自分を征服するへのコメント

die neue Frau より

die neue Frau — Wed, 16 Nov 2011 08:35:28 +0000

私も、18時までににしたいです
朝を8時から9時にして、夕方は16時から18時にすれば一番いいのです
但し、これは24時間サイクルの場合
私は30時間サイクルなどもありかなと考えています
早起きを心懸けることも重要です
それには早く寝るしかない
そして、早く食事を摂るしかないということになりますね

SAKURA より

SAKURA — Wed, 16 Nov 2011 06:29:38 +0000

【良い時間管理習慣…】現在！置かれてます私の状況は、今月は“大変な月”です。しかも環境が？一変に変わる事にもなりかねません……。今の私は、時間が足りないのではなく～時間を無駄に使って様に～尾行している吸血鬼達は、見ているのでしょうか…？それは、蓋を開けてみないと？当事者しか答えが出ません…。オフィス街（ウォール街？？）に、用事で行く事が多く、今からのスタ－ト！…あたふたしています。来月から～180度生活環境が変化してしまいますでしょう…。その為には私なりの“情報収集が必須”～～☆　廻りから見ますと、バカみたいな事でも、今の私は“忠実に～正確に～冷静なる判断”にてデ－タ－を保存ファイルへ……！その中で市場調査は、大体いろんな角度で観察します。今回“阪急の地下街”に、アメリカのド－ナツショップが出来まして、仕事の合間…良く寄りますが…ある時！後方席に、若い夫婦と母親が楽しそうに見えました…。何と！！御主人が“手話”をして…奥さんに伝えているのです…。私は、ビックリしまして、ぎこちない“手話”にて？耳が…と声をかけた瞬間！！御主人は笑って…“奥さんが聴覚障害者”だと教えてくれまして、スゴイ！と思い嬉しくなり、“手話”でどれぐらい通じますか…？聞きますともう慣れ合いで…（笑）…99.9％は確実に話せます～ヨと……「いいなぁ～～～～～ぁ」と心から思いました…。もう諦めていましたから～～☆　「神様からの昨日の出来事」はプレゼント？？？又！夢に向かって12月から始まる事に向けて“スタ－ト調整開始”です。更にウオ－キングはムラガあり…ウフフ！なるべく習慣化して行けるように、此処懸けてゆきます。今は水を2リットルは…要約～要約！挑戦ゲットです…。3リットルまで頑張ろう…！！今から又仕事の準備で出かけます…。忙しくなるぐらいの“習慣体制”がいいです～～ネ！　今日も一日…最高の日！！

TORU より

TORU — Wed, 16 Nov 2011 03:55:51 +0000

私に定着した小さな習慣：
①夜寝る前に歯を磨く
②朝ベッドから出るときは気分良く起き上がる
③よくない話を聞いても、前向きな考え方を探すようにする

義武より

義武 — Wed, 16 Nov 2011 02:10:49 +0000

習慣を変えていく習慣は、成功していく上で必須の習慣だと思います。最近は散歩の習慣を始めました。次はもっと早起きする習慣を作ろうと画策してます。

Fuminy より

Fuminy — Wed, 16 Nov 2011 01:41:10 +0000

今日の内容は、まさに私が日々必要としていることです。
いくつかの素晴らしい文章を紹介して頂き、感謝します。
じっくり味あわせて頂きました。
習慣が自分を征服する、は本当に同感です。
3ヶ月前から太極拳の練習を始めましたが、毎朝続いています。
今日はどうしようと思う日もありましたが、やったら楽しく、無料で教えてくれている師匠に感謝すると、自然と足が向いてしまいます。
楽しむと感謝も習慣を作るコツではないでしょうか？

Tara より

Tara — Tue, 15 Nov 2011 23:59:02 +0000

さすが杉本さんの文にはいつも奮起させられます。私はレイキヒーラー（日本ではあまり評判良くないようですが）でもありますが、これを始めてからすべての苦悶は内にあることが理解できました。リンパ、血液、気の流れが変わると想いが変わり、それが現実の外界（人間や経済状況など）に影響していきます。最近自分に打ち勝ったことは、「皿洗いをしないルームメートに文句を言わない」です。少しずつ征服できることを増やしていきたいです。

酒林(しゅりん)ゆきより

酒林(しゅりん)ゆき — Tue, 15 Nov 2011 23:27:45 +0000

私の場合は、まず、得意分野で打ち勝つものを探し、「このくらいならゼッタイできる！」というものからやります。
この洗い物をする！など。でも、「いつものこと」と思わず、時間を決めて終わらす。など。
次は、身近な人の希望を叶えることに専念してみます。
次は、自分の夢を見つけることに専念します。
小さな、やりたいことをやりきる！
この経験を積み重ねることで、達成癖をつける。習慣にするということになります。
この達成癖がつけば、大きなことにも挑戦する勇気が持てますし、実際、達成することができます。
この行動の成果をグラフにすると、最初はゆるやかですが、あるときから楽しくなるほどのびていきます！
これを実感したら、自分に打ち勝つことができるようになります。
私の最近の具体的な挑戦は、我が家の庭とその付近で開催する演奏会の実行です。
このイベントで、自分の今の実力をテストし、この三年間の成果を見ます。
このイベント開催の意味は、地域マーケティングと今後の活動の宣伝と、日頃お世話になっている方々への感謝を込めるためです。
さて、設計図の見直しをしなくては♪です(笑)

是空より

是空 — Tue, 15 Nov 2011 23:08:37 +0000

先月から座禅を始めました。吐く息、吸う息のコントロールを体得中です。座禅中は、自分の内に湧き起る感情、思考を見つつ手放す連続です。それは、日常の中でもできるのだと、ふと思いました。
うち勝ったことは、自分の感情をとらえて受け止める。感情を味わうことと、感情に翻弄されて行動することは違う、と意識できるようになったことです。

山川秀美より

山川秀美 — Tue, 15 Nov 2011 22:50:13 +0000

　私は、起きる時間を一定にする事を習慣づけているのです。どんなに遅く寝てもその時間に起きると言う事です。体内時計を一定にしようとしているのです。10年くらいは続いています。

亀川雄資より

亀川雄資 — Tue, 15 Nov 2011 22:05:37 +0000

自己訓練は常にやってきていますが、
なかなか怠慢な心を消すことはできません。

どうしても、朝早く起きれなかったので
新聞配達を始めました。

おかげで、夜は7時に寝ることに
なりましたが、体調がよくなって良かったです。

自己訓練と、強制力を使うと、
うまくいくかもしれません。

誰かと一緒にやるとか、
約束するとか、だれかに宣言するとか。

やるしかない状況に自分を
追い込む、ということですね。

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