亀谷稔より

亀谷稔 — Sun, 21 Jun 2009 15:05:00 +0000

私は逆に
毎朝おきた時　バックブリッジをやっています。
正確には
目覚めたら　まず正座後倒〔“割り座” とも云うそうですが〕 ……
次に　仰臥状態で活源運動〔野口式整体における一メニュー〕……
そしてバックブリッジの順序です〔更には腹筋運動と続きますが……〕。

その効用は
頭に血を上らせる〔“下げる”〕という只それだけこと……。

「より小さなレベルのエネルギーを感じ取る」練習は
完全に起床した後　および夕方に
我流エクササイズの中で
《一指禅功》
http://mousoutaha2.blog105.fc2.com/blog-entry-31.html#isshi
という流派の練功として………。

せっかくですから
今夜は寝る前にも
ブリッジを試してみることに致しましょう。

アドバイスありがとうございました。

まりちゃんより

まりちゃん — Thu, 18 Jun 2009 01:01:06 +0000

いつも、拝見させてもらっています
セルフイメージ、ベットの横の壁に寝る前に貼り付けてなりたい自分をイメージしています。
今回のブリッジも、すぐ始めてみようとおもいます。昔、体操部だったので懐かしいです。
これからも毎日が楽しく過ごせるようアドバイス教えてください。