ヒーリング･リラクゼーション法へのコメント

義武より

義武 — Thu, 14 Jun 2012 01:02:33 +0000

私はとにかく目移りしてしまう質なので、意識的に目をつぶる習慣を取り入れています。
そうやってしばらく呼吸に集中していると、体のだるさに気づいたり、感情の起伏に気づけたりするのでこの時間を大切にしています。

メｸﾞ — Wed, 13 Jun 2012 23:33:00 +0000

昨日の杉本さんも同じ事をコメントされていましたね。静かに自分を見つめる。朝陽、瞑想・・・。広告だらけの都会の喧騒には本当に疲れます。夜は寝る前に瞑想をしています。お昼休みは会社の近くの神社に行ってボ～としています。気分スッキリになります。