あなたは英語学習でこんな間違いしていませんか?

自己を向上させようとするのはやめよう

おはようございます!
マット・フューリーです。

こう考えてみてください。

あなたはもう十分長く、
自己を向上させようと努力してきました。

それなのに、努力が報われたようには思えない・・・。

だったら、やめましょう。

今すぐ自己向上をあきらめましょう。

私は本気ですよ。

向上させなければならない、
または向上させられる「自己」なんてものはありません。

向上させる必要があるのは、
あなたの生き方や考え方、
呼吸の仕方、行動の取り方です。

それだけです。

そこに「自己」なんてものはありません。

しかし、ほとんどの人々が、
「自分」に悪いところがあるから向上できない
誤解 しています。

あなたは何も悪くないのに。

悪いのは、自分が悪いと考える事です。

確かに、健康は改善できます。

人間関係も、預金残高も、能力も、
向上させる事ができます。

しかし上記はどれも「あなた」ではありません。

あなた=(イコール)あなたの体、思考、感情、
記憶、家柄、家族、立場・・・
と考えるのはやめましょう。

どれも「あなた」ではないから。

「あなた」は、人生で生じるすべての事象を陰で操る、
目に見えない力です。

「あなた」は、そのすべてを創造し、
見守るという重要な役割を担っているのです。

そのことを忘れると、「あなた」と「自己」は衝突します。

あなたは、まるで「自己」が、
役割ではないよそ事をしているかのごとく、
「自己」を責めるようになります。

それではいけません。

自己を責めるのをやめて、呼吸の仕方を変えましょう。

まずは、目を閉じて深く息を吸ってください。

冷たくて透明な湧き水が、足先から頭のてっぺんにまで、
隅々まで染み渡るようなイメージをしてください。

そして、ゆっくりと息を吐いてください。

これを9回繰り返しましょう。

その後、椅子に座り、目を閉じて、
感じ方がどう変わったかに注目してください。

そこには、
「自己」を向上しようとしない自分がいるはずです。

やったのは、呼吸を変えただけです。

しかし、これがプラスの感情を引き出したのです。

さらに、リラックスした状態で呼吸しながら、
次の言葉を9回、自分に言い聞かせましょう。
「僕は、’自己’以外なら、どんな事だって向上させられる」

あとは、呼吸に意識しながら、
その日を過ごしてください。

自分の思考や、呼吸の仕方、姿勢など、
自分にとって重要なものを向上させる事に
フォーカスを当てましょう。

しかし、「自己」だけは、そっとしておいてあげましょう。

マット・フューリー

PS
サクセスグループは自己以外のいろんなことを
向上させることができるでしょう。
http://www.drmaltz.jp/html/success_group.php?mag=Psycho20090630MT


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4件のコメント
  1. なお |
  2. YT |
  3. 坂本 真司 |
  4. time to start |
  
 
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