隠れたヒーローへのコメント

わんぱんちより

わんぱんち — Thu, 07 Oct 2010 00:59:49 +0000

今年の夏はバイトで-9kg体重が落ちました

とにかく動きまくって汗流しまくっての
毎日だったからです

おかげでかなりスリムになりました

歩くことで余計な脂肪を燃焼して
心身ともに健康であり続けようと思います

ありがとうございます

ベンジャミンより

ベンジャミン — Tue, 21 Sep 2010 16:29:25 +0000

今は月間３００キロ以上走っています。もう少し高齢になったら歩こうと思っています。ランニングは実力以上に無理に早く走る人が多く、膝などに過度な負担がかかるし心臓にもあまりよくないところもあるので本当は健康維持のためにはウォーキングの方がいいと思います。ただ、自分は
ストレスがすごいので競泳、ランニング、サンドバックをぶったたくなど
激しくやらないと気分がすっきりしないのでまだ激しいスポーツを好みます。ストレスがあると食べる方向へ行く気持ちもわかりますが、歯止めが効かなくてメタボの道をまっしぐらへ進んでしまうので要注意です。

SAKURA より

SAKURA — Tue, 21 Sep 2010 15:25:26 +0000

『習慣とは力です。
習慣を身につける事で人間は何でもできるのです。・・・　』

『ウォーキングは日常の一部です。・・・
長生きする可能性が増える、ということなのです。？？？』　健康の秘訣ですネ！！

今年の夏は・・・猛暑？？？　炎天下に出ますと・・・ダウン！　ダウン！
先日、久しぶりに涼しくなりました時間帯に・・・ウォーキング！
ア・・・！！！！！！　
夏の花ーー＞『　ヒマワリ　』　ーー＞空へ！　空へ！　太陽へ　・・・でなく　
ーー＞＞＜　悲しげに、下へ？？　下へ？？　とひたすら下向き！！　　
人間ダイエット　＝　光熱消費量？？削減ーー＞　『ダイエット！　ま～るい　地球も・・・』　＾＾　
－―＞　『地球人』　として、もう少し　『エコ運動』に関して・・・認識を・・・＾＾ーー＞反省　（・・？

本日も、久々に・・・ウォーキング！！　上を向いて歩こう　～　♫　口づさみ　～　♫
『出来る事から・・・始めましょうと・・・』　－－＞潜在意識に　インプット・エクササイズ　！！
マット・フューリーへ　『気付き』・・・　　感謝！！

maiko より

maiko — Tue, 21 Sep 2010 15:02:04 +0000

夜の散歩は気持ちがいいもの。昼間とはまた別のよさがある。

星や月を見ながら、虫の鳴き声を聞きながらのウォーキングはこの上ない贅沢。

鶴丸勝利より

鶴丸勝利 — Tue, 21 Sep 2010 13:55:15 +0000

ここ２週間くらいエクササイズの時間をとっていません。明日から、通勤の時間を利用して歩きます。呼吸に全部の意識を集中してイメージの練習をしながら歩いてみようかな。

義武より

義武 — Tue, 21 Sep 2010 04:03:30 +0000

最近、部屋に閉じこもって作業することが多かったので、
今日は久々に歩く、走るをやりたいと思います。

uezono より

uezono — Tue, 21 Sep 2010 02:13:15 +0000

おはようございます。

どこを歩こう？？

とにかく、どこか探して
歩くようにします。

ありがとうございます。

中年オヤジより

中年オヤジ — Mon, 20 Sep 2010 23:17:18 +0000

まさにその通りだと思います。中国に単身赴任していた頃に一時期、不眠・食欲なし・身体の火照り等で体調を崩し病院で検査したのですが身体の何処も異常なくストレスから来る精神的な体調不良で医者に毎日のウォーキングを勧められました。最初は歩き始めるまで身体が重く感じましたが徐々に慣れて毎日1時間のウォーキングを日課として実行したら一ヶ月経過した頃にはすっかり治りました。日本に帰国してからもウォーキングは続けており今は習慣になっています。

YPR より

YPR — Mon, 20 Sep 2010 22:32:17 +0000

たしか～に、マットさん！！
走るのは、かなりの決意を必要としますが
歩くなら、「じゃ行くか！」みたいな軽い気持
とノリでできますよね！！

ほんじゃ、今日は雨ですが「
軽～く、ピチピチ♪チャプチャプ♪
ランランラ~ン！！

佐賀友紀より

佐賀友紀 — Mon, 20 Sep 2010 22:11:40 +0000

わかりました。今日は、学校まで歩いていくことにします。これが習慣となるといいことがおきそうな気がします。

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