その後・・・『コーヒー　タイム』勿論！バウンドケーキを作ります。
日によってーー＞（突然の来客の時の対処も含め）
”バナナ・ブルーベリー・リンゴ（作り置きのコンポート）・アーモンド
かぼちゃ・ホウレンソウ・なし・チョコレート・・・”
色々トッピングシリーズ？その日の気分　気分で・・・？？

但し！ポイントは、砂糖は少なめにして－－＞”健康ケーキ”かしらん？
コーヒー　＆　サラダ・・・etc を、合わせて食しますが・・・
更に、果物のジュースを・・・出来上がり！！
これが””デイリー（朝）””ですからーー＞ダイエット効果は？？
従って”本日の2項目”ーー＞脳裏に・・・インプット！！

オーブンに焼いている間に・・・ちょっと”デイリーのプログ”を拝見
焼き時間が20分ぐらいですので、その時間帯に”体操”したらいいです～ネ
ついつい”ネット”に、走っている私ですが・・・
今回！！マットさんの『６つの秘訣』に挑戦します。！今から行動！
食事の時は、よく噛んで・・・この頃は食していますが・・・？
これが”ケーキ”になりますと？？　ウフ  ・・・ン！

”当たり前の事”が、一番いいです～ネ！
　　　　　　　　　『マット・フュ―リ』へ　　ありがとうございます。

今日の教えも自分の将来を考え
実行していこうと思います

ありがとうございます

その一ですでにこけてます・・・。

今を生きている「つもりになって」ました。

ありがとうございます！＾＾