一日限り、でも

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From:リー・ミルティア

今年もホリデーシーズン
（毎年１１月の第４木曜日にあたる感謝祭翌日から元旦まで）
が近づいてきました。
私にとっても特別忙しい季節の到来です。
やることが山積みとなり、仕事に忙殺されてしまうことも
よくありますね。

でも、ここで思い出してほしいのです。
あなたのパワーは、まさに今この時この瞬間にピークを迎える、
ということを。
以下のことを頭の中に留めておきましょう。

たとえ今日1日だけでも…

・今日だけは、あるがままの自分を認めよう。素の自分を受け入れること。

・今日だけは、人生で本当にやりたいことについて自分の直感に耳を澄ませよう。
自分の願望を認識し、他人と自分を比較しないようにする。

・今日だけは、ありのままの自分に自分自身を合わせよう。
現実と向き合い、変えられることは変え、変えられないことは受け入れよう。

・今日だけは、他人が何と言おうとそんなことは放っておこう。
所詮、彼らと同じ立場にいるわけでないのだから。

・今日だけは、この日1日を生きることに焦点を当てよう。
抱えている問題の全てを一挙に解決、なんて大きすぎる目標を決めないこと。
一生続けると思ったらぞっとするほど大変なことでも、12時間ならできるものだから。

・今日だけは、幸せな気持ちでいよう。
アブラハム・リンカーン曰く
「たいていの人は、自分が幸せになろうと思った分だけ幸せになれる」。
全くその通り。落ち込むようなことをくよくよ考えないこと。
ネガティブな思考を追い出し、ポジティブな思考と入れ替えよう。

・今日だけは、精神の向上を計ろう。気持ちの上での怠け者にはならないこと。
努力、思考力、集中力を必要とするような読書を自分に課そう。

・今日だけは、魂のエクササイズを3種目やってみよう。
1. 気づかれないように人のために良い行いをする(気づかれた場合は数えない)。
2. やらなければいけないと分かっていたのに、
今までやらなかった善行を最低２つ実行する。
3. 心が傷ついても他人には悟られないようにする。
傷ついていても今日はその気持ちを露わにしない。

・今日だけは、朗らかでいよう。出来るだけ元気に見えるようにし、
自分に良く似合う服装をし、やわらかな口調で話し、礼儀正しく振舞い、
誰のことも悪く言わないようにしよう。

・今日だけは、予定を立てよう。予定通りにならなくても予定さえあれば、
「慌てること」と「優柔不断」という２つの毒から自分を守れるものだから。

・今日だけは、30分のリラックスタイムを設けよう。
この30分の間に自分の行動を振り返り、より豊かな人生の展望を持つよう努めよう。

・今日だけは、恐れないようにしよう。正しいことを行う勇気を奮い立たせ、
自分の行動に責任を持つこと。世の中が何かをしてくれることを期待しない。
自分が世の中に何かを与えれば、世の中が自分にお返しをしてくれることを理解しよう。

がんばりましょう。
リー・ミルティア

PS．

今月号のゲストは、ジーン・ランドラム博士。
彼には、最も多く私のインタビューゲストに来てもらっています。
本当に価値のある話をしてくれるので、絶対に聞いてください。
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http://www.milteer.jp/emp/letter.php