やる気をアップさせる方法
おはようございます。スポーツドクターの辻秀一です。
やる気やモチベーションを高める方法は
一定の人気があります。
それだけやる気やモチベーションが上がらずに
悩んでいる人がおおいということでしょう。
実際、やる気が出ないとき、
やる気を出せと言われたとき、
モチベーションが低いとき、
どのような方法をとりますか？
多くの人は、やる気を出して行動しようと決断しても、
すばらくすると元に戻ってしまいます。
例えばモチベーションアップセミナー。
セミナーに参加して数日は
とてもエンルギーが溢れるような感じに
包まれるかもしれません。
ですが、しばらくすると下がってしまい、
すぐにモチベーションがなくなってしまう。
ですが、モチベーションが低いままだと
行動できませんから、モチベーションを
高めるためにまた別のセミナーに参加する。
この繰り返しです。
セミナーに頼らなければ
モチベーションを上げられない
依存体質になってしまっています。
他にも、ご褒美を用意したり目標設定をしたり、
期日を決めるなど、外側の要因に頼ることで
やる気やモチベーションを高めようと
する人も少なくありません。
やる気やモチベーションを高めるという点では、
確かに高まるのですが、それが一時的で
あることは誰も否定はできないでしょう。
実際、やる気やモチベーションというのは、
無理やり上げようとするものではなく、
本当に行動力がある人にとっては不要なものです。
わざわざやる気を出して
頑張ろうという発想すら浮かびません。
自然と行動できてしまうからです。
理由や条件などに関係なく
自分でエネルギーをつくり
高いパフォーマンスを
発揮できるようにならなければ、
いつまでもモチベーションの高低に
悩まされ続けるでしょう。
だからこそ、自分の心の状態に
フロー化を起こせるスキルが
必要になってくるのです。
P.S.
これでもうやる気やモチベーションに
悩まされることもなくなります
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