以前、ダイエットしたときに、
食べたいものの、カロリーを確認して、
「ラジオ体操×回分のカロリーと同じ
　　→　ラジオ体操×回してでも
　食べたいものかどうか？」を考えて
結局食べるかどうか決めてました。
（ものぐさなので、結構食べずにいられました。）

「今ガマンした方がいいな・・・」という
あれも、今思うと感情だったんですね。

最近、感情を後としてしまいがちな
時が多かったので気をつけようと思います。

ありがとうございます。

いつか記入しようと思っていたのですが、義武さんのコメントで思いだしました。
私は、以前から、自分の名前で検索し、そこに出てきたデイリーインスピレーションやザレスポンスなどの、自分が書いたコメントを何度も読み返すことをしてきました。

これって、なんだか「変な人」っぽかったので、秘かにしていたのですが、とても「成長するために威力のあること」のような気がします。

過去に自分が考えたことって、意外と忘れています。
それを何度も読み返すことで、記事を読んでコメントした成長した自分を
受け入れることになると思います。
この作業は、より、短期間で成長するカギになるような・・・。
最初は、自分の書いた文章を読むことは恥ずかしい気持ちになりますが、そのうち、客観的に自分を見ることができるようになります。

これは、普段の生活でも役に立ちます。
生きている限り何かをしたり考えたりします。
その大部分を、客観的に、自分を観察することができれば成長しない方がおかしいですよね！

それも、誰か・・なるべく特定の「人」の夢を叶えてあげることを自分の夢とすること～～～

でしょうか。
これを見つけた場合、もうくじけてどうしようもならなくなったときの復活力になります。

あまりにもモチベーションが下がってしまったときは、休養も必要ですが、回復スピードを上げるためにも、この手段は有効です。

こうして突き詰めていくと
『人を愛すること』
というのが大前提のような気がします。
だから、一人でも「この人のために何かをしたい」という人を見つけることができれば、自分の夢も叶えることができるのかもしれません。

以上のことは、私の経験から気づいたことです。

　　　　　【右脳（潜在意識）・左脳（顕在意識）・・・】
若い時と違って、今の生活慣習は、『ナポレオン睡眠は、＾＾遠～い感じ＾＾　』
起床時間を、セットしていますが・・・＾＾（平均的に5時間睡眠かしらんと？）
起きるのが、ツラ～イ・・・＞＜　昔と比べますと、ついつい～～伸びてしまっています。！　＾＾
只今、現状の私は左脳（顕在意識）活用が・・・強いのかしらんと？？？
バランス良く右脳・左脳をと・・・思いつつも？
これに『感情移入・・・の問題が？？』
ーー＞上手に活用する事によりプラス行動にと・・・思いますが？此のコントロールが難し～い

『動く時計・・・クロッキー』良いですネ！　
しかし、私は、残念ながら・・”補聴器”を、外していますから＞＜
睡眠時間は、いくらあっても足りないくらい！！
現状は、時間のロスタイムかしらんと・・・　ウフフフ・・・？起床時間セットしても・・・
今！睡眠を削って・・・『パソコン』と、バトル・・・戦争！！＾＾

この頃は、目標とします人物像を、イメージトレーニングの対象に・・・これ他力心願かも・・・＾＾
『ドクターモルツ博士のイメージトレーニング・・・』にて、思い出しましたが・・・
此の方法は、イメージトレーニングのエクササイズとしては、ベター！！ではと　？？

私自信・・・まだまだ甘えが入っている・・・と思いますと　＾＾
『なりた～～い！自分のイメージ！対象人物を意識』　しながら・・・
その人物ならどのような行動を・・・？自問自答しながら＾＾
セルフ・イメージトレーニング！！

有り難うございます。　　育児コンサルタント　杉本様　

「残したら勿体ないから・・・」　とか
「めったに食べれないから・・・」　とか
「今食べないと後でおなか空くかも・・・」とか

食べ過ぎの原因はむしろ理性の騎手（私の頭）が
作っているようにいつも思います。

本能の馬（私のお腹）の声を聞くのも結局私の脳みそなので
はじめは難しかったですが、本当の本当の欲望が何か
はて？と考えると、落ち着いてくる気がします。

つい、布団の中で時間がたってしまっていることに
気づく時があります。

また、ダイエットをしたいのに、お金を貯めたいのに・・・
いろいろな誘惑に負けそうになることもあります。

そんな時、私の場合は
「今、誘惑に負けたら、将来どんな恐ろしいことが待っているのだろう。」
「今、誘惑に勝ったら、将来どんないいことが待っているのだろう。」

と考えるようにしています。

考えるだけでも、衝動を抑制することができます。

私はそういう時は、今よりも好きになれる自分、
という判断基準で状態や考え方を潜在意識に探してもらいます。
「どういうやり方だったら受け入れられるだろうか」
「前よりいい気分になるにはどういう行動をしたらいいか」
こういう質問をすると、数日経てば答えがぱっと浮かぶので、
それを想像し、感情的に好きになっているのを確かめます。
以前より好きになれるのですから、やらない理由はありません。

余談ですが、サイコ・サイバネティクスの広告がいろんなところで、
見受けられるようになりましたね。大変、喜ばしいことです。
クリックしてみると、自分のかつて書いたコメントが掲載されていて
うれし恥ずかしい気持ちになりました。ありがとうございます。

そして成し遂げられなかった
中途半端な自分の姿も思い浮かべ、

「こうなったら、周りに顔向けできないだろ」

と自分に脅迫もしています

こうイメージすることで目標に向けて
行動することが出来ています

ありがとうございます