大切なのは「あなた」
おはようございます！
マット・フューリーです。
「忙しくて練習する時間がないんだ」
この言葉を何度聞いたことか！
私がカリフォルニアでフィットネス・トレーナーをしていた時、
この類の言い訳を本当によく耳にしました。
「今日こそトレーニングしたいんだけど、忙しくてね」
「やる事がたくさんあって・・・」
「時間が全然なくてね」
そう言いたくなる気持ちはよく分かります。
しかし、それは知らぬ間にあなたをむしばむ
邪悪な言い訳なのです。
それは、あなたの背後に忍び寄り、
あなたを捕らえて、練習をさぼらせます。
そんな日が、初めは１日だったのに、２日となり、
そのうち１週間・・・１か月・・・１年・・・、
ふと気づけば、練習をやめてから数年という歳月が経っているのです。
その間、あなたの体は使われなくなったことで錆付いてきます。
刻一刻と不健康になっていくものの、
あなたは「忙しい」からしょうがないと考えます。
皆さん、「忙しい」は正当な言い訳ではありません。
私も「忙しい」時はたくさんあります。
特に、大きなセミナーを控えている時は、
月刊ニュースレターや２ヵ月毎に出しているCD、
100人以上の人々へのコーチング、毎日のEメールのチェックなど、
並行してやらねばならない事がたくさんあります。
昨日だって、私はやる事が山積みだったので、
いつもより少し早めに起きて活動しました。
頑張って多くの事をこなしましたが、
それでもやる事が溜まっていたので、
トレーニングの時間になると、
「今日は休もうかな」という考えが頭の中をよぎりました。
しかし、私は休みませんでした。
私はサボるという誘惑をはねのけて、
たくさんのトレーニングをしました
――いつも以上にたくさん。
その結果、私はトレーニングをした時間の
何倍ものエネルギーを得たような気分になりました。
だから、私はトレーニングをさぼりたくありません。
だから、私は自分の心が生み出すどんな言い訳をも消し去るのです。
人は往々にして、何か他の目的を理由にトレーニングをさぼると、
「自分は正しい事をしている」と思う傾向にあります。
しかし、さぼるのに立派な理由なんて１つもないのです。
練習を終えた後に清々しい気分を感じれば、
それが本当だということが分かるでしょう。
毎日決めたエクササイズをすれば、
ネガティブな緊張が体の外に抜け出ます。
そして幸福ホルモンが体中を巡り、
清々しい感覚が体全体を包み込むでしょう。
皆さん、自分自身にこう言い聞かせましょう。
「自分の事以外を後回しに」
あなたの時間がやってきたら、それはあなたのための時間です。
周りの人々を自分よりも大切に考えるのはやめましょう。
大切なのは「あなた」です。
優先されるべきなのは、「あなた」です。
大切な「あなた」を二の次にするための
正当な理由は何もありません。
最高の結果を出そう！
マット・フューリー
ＰＳ．
最高の結果は日々の積み重ねによってもたらされます。
そして、セルフイメージを身につけることでそれはとても簡単になります。
http://www.0stresslife.com/zrl/
最近は！外ばかり見て…逆に“感化”されないようにと“心”を落ち着かせる様になりまして、その後、地道に“スタ－ト・ライン”に立ち、行動が出来るようになりました。…が？後！肝心な事は、今から蒔いた“種”を、刈り取るだけです…。「善・悪…全てに関しまして…」刈り取ると言う事でしょう～～～かしらん！
さぼった先に得られるものはたかが知れていると思います。今日もトレーニングをすることができました。
さぼるのに立派な理由なんて無い。本当にそうです。
世界に一人だけの貴重な自分を大切にするために『今』の自分への訓練を怠ってはいけませんね！～ところで、山田さまが以前お声をかけてくださっていたのですが、気づかず、今朝先程きづきました。私への連絡方法ということでしたね。もし、こちらのコメントを見ていただいていましたら幸いです。mama-Dreamというホームページを持ってます。その問合せの部分からか、アトリエ創作室&oasis+というブログへコメントかメッセージをお送りください。～ただ今、私の心のふるさと新潟に来ています。充実した時間です。いつかヨーロッパへもこのような時間を持てる時がくることを、青空を見上げながら願ってみます。それだけでも幸せな気持ちになりますね♪