そこでお奨めするのが
〔もちろん わたし自らがその効果を検証済み〕

　自己内世界で活きている主要人格群を
　ケース・バイ・ケースで使い分けるという方法……。

それから （上級者向けですが……）

　全-多重人格を統合するだけの力と信頼性を持つ
　《女王》 （男性の場合。本人が女性だったら）《王》
　を取り込む （あるいは築き上げる） という方法……。

　　後者を試すのであれば
　全世界で既に “流通” している
幾多の神話キャラクターが便利ですよ。
　
ただし 注意しなければならないのは
　興味本位で邪まなキャラにフォーカシングするのは
　　絶対にやめておくこと……！

ニーチェ大先生も こう仰ってます――

　充分に心せよ。
　深淵を覗く者を
　深淵もまた見つめ返す。

いかなる苦境にあっても目覚めていましょう。
　要は 自分自身を本当に信頼することができるか否か……
なんです。

どの自己啓発教材も自分で自分を否定する人間のことは、“救いようのない、最悪の人間”として突き放し、切り捨てています。でも、誰も好んで自分を否定するようになったわけではありません。そんなことをするくらいなら、生まれてこなかったでしょう。自分で自分を嫌うようになった背景を突き止め、“あなたの責任ではない”ということを説き聞かせ、納得させてあげればよいのです。多くの場合、他人の、自分に対する罪過をあたかも己自身の罪ように思い違いして苦しんでいるのですから。