悪い習慣をプログラムし直そう
From:リー・ミルティア 役に立たない習慣を いつまでも続けたいだなんて 誰も思いませんよね。 私も経験して分かったのですが、 昔からの悪い習慣を 断ち切る努力を始める前に、 まず心の中でなりたいと思って [...]
何でも喜んで進んですること
by admin | Dr.モルツの自己啓発
おはようございます！ マットフューリーです。 以前、テレコーチングの最中に 怖気づいた何人かの人に活を入れました。 彼らはイメージ化の練習をしていて、 それについてはいつもやっていることです。 それでも、行き詰まりに陥っ [...] 厳しい現実との向き合い方
おはようございます。 スポーツドクターの辻秀一です。 「今、何をすべきか？」 わたしたちが高いパフォーマンスを発揮し、 結果を出していくためには、 何をするかの選択がとても重要です。 何をするかが分かっていな [...]
楽しんで仕事をするコツ
おはようございます。リーミルティアです。 私たちは、不必要に人生を、そして自分を苦しくさせています。 多くの人がそれを認識していないので、 今この瞬間をエンジョイできないと思い込んできました。 「こんな仕事大嫌い」 「こ [...]
パソコンは肥満のもと?
by admin | Dr.モルツの自己啓発
おはようございます！ マット・フューリーです。 パソコンを使用する男女は、テレビを主に視聴する男女よりも お尻の脂肪が多い。 これは私が最近、自分の周りの人間を観察して得た結論です。 それだけではありません。 １日８時 [...] 集中を乱す原因は何？
おはようございます。 スポーツドクターの辻秀一です。 人間の脳は、周りのことに 色んな意味を付けて生きています。 月曜は「憂鬱だ」とか。 今日は晴れてて「最高だ」とか。 明日は雨で「最悪だ」とか。 「月曜」も [...]
ストレスを解消する６つの方法
おはようございます。 リー・ミルティアです。 「やらなくては」という プレッシャーに追われいませんか？ 仕事、家庭、人間関係からの プレッシャーを感じ、 辛くなる時があります。 私たちにもスヌーピーの 漫画に出てくる、ラ [...]
仕事ではなく練習をしよう
おはようございます！ マット・フューリーです。 「つまるところ、成功の秘訣はハードワークである」 こんな言葉を聞いたことがあるかもしれませんが、 これは間違っています。 成功の秘訣は「練習」す [...]
未経験分野へ不安、どうする？
おはようございます。 スポーツドクターの辻秀一です。 全く料理をしたことがない人にとっては、 包丁を使うのが不安でしょう。 レシピに書いてあることすら、 「本当にこれで合っているのか？」と 不安になりながら作業を [...]
それはあなたが本当に望むこと？
From:リー・ミルティア 2017年が始まり、2週間ほど経ちますが エネルギー溢れる毎日を送っていますか？ 私は、今年は仕事にもプライベートにも 素晴らしい予定があり、ワクワクしています。 今年もより多く [...]
アタックするのみ
おはようございます！ マット・フューリーです。 これは以前、子供向けレスリング教室に行った時の話です。 そこには、4歳から13歳までの子供達が50人程、 練習に励んでいました。 しばらく子供達の練習を見てい [...]
知識が餅になるとき
おはようございます。 スポーツドクターの辻秀一です。 コンサルティング大手の船井総研へ 研修や講演をしたご縁もあり、 多くのコンサルタントの方も メンタルトレーニングを実践しています。 コンサルタントの仕事は [...]
タフになろう
おはようございます！ マット・フューリーです。 タフになろう！ 私には、昔から メールや会話の締めくくりに 使っている言葉がいくつかあります。 それは、「思いっきり暴れよう」とか 「最高の結果を出そう」といった決め台詞で [...]
昨年を引きずるのは損ですよ
明けましておめでとうございます。 スポーツドクターの辻秀一です。 あなたが朝起きた時、 一番に考えるのは何でしょうか？ 朝から不機嫌な人がたくさんいます。 そういう人は、朝から 自分を不機嫌にするようなことば [...]
最高の人生にする２つの質問
From:リー・ミルティア 自分の人生はまだ始まっていないと感じたことはありませんか？ 人生で何をしたいのか定かにならないと思っていませんか？ 目標へのモチベーションを失ったことはありませんか？ 「 [...]
１分からでも変えられる
by admin | Dr.モルツの自己啓発
おはようございます！ マット・フューリーです。 忍耐は美徳です。 速さも美徳です。 そして、この目の回るような速さで移り変わる社会において、 「時間がない」は「時間を作る」よりも ずっと言いやすいセリフになっています。 [...] 秋山投手の話
おはようございます。 スポーツドクターの辻秀一です。 2 年前からメンタルトレーニングを始めた 阪神タイガースの秋山拓巳投手との 対談が行われました。 場所は渋谷の SHIDAX に新しくできた Diamond [...]
