僕にこそ必要な言葉かもしれません（笑）

今まで体を動かすことを無意味に思っていましたが、
最近、重要だなーと感じていたところです。

できるだけ毎日、家にあるエアロバイクをこぐようにしています。
できれば、1日に30分。
そうすると、前日までの体の疲れが、
翌日にはうまく抜けているんですね。

ある脳の本によると、
うつ病の人に毎日有酸素運動をさせると、
やがてはうつ病が改善されるのだとか。

ストレス度合いが自分自身で改善されているので、
この話は大いに納得できますね。

突然！！母が倒れた時は、凡てに於いて？『老化…』が…？ひどい状態　＞＜
回復し出しました母ですが…！
「オイシ～～イ　♫　オイシ～～イ　♫　と感謝して…食事する事よ！！」一言…母に苦言！！
それを…実行している…『母』　＾＾
不思議な出来事？？　人は”ポジティブな感情”を抱きますと…自然に”活力パワー…”
以前より…母の口から『　食事がオイシ～～イ　♫　』…＾＾
目の前で…信じられないのですが…お菓子をも、食べられるようになった母に…

今回！！『心の持ち方…』　次第にて『出来る事が…！』
更に！『体と心が一体…』　心の奥の～～底の～～底！！神は私の心の中に…宿り　＾＾
そう思いますと…『心＝意志＝思念』は、体を、もっと～もっと動かせる機能が…
本当に・・・『運動…』も大事です～～ネ！

就寝前には、必ず！5分～10分の”エクサイズ…”をしております…。
更に！今回もう一つ増やしてみようかしら～～ん！！
以前…TVで 『由美かおるさん…』が、簡単体操を…　ウフフ
手左右に振りながらの運動…をよくしていました…。
あの頃は？”ウエストが細く～～なるの～～～だわ～～ぁ　＾＾
思いながら…『スワイショウ…』だったのです～～ネ！義武さんのコメントから…
背中全体に…いいです～～ネ！
もう一つ…項目として増やしていきます…。参考になりました…。

『人間は、物質両面に於いても…心によって運命の支配者になれるのである…。
善き想念を、意志強く持続し、そこから自然に動く叡智を…意志強く実践して行く者が…
人生の勝利者となるのである』　　　　　　　　谷口雅春著

改めて…『心と体のバランス…』　運動　今から～～♫　ポジティブな感情を持ち　エクササイズ！！
　　本日の気付き　ありがとうございます…。　『マット・フューリー』　へ

最近はスワイショウという健康体操のような運動にはまっています。
手の暖かさが健康のバロメータの１つなのですが、
この運動をすると手がとても暖かくなり活力がでてきます。