自分の思考や呼吸や行動を意識することも現在なら可能です

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今この瞬間にある本物の力

未来や過去を生きようとすることはできます。でもそれは不可能です。あなたが手にしているのは、今この瞬間だけだからです。

ただし、現在を使って過去を思い出すことはできます。と同時に、未来をビジュアライゼーションすることもできます。さらに、自分の思考や呼吸や行動を意識することも現在なら可能です。それらは今この瞬間に起こっていることだからです。

あなたが過去と未来のどちらを選択しても、それはやはり現在なのです。この事実を知ること、それも本当に理解することに大きな力があります。

なぜなら、過去も未来も現在にのみ経験できることなのだと理解すれば、過去に何かが起こった、あるいは、未来に何かが起こると考えたり信じていることが単なるメンタルイメージにすぎないと気づくからです。もし過去や未来が単なるメンタルイメージにすぎないのであれば、自分で台本を書いて、あなたが監督になり、ショットを撮って、どの映像を使うのか自分で決めることができます。しかも、あなたは自分が作ったものを観る聴衆になることもできます。

実際、あなたは聴衆なのです。

過去を思い出したり、未来を思い浮かべたりしているとき、映像に写っているのはあなただけではありません。もう一人のあなたがいるのです。あなたを褒める、もしくは非難するもう一人のあなたがいます。

今日、あなたは自分を褒めましたか？それとも非難しましたか？あなたが過去を思い出すときに、過去に良い瞬間を見出すことができたら、現在の最高のパフォーマンスに必要な称賛を自分に与えていることになります。

しかし、自分が過去に見たものを非難すると、現在の良いパフォーマンスをますます難しくします。

あなたが気付いていても、気づいていなくても、過去を作り出した頭の中の映像は、あなたによってすでに監督され、編集され、さらに何らかのやり方で演じられていたものです。しかし、ここで良いお知らせです。この作り上げられた過去の映像は再編集して、作り直すことができます。あなたの好きなように映像を撮り直すことができます。悲しいストーリーは楽しいストーリーに変えることができます。

もしあなたが私の耳を見たら、遠くから見ても、耳の形が変形していることに気づくでしょう。レスリングやボクシングでは、私のような耳はカリフラワーと呼ばれています。モンゴル製のドアノブのようにも少し見えます。

普通の人なら自分がこんな耳を持っていたら、最悪だと思うでしょう。でも私は違います。私だけでなく、私と同じような耳をしているレスラーやボクサーも違います。私たちはこの耳を素晴らしいと思います。名誉の印だと考えています。この耳にプライドを持っています。闘いの勲章です。この耳を持つレスラーは強くなくてはなりませんでした。この耳を持っていないレスラーは多めに言っても並のレスラーだったはずです。

私たちレスラーはこのように自分に言って聞かせ、このドアノブのような耳を正当化しています。

ちょっと考えてみてください。私が自分の耳の形をポジティブに捉えることができたのなら、私は過去のどんな出来事でも良いものにする方法を見つけ出すことができます。

当然、思い出したくない過去の記憶も中にはあります。それらの記憶は恐怖感や怒りや罪の意識などを呼び覚まします。

しかし、一歩あるいは数歩下がって立ってください。そして過去と未来はあなたの頭の中の映像にすぎないのだとよく言い聞かせてください。そうすれば現在の心の持ち方を変えることができます。恐怖を何か別のもっと良いものに変える力が自分にはあると考えたとき、あなたは 今この瞬間にある本物の力の存在を知ったことになります。

マット・フューリー

ＰＰＳ．
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**今日のフィードバック**

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橋本さん

ありがとうございます＾＾