で和気藹々と楽しいのですがなぁなぁな部分もあり・・・
もっと時給も良く厳しくても遣り甲斐があり素敵な仕事に着きたいとずっと思っていました。
ある日上司から思わぬ仕事の紹介があり私が今まで描いていたような仕事に入る事が出来ました。
しかし思った以上厳しい世界で今までの様に親切に手取り足取り教えてくれる人はいません。
私にとっての犠牲は仕事を完全に覚えるまで「忙しそうな人に聞いたり失敗したり恥をかいたり・・・・」だと思います。
自分では一生懸命やってるつもりなのに努力も認めてもらえません。
でもいつかは堂々とこの仕事をやりこなせるようになって理想の自分になれると信じて頑張りたいのです。。。
今そのせとぎわで・・・乗り越えられるかどうか・・・挫けそうなのです。
でも今日のお話を読んで「コレを乗り越えないと理想の自分はゲットできない」と思いもう一度頑張ってみようと思います。

酒林ゆきより

酒林ゆき — Fri, 13 Aug 2010 23:12:20 +0000

新しいことに挑戦し、ご自分の納得のいく結果を得るために奮闘されている人は、なんとも素敵です。
年齢や性別、地位などに関係なくです。
私の今している犠牲は、無駄な時間を作らないこと。
習慣にしようとしていることは、苦手なことから逃げないこと。
一回り大きくなった私なので、今まで逃げていたことに挑めるようになりました。
今の段階では、とても苦しいことです。
ですが、継続していれば、何かを見つけることができると思っています。
悲しい思いをたくさんしなければならないと思います。
ですが、この悲しい思いと言うのが、今の私のセルフイメージなのです。
それを見つめることで、自分にとっての間違ったセルフイメージを探し出し書き換える作業をします。
「一人ではない」
ということを、自分に自覚させながら進みます。

SAKURA より

SAKURA — Fri, 13 Aug 2010 17:16:14 +0000

『理想のセルフ・イメージに向かって、私は今、突っ走っております・・・』　＾＾

ふと？？今の私の・・・現状？？
朝もやの　すがすがしさ　～　～　♫－－－＞黄金ですネ！！

『　くじけそうになる時期・・・』　コンスタントではないのですがーーー＞＾＾
『瞑想』－－－＞　『お祈り』－－－＞一日のエネルギーを頂く・・・？
それから　＾＾　－－－＞　スケジュール設定！！
ーーー＞　コーヒータイム！！（もちろん！！甘いもの　プラス）

本日の育児コンサルタント　『杉本さん』　の生活慣習・・・リズム感が伝わり
やや？？太り気味の私も・・・『ダイエット！！潜在意識にしっかりと　再インプット！！』
ーーー＞パートナーが、少しはやせている感～～じと！！
ーーー＞しかし、本日の杉本さんの効果には・・・程遠いかしらん？？
ーーー＞リセット！！　ＴＲＹ！！

PS;『人間は強くなるにしたがって、
・・・・いっさいの原因を自分自身に帰するようになる』　▶　谷口　雅春　

わんぱんちより

わんぱんち — Fri, 13 Aug 2010 16:34:06 +0000

私も数多くの成功者の人の話から
朝型に切り替えたほうがよいというのを
考えておりました

自分も成功者のようになりたいのなら、
彼らと同じ行動をとるべきだと感じております

後は意志の強さだけ！

ありがとうございます

しゅうより

しゅう — Fri, 13 Aug 2010 11:49:43 +0000

朝のウォーキングは体にも脳にも、成功にもいいんです！
歩くコツは
・１秒間に２歩のペースで。
・ｍｐ３等の音楽は聴かない。
・１日５０分以上歩く
です。
歩くと１５分くらいで希望のホルモンの「ドーパミン」が分泌。
２０分くらいでβエンドロフィンが。これは気分をハイにするホルモンで「脳内麻薬」ともいえます。この時に、夢や願望をどしどし考え、いかにも現実となったかのように考えます、凄く楽しいですよね。したいことが出来ているという気持ちになっていますから。
更に４０分くらい歩くと「セロトニン」がでてきます。
これまでハイになった気分を沈め、出てきた夢を整理し現実的に纏めあげます。
もうひとつ、サイトカイン１０という体を修復してくれるホルモンも分泌されます。
イコール「若返り」のホルモンです。
これに加え、朝の日差しを浴びれば「メラトニン」の分泌を促進し、夜具っする眠れる体になります。

私もウォーキングで３キロやせました。ウエストは３２インチのＧパンが、２９インチがはけるようになってしまいました。

人生は体が資本です。お金持っていても体がぼろぼろでは何も楽しみが・・・

あさ、歩きましょう！

rinka より

rinka — Fri, 13 Aug 2010 07:34:18 +0000

自分の殻に閉じこもった人とコンタクトをとるのには　地道な努力が要り　こちらの習慣を変えたりの努力していますが　心底大変です。
少しずつ四苦八苦　一歩ずつ習慣を変え自分を変えて挑む様にしていますが・・・。涙汗

龍野より

龍野 — Fri, 13 Aug 2010 04:22:05 +0000

朝じゃないのですが、会社帰りに公園によりみちして太極拳をしています。
朝ご飯はバナナにして、相乗効果か、おなかがスリムになり、
スタイルがよくなったといわれました。
早起きして朝に活動できるように持っていきたいと思っています。

山田より

山田 — Fri, 13 Aug 2010 01:44:12 +0000

いろいろ新しい？商品を紹介していただきますが、私の場合、一括購入の中に、
それらが入っていないのですか？まだ、未開封の物が多く残っている状態です。

ちびすぬより

ちびすぬ — Fri, 13 Aug 2010 01:16:27 +0000

僕も「毎朝5時30分に起床して30分間勉強」するという生活習慣目標を立ててますが、いつもどおりの6時起床になってしまいます。
今はまず起きることが、最初のステップです。
あと、起床時と帰宅時と就寝時に感謝の言葉を発しています。
ここに5時30分に起床すると就寝時に言うと効果でるかなと今思いましたので、今夜試してみます。

「朝５時に・・・」 へのコメント

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