新しい朝の習慣
From:リー・ミルティア 自分の運命をコントロールする豊かさとは 心で感じるものであり、 外部的なものではありません。 幸せになる資格を持つ皆さんは、 自己責任でその権利を 主張しなければいけません。 & [...]
素晴らしい人生にするための８つのステップ
おはようございます！ マット・フューリーです。 ある日、息子のフランクがこう私に尋ねてきました。 「パパ、政治家ってなーに？」 「言葉上の定義を知りたいのか、 本当の定義を知りたいのか、どっちだい？」 「本当の定義の方が [...]
何度も言わせるな！
おはようございます。 スポーツドクターの辻秀一です。 何かを人に教える 経験をしたことがあるなら、 きっと物分かりの悪い人に イライラしたことがあるでしょう・・・ 何度言っても理解しない部下、 教えたことをす [...]
人付き合いに疲れていませんか？
From:リー・ミルティア 多分、皆さんもこのような経験があるはずです。 ゆっくりと静かな週末を 過ごそうと思っていたところに、 突然の訪問者。 無下に断る事もできず。。。 私たちは驚くほど、人付き合いのために、 自分の [...]
苦しい時期が来たときの対処法
by admin | Dr.モルツの自己啓発
おはようございます！ マット・フューリーです。 アメリカの偉大な作家で『若草物語』で有名な ルイーザ・メイ・アルコットは こんな言葉を残しました。 「私は嵐を恐れない。 どうやって船を進めるかを学んでいるの [...] 司法試験より難しい試験
おはようございます。 スポーツドクターの辻秀一です。 剣道八段試験をご存知ですか？ 先日、年に 2 回あるこの試験のために80 歳までの 700 人近い方が日本武道館に集まりました。 剣道八段試験は [...]
ハッピーになる２３のレシピ
From:リー・ミルティア 今回は皆さんと一緒に 楽しい気分になりたいと思います。 素晴らしい人生を作るレシピを ご紹介しましょう。 1. 毎日10～30分ウォーキングする。 ウォーキングし [...]
自由と規律
by admin | Dr.モルツの自己啓発
おはようございます！ マット・フューリーです。 「意志が弱い」と言っている人は、 奴隷と同じです。 そんな人が、目の前にやってくる ありとあらゆる誘惑を断ち切れずに、 人生をだらだら過ごしていくのです。 意 [...] コンプレックス解消法
おはようございます。 スポーツドクターの辻秀一です。 あなたはコンプレックスを持っていますか？ コンプレックスは比較から生まれます。 見た目かもしれませんし、 学歴や職歴などの経歴かもしれません。 家庭環 [...]
今がその時です！
From:リー・ミルティア 秋も終わり、今年も残すところあと1ヶ月。 早いものです！ しかし、今ほど 自分が欲しいと思っているものを 手に入れる絶好のチャンスはありません。 「いつかは自分のと [...]
あなたの思考は本当にあなたのもの？
by admin | Dr.モルツの自己啓発
おはようございます！ マット・フューリーです。 心の中にある、あらゆる思考のうち、 あなた独自の思考はいくつあるでしょうか？ また、他人の思考はいくつあるでしょうか？ この質問を軽く考えるのではなく、 時間をかけてじっく [...] 幸福感を犠牲にしてませんか？
おはようございます。 スポーツドクターの辻秀一です。 ロボットや人工知能の進化がめざましい中、 多くの職業がロボットに代わるだろうと言われています。 作業的な仕事や認知的な仕事は、 いずれロボットには絶対に敵わな [...]
「時間がない」病から脱却する５つのコツ
From:リー・ミルティア 私は今まで多くの人々と 仕事をしてきましたが、 その中で気づいたのは、 どのように時間を区切り、 時間を最大限に利用するか、 という問題に誰もが頭を悩ませている。 ということです。 時間は私た [...]
現状維持は「維持」でなく「衰退」
おはようございます！ マットフューリーです。 セルフイメージの向上は、一回限りのものではありません。 一生の仕事です。 まず、新しい自分、今より良い自分を想像し、その自分になります。そのあとも、その自分に固執し、その自分 [...]
褒めた方いい？
おはようございます。 スポーツドクターの辻秀一です。 社員や部下のやる気を引き出そうとして、 「褒める」ことがあると思います。 「褒めると調子に乗るから一切褒めない」 と言う人もいるかもしれませんが、 褒めて育て [...]
自分の使い方
From:リー・ミルティア 人生、山あり谷あり。 上手く行くと思っていた事が 上手くいかない時もあれば、 全く予想だにしていなかった事が 起こったりもします！ 人生は冒険です。 まるであなたが立てたプランを 神がいたずら [...]
