吉野より

吉野 — Thu, 09 Jul 2009 02:20:28 +0000

「瞑想しながら、動く。
動きながら、瞑想する。」
というのは、上座部仏教で行われている、「観」
パーリ語でvipassana（ヴィパッサナー）と同じことでしょうか？
このvipassanaと呼ばれる瞑想法は、自分自身の行動、考えたこと
、感情などすべてにラベリングをしていく瞑想法です。これによって自分は今何を考えているのか、何を感じているのかを把握することができます。
これにより、自分の感情を把握するため、冷静さを取り戻し、洞察力が身に付きます。うつ病の治療によいとの報告もあります。
この「観」の瞑想によってお釈迦さんは覚りを開いたと言われています。

いつもためになるメルマガをありがとうございます。

青空♪ より

青空♪ — Wed, 08 Jul 2009 23:07:31 +0000

いつも興味深いお話、ありがとうございます。
「瞑想」というと、どうしても仏教とかヨガとかで静かに集中しているところを
思い浮かべてしまいますが、マットさんの話を聞いて、なるほどと思いました。

私は聖書を読むのが好きなのですが、その中に「霊のない体が死んだもので
あるように、業（わざ・行ない）のない信仰も死んだものなのです。」（ヤコブへの
手紙２：２６）という言葉あります。

それと同じで、ただ、ただイメージを思い描いて、じっと集中するだけでは、
何も生まれないのだな～と改めて、マットさんの話を聞いて気づかされました。

私は絵を描くのが好きなのですが、それをやっているときは、何も考えず、
時間も忘れて、「無」のような感覚になることがあります。
でも、その指先から生まれたものは、確かに指を動かしながら瞑想した結果
なのだと思いました。
その絵を描いているときの気持ち、完成した時の気持ち・・・というのは本当に
「幸福」と言えるのではないかなぁ～と思いました。

動きと瞑想 へのコメント

吉野 より

青空♪ より

動きと瞑想へのコメント

吉野より