みんな高倉健
from 杉本
高倉健の、極道ものの映画がはやっていた頃、
たまたま、その映画館の前を通りかかりました。
すると、健さんの映画を見て、
映画館から出てくるおじさんたちは、
みんな高倉健になりきっていました。
映画や演劇を見ているとき、
人は明らかに暗示にかかっています。
私たちの脳は暗示にかかりやすいのです。
これを利用して、自分にやる気を出させたり、
幸福感に満たされたりすることができます。
暗示をかけるときは、
例えば、忙しくて睡眠不足の場合、
十分睡眠をとったというイメージを、
脳に与えていくと、疲れを覚えずに
仕事に集中できます。
その感じをありありと、
現実に起こったことのように感じるようにすると、
変わったと感じられるのです。
それは決して気のせいではなく、
脳の中で、何かが起きているのです。
そこで今日は、脳内物質アナンダマイドについて
ご紹介します。
アナンダマイドは幸福を感じると、
脳内に分泌されることが分かっています。
アナンダマイドは、
脳の中枢神経に作用して、
動機付けや快感の形成など、
人の心理や行動に
様々な影響を及ぼすと考えられています。
まず、脳を幸福感に満たされる状態に持っていく。
すると、この脳内ホルモンが分泌され、
脳は活力に満ちて、
パワフルに動き出す、という訳です。
脳を幸福感で満たす状態に持っていくために
どうすれば良いのでしょうか？
前にも少しお話ししましたが、
一番簡単な方法をご紹介します。
それは、鏡の前で微笑むことです。
できるだけ口角を上げるようにして、
満面の笑みを浮かべるのです。
そうしながら、
「私は幸せだなあ〜」と心の中で何度か
つぶやいてみましょう。
できたら２〜３分間位頑張ってください。
すると、いつもはすぐに子供に怒鳴り散らすのに
その日は、あまり怒らなくて済みます。
会社でも、忍耐できる度合いが増します。
自分の笑顔を見ているうちに、
自分のつぶやきを聞いているうちに、
脳が活性化され、
アナンダマイドが分泌され始めるのです。
脳はだまされやすいんですね。
朝一番で幸福を感じると、
その日は、幸福感が長続きします。
毎朝、自分の微笑みを見て、
脳をだましましょう。
育自コンサルタント
−自分を育てるお手伝い−
杉本恵洋（すぎもと しげひろ）
PS. 脳をだますことについては、ドクターモルツが第一人者です。
もっとも、彼はそんな言い方はしていませんが・・・。
彼の「自分を変えるイメージプログラム」を一度試してみませんか？
http://www.drmaltz.jp/zrl/mc/zrl_mc_letter2.php?mag=Psycho20100917SU
自分はこうなんだと思い込むことで
実際に在りたい自分になれるのですね
いつもながらセルフイメージ・潜在意識の大切さを
感じます
ありがとうございます
笑顔は視覚で知覚、では心の声はどこの感覚器官で知覚してるのでしょう。
翌朝やってみます。
睡眠不足だ～と自分に逆に暗示をかけてしまっていたことにこれを聞いて気付きました。目からウロコです。睡眠不足さえだませてしまうとは・・早速実践します。
以前、「○○の出来事があったから、自分は成功する可能性がある」と人に言った時、
その人から「どうやら○○で、あなたの希望は叶いそうなんですね」と
言われて、その気になって幸福な気分になったことがあります。
これも自己暗示ですね。
『脳は暗示にかかりやすいのです。
十分睡眠をとったというイメージを、
脳に与えていくと、疲れを覚えずに
仕事に集中できます。・・・』 ＾＾
セルフ・イメージトレーニングしていましたが・・・これは ！！
浮かびませんでした。－－－＞催眠術効果？？
寝る前に、3時間後に・・・起きれますようにと？唱えていたのですが・・・＾＾
目を覚ますと睡眠不足が・・・・と脳裏に・・・
これを置き換えて・・・『私は、疲れしらず・・・』 右脳 ＾＾
一日分の仕事クリアした事を、唱えながら・・・トライしてみます。
有り難うございました 『育児コンサルタント 杉本 様』
「自動的行動開始（追尾ミサイル発射）」と「脳内物質」との関係には非常に興味があります。
杉本さん
いつもいつも有益な情報をありがとうございます。
高倉健
カッコいいです。
２９才の自分でも分かります。
人間、「その気」になれば９０％は成功します。
そう確信しています。
とにかく実践してみます。
夢見が悪くて今朝は気分がすぐれず落ち込み気味でした。
実際に起きた事でもないのにこんなに気分が悪くなるとは本当に脳は
だまされやすいんですね。
杉本さんのメッセージを見てまさに目からうろこです。
夢に振り回されて自分で不幸になっていってるなんて大バカ者ですね。
今から鏡を見て脳を幸福感でいっぱいにだまします。
ありがとうございました。
鏡を使った話だと、今はしていないのですがテレアポをしていた時、鏡を見ながら自分が笑顔かを確認しながらテレアポをした方がいいと本で読んだことがあります。
理由は笑顔だと声が明るくなって相手に伝わるから見たいですが、今日の記事をみたら、笑顔の自分を見る事で自己暗示をかけて楽しい気持ちになって結果明るい声になると感じました。
鏡を使った自己暗示やってみます。