大切なのは「あなた」
おはようございます！ マット・フューリーです。 「忙しくて練習する時間がないんだ」 この言葉を何度聞いたことか！ 私がカリフォルニアで フィットネス・トレーナーをしていた時、 この類の言い訳を本当によく耳に [...]
長時間労働は減らすべき？
おはようございます。 スポーツドクターの辻秀一です。 私たちが仕事をする上で、 高いパフォーマンスを 発揮することはとても重要なことです。 しかし、パフォーマンスを高めるために 量ばかりを重視する考え方は未だ [...]
他人にコントロールされない人生を送るには
From:リー・ミルティア 私たちの精神エネルギーは、 私たちが日々選択するものに注がれます。 過去にこだわり自分は被害者だと くよくよ考えることもできるし、 前向きに行動し自分の将来に 意識を集中させる [...]
あなたには見えますか？
おはようございます！ マット・フューリーです。 英国の詩人、ウィリアム・ブレイクが次の一節を残しています。 『一粒の砂に世界を感じ、一輪の花に天界を見る。 手のひらに無限を収め、一刻に永遠を掴む』 &nbs [...]
生命の存在意義
おはようございます。 スポーツドクターの辻秀一です。 私たち生命は何のために生きているか、 考えたことがありますか？ 私は生命体の存在意義は “愛と進化” だと信じています。 人間も生命体ですから、 もちろん [...]
悪い習慣が奪う金額は？
あなたはカフェイン中毒？ それともニコチン中毒？ 食べ放題は素通りできない？ 宝くじは買わずにいられない性質？ もしそうなら、 あなたは未来のお金を、 犠牲にしているかもしれませんよ。 アメリカの統計ですがこのような大変 [...]
早起き vs. 遅起き
by admin | Dr.モルツの自己啓発
おはようございます！ マット・フューリーです。 私は早起きの家系に生まれました。 父も母も、早寝早起きをしているし、 すでに他界した両方の祖父母も、 早寝早起の日々を送っていました。 しかし、父方の祖父以外は皆、 起業家 [...] 言い訳するのが問題ではない理由
おはようございます。 スポーツドクターの辻秀一です。 私たちの脳は、認知的に働き様々な理由を考えます。 そしてその中の 1 つに言い訳があります。 「言い訳するな！」とはよく言われますが、私たちはついつい言い訳をし [...]
何を選択していますか？
From:リー・ミルティア 毎日何を自分が選ぶかで、 そのものに対するメンタルエネルギーの 集中度が変わってきます。 過去にしがみつき被害者になることも 積極的になり、明るい将来に気持ちを集中させることもできます。 メデ [...]
迅速に行動する方法
おはようございます！ マット・フューリーです。 日本を旅行した時のこと。 その時、私は東京から京都に向かうのに、 新幹線を利用しました。 新幹線は時速300キロ以上で走行する乗り物で、 英語では「bullet train [...]
あなたは大人？ それとも子供？
おはようございます。 スポーツドクターの辻秀一です。 大人と子どもの違いはなんでしょうか？ 体力や知力、見た目など 様々な点に違いがありますが、 自分の機嫌を自分でマネジメント できるかどうかという違いもあります [...]
願いを叶えるエクササイズ
From:リー・ミルティア 自分の運命をコントロールする豊かさとは 心で感じるものであり、 外部的なものではありません。 幸せになる資格を持つ皆さんは、 自己責任でその権利を 主張しなければいけません。 [...]
なりたい自分を演じる
おはようございます！ マット・フューリーです。 私の知り合いに、変わった作家がいます。 彼は執筆に入る前には決まって、 特別な服に着替えるのです。 その作家は「いつもの」服を脱ぎ捨てて、 シャワーを浴び、光 [...]
人をどう判断してる？
おはようございます。 スポーツドクターの辻秀一です。 初対面の人と話すときは緊張しますか？ それとも初対面の人とも 平気で話せるタイプでしょうか。 私たちが初対面の人と話す時は、 知人や友人と話すときとは [...]
器の大きさを決定するものは？
おはようございます。 リー・ミルティアです。 人生では、予期せぬことが 起こるものです。 うまくいくと思ったことが うまくいかなかったり 考えもしていなかったことが起きたり。 人生は冒険です。 神が悪戯をしているのではな [...]
良い習慣を身につけよう
by admin | Dr.モルツの自己啓発
おはようございます！ マット・フューリーです。 あなたが今日することを すべて思い浮かべてみましょう。 そのほとんどが、習慣と何ら 変わらないものだと思います。 良い習慣も、悪い [...] 自発性を奪わない
From 杉本 昔、フィンランドという国で、 こんなことがありました。 日本の厚生省にあたる、 フィンランド保健局が、 ４０～４５歳の管理職を対象に、 定期検診、栄養のチェック、運動、 タバコ、アルコール、砂糖の摂取抑制 [...]
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