風船トレで幸せになる？

sugimoto
『それは、止めたほうがいいんじゃないか！？』
ずいぶん以前のことです。
仕事の同僚に、いつも怒っている人がいました。

怒っているとは言い過ぎかもしれませんが、
常に不満を言っているのです・・・

会議でもいつも反対意見です。
『それは、止めたほうがいい』
『それは、難しいと思う』
なので、みんな困っていました。

楽しい話をしても、笑ってくれません。

そのせいか、普通の顔をしているときも、
口がいつも「へ」の字になっているのです。
ものまねタレントのコロッケさんがよくやる表情です。
誰が見ても、幸せではなさそうでした。

あなたの周りにもこんな人はいませんか？

きっと、一人や二人、
思い浮かんだ顔があるんじゃないでしょうか？

その彼は“不幸”になりたがっているのでしょうか？
もちろん、そんな事はありません。誰だって、
幸せになりたいに決まっています。

しかし、彼のように、“幸せ”になりたい
と心や頭ではそう思っていても、実際に、
やっている事は逆。と言う人は多いですよね。

「幸せとは習慣である」
Dr.モルツはこう言っています。

私も、幸せの習慣を身につける
ある事をがんばっています。。

それは、「笑顔」を習慣にすることです。

何故なら、笑顔でいながら不幸な気持ちになることは、
難しいからです。そう思いませんか？

一人で知り合いもなく、
満員電車の中にいるときに、
へらへらしていたら変なおじさんだなぁーと
思われてしまうかもしれませんが、
普段は、できるだけ笑顔でいるように努めています。

ここで、私が実践しているちょっとした
「笑顔のトレーニング」をご紹介します。

どこかのウェブ・サイトで見つけたのですが、
幸せな気分になれるトレーニングなので是非試してみてください。

まず、「ウオーミングアップ」です。

鏡を見ながらやってみて下さい。
顔が、ちゃんとは見えませんが、楽しいですよ。

友達や家族の前でやっても１回か２回は受けます。

セミナーでみんなにやっていただくのを見ると、
すごいことになっています。

次に、「風船トレーニング」に入ります。
風船トレーニングでは、口の中に空気をためてふくらませて、
口の内側から頬筋や表情筋を鍛えます。

これを続けていると、口角が上がってくるようになり、
自然に微笑んでいるように見えます。

どうですか？

心の中が幸せになるために、笑顔のトレーニングは簡単です。
お金もかかりません。顔のしわも、多分減ります。

是非やってみてください。
そして、どうなったか、コメントください。

育自コンサルタント
−自分を育てるお手伝い−

杉本恵洋（すぎもと　しげひろ）

何かを習慣にするには、明確なステップが大事です。

目標を達成するためのステップはこの人のセミナーに出るのが

オススメです。