コツコツ、コツコツと・・・
From 古賀令子
「1000回やるとね、生まれ変わるよ。
やることは、何でもいいんだけど、心を込めて
1000回やると、新しい自分に出会えるよ。」
先日知人から１冊の本をプレゼントしていただきました。
「一生を変える小さなコツ」
（ 野澤卓夫著）
その中に書いてあった言葉です。
この本には、６５個の小さなコツが
書いてあります。
野澤さん自身が事業に失敗し、多額の借金を抱え
人生をやり直そうと、悩み苦しんだ問題を
すべて手帳に記して約９年。
その答えを求めて、尊敬する人約1000人の方に
お聞きし、集まった解決法が2000個以上になり
本になったそうです。
本当に人生を変えるようなアドバイスは、
「ああした方がいいよ」という言葉ではなく、
「私はこうしたらうまくいった」という
体験に基づいた言葉だったそうです。
最後に、
「当たり前は高確率だから当たり前。
難しいことをあれこれ考えるより、
目の前の簡単な事を、当たり前でないくらい
続けると、とても豊かな人生を送ることが出来る」
と締めくくられていました。
わかりやすい言葉ですが、何度もハッとさせられる
メッセージがたくさんありました。
1000回というと約３年以上。
あなたは、1000回以上毎日続けている事
何かありませんか？
私も考えてみると、3つありました。
・早起き
・朝、夜の瞑想とイメージする習慣
・朝のオリジナルストレッチ体操
（これは１０年以上続けています）
最初のころは、目覚ましをかけて起きたり、
意識して、イメージ、体操などもしていましたが
今は、歯を磨くのと同じ感覚で、無意識に
この一連の動きをしています。
そして、数年前に比べると、
・誰よりも健康に自信がある
・何が起きてもぶれない自分
・目標が明確になり、確実にその方向に進んでいる
等々、多々あります。
Dr．モルツも
「毎日小さなゴールを達成する」ことの大切さを
言われています。
毎日、達成可能な小さなゴールを持ち、それを
実際に毎日達成すること。
キーポイントは「達成可能」と「毎日」です。
毎日続けると習慣として定着し、いつの間にか
成功の習慣が出来ています。
私も新しい習慣に今、挑戦しています。
・毎日日記をつける事
・早朝の読書
あなたは1000回以上続けたことでの
大きな変化は何かありますか？
そして、新たな毎日達成する小さなゴールも
何かありますか？
良かったら教えて下さいね。
PS
Dr.モルツのプログラムを毎日少しずつ勉強することも
新しい習慣にされると、いつの間にか成功習慣が
身についていますよ。是非お勧めです。
http://www.0stresslife.com/zrl/
・毎日楽しむこと
・毎日感謝をすること
・毎日笑顔でいること
・毎日筋トレをすること
・毎日ブログを書くこと
・毎日立ち上げた
プロジェクトを向上させること
を今は主にやっています
コツコツと日々の積み重ねが
大切ですね
ありがとうございます
１０００回続けている事。
朝・晩自分のなりたい自己イメージを紙に書いてドレッサーの前で
いっている。
半身浴、最低１時間ゆっくりバスタイム。
その中で興味のある本を読む事。
後、早起き
１０００回には達していませんが
早朝ウォーキング２年目になります。
後、朝・晩日記をつける。これも２年目になります。
今、振り返ってみて現実変わった事。
豊かな自分
お金持ちオーラの自分
自分の事をまるごと受け入れられるようになった。
素敵な人と出逢い♡ 今、恋の真っ只中♡
フットワークが軽くなった。
自分の笑顔が好き。
表情が変わった。
綺麗になった。
自分の事褒め過ぎですねっ！
でも変わるのって遠い場所へ修行する事？
って難しく考えていましたが
何より自分が変わりたい！
と思い小さな事からでも何か変えていけば
気が付けば変わっているとゆう事だと実感しています。
これからも続けて行きたいと思っています。
毎日続けていることは、口角を上げること。
これだけですかね。
ヨガや読書は習慣ですが、毎日ではないです。
口角を上げているだけでも、愉快な気分になりますよ。
1000回を心を込めてやるって簡単ではないですよね。
ヨガを2年ぐらい続けてます。幸いなことに友人から頼まれて個人的に教えたりもしてます。2回/週ぐらいなので200回ぐらいしかまだ達成してませんが
今日から小さい目標（やってみたいポーズとか呼吸、心を込めてとか）を各回ごとに立てて
こなしていきたいと思います。
あと日常で今日から1000回続けるようなものも手帳につけて続けていきたいと思います。いつも為になるお話本当にありがとうございます。
1000回・10000回・100000回すれば願いが叶う・・・・
これ…当時元々会長の口ぐちせでした～～ネ！
そう言えば…ある信仰のところも”回数を誇示した祈り方”が…多いようでした～～ネ！
なので”願い…”が成就するまでの期間が… ＞＜
やはり！ その『心』…その人の持ち方次第では…？？
『神は、その『無限』を全部一時に吾々に開示し給うわけではないのである…。
必要に従って、必要なる物を与えたまうと云うのが、”神”の一般的な行き方である。
だから必要でない場合に、それを一生懸命考えるというやり方は、多くの場合…
一種の取越苦労と同じことで、エネルギーを無駄に浪費しながら効果がすくないのである。
実際問題にぶつかった時、真実の神の導きがでて来るのである…。
諺に云う 『当たって砕けろ』 とはそれである…。 谷口雅春著者』
すべて【 思考＝80％… 能力＝20％ 】 ”リーさんの言葉”通りです～～ネ！
但し、その思考とは？？ 神の御心に叶う”モノ…”なのですか…？
全てが…『思考…』に始まり…『思考…』で終わる！！
勿論！『行動は必須項目』かしら～～ン？？ ＾＾
以前、マットがいっていた練習の法則に似てますね。
達成可能な小さなゴールを持ち、それを実際に達成すること
これは「第５回 沖縄・提案－百選事業」第1部 ｢私の成功体験」で私も書いています
成功関連を読んでいれば、このことは当たり前ですね
毎日達成可能な成功体験と目標
これは重要ですね
習慣づけられればいいことですね