あなたは英語学習でこんな間違いしていませんか?

2011の目標:それでいいの?

From:小川忠洋
大阪のオフィスから、、

あけましておめでとうございます!

きっとこのメルマガを読むのは仕事初めの頃だろうから、今日は簡単に。
新年の目標についてちょっと話そうか。
おそらく、あなたも僕と同じように、今年1年の目標をたてている事だろう。
っていうか、ほとんどの人はこの1年の始まりの時期に目標を立てる。

そこで個人的な事をシェアしよう。

僕の仕事机の前には、去年立てた目標が貼ってあある。
達成できたものもあれば、達成できてないものもある。
どの目標も自分にとっては重要。
だから、どの目標を達成するのにも同じだけのエネルギーをかけているはず。
ま、エネルギーとまではいかなくても、同じだけの注意は払っている。

しかし、達成できた目標があるのと、達成できなかった目標があるのはなぜだろうか?
よくよく考えてみると、達成できなかった目標にはちょっとした共通点がある。

それは達成するのに時間がかかりすぎる事

まるまる1年かかるような目標。
12月31日にならないと、達成したかどうか分からないような目標。
この手の目標は達成できてないものが多かった。
理由は簡単で、あまりにも時間がかかるので、
途中でフィードバックがない。
フィードバックがないから、モチベーションを維持することができない。
モチベーションを維持できないから、だんだんその目標を忘れようとしたり、
見てても意識しないようになってしまう。

でかい目標なので、それだけ表現や内容も抽象的になってしまう。
だから、何をしたらこれが達成なのか?
何をしたらこの目標の横にチェックマークが付くのか?が分からない。
だから、行動が生まれない。

一方で達成できた目標、達成しやすかった目標というのは、スパンが短い。
1日でできる事がほとんど。
それだと、毎日、毎日その目標に意識があり、
達成も毎日できるので、やりやすい。

デイリーゴール

昔、サイコサイバネティクスのマットフューリーに教わった事がある。
目標は毎日達成できるものを作れと。
つまり、デイリーゴールを作りなさいと。
これは僕がマットから教わった事で最も影響力が強く、最も効果があった事だ。

デイリーゴールを立てる事によって、毎日、目標の達成/未達成が確認できる。
これは、毎日、修正改善ができるという事を意味する。
だから、目標立てたけど、1ヶ月もしたら忘れちゃった・・・なんて事がなくなるし、
モチベーションも持続する。

これを見て、その年に達成したい年間の目標を立てるよりも、
その年になりたい自分/やりたい事をベースにした
デイリーゴールを立てる方がベターだと感じた。
なので、今年はほとんどがデイリーゴールになっている。

(ちなみに個人的な事だけど、2011の最大の目標は体の健康レベルを上げる事。
だから食生活を変えたり、ちょっとした運動をしたりとか。
それらは、すべてデイリーゴールである)

年間目標を立てるのにどれくらい時間をかける?

昔、セミナーで教わった事がある。
1日のやるべき事を考えるには1440分の1%である
15分程度かけるべきだと・・・。
もし、それが正しいなら、1年間の目標にはどれくらいの時間をかければいいのか?
365日の1%だから3、4日という事になる。

そう考えてみるとちょっとビックリ?だってほとんどの人は、
1年の目標を立てるのに、そんなに時間をかけてないだろうから。
10分とか、ほんの思いつきとかで目標を決めてしまう。・・・
果たしてそれは正しいのか?

1年間追い求める目標をそんなに簡単に、そんなに短絡的に決めてもいいのだろうか?
人間の脳ってのは、目標を決めたら、自動的にそれを追いかけるシステムになっている。
なのに、その目標、つまりターゲットをそんなに簡単に決めてもいいんだろうか?

よく、進路で悩む学生とか将来の事で悩む人がいる。
彼らは今後30年とか40年のキャリアの事を
1日2日悩んだだけで答えを出そうとしている。
そりゃ出るわけねぇーわな・・・と思うのは僕だけか?

大きな目標なら、長い時間をかける目標なら、本当にその価値があるか?
本当にそれは自分の望んでいる事か?など
もっと真剣に時間をかけて考える価値があるんじゃないか?

答えはあなた自身が決める事だが、ちょっとしたインスピレーションになれば幸い。

では、今年もよろしく♪

-小川忠洋

サイコ・サイバネティクスからは、本当にたくさんのことを学んだ。
そして、それらはとても人生に役立つものばかりだ。

http://www.drmaltz.jp/zrl/mc/zrl_mc_letter2.php


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7件のコメント
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