セルフイメージ 記事一覧
脳内オーケストラの指揮者とは？
From 古賀令子 あなたは、 最近、夏バテ気味ですか？ それとも、ハツラツと楽しい日々でしょうか？ 先日ある勉強会で教えて頂いたちょっとユニークで 超簡単な健康法をシェアしますね。 その前に、少し脳内の働きをご紹介しま [...]
「１２０日も晴れてます！」
From 杉本 「年間１２０日も晴れてます！」 これは、アメリカ オレゴン州の、 PR用Tシャツに、プリントされてあった言葉です。 「１２０日晴れ」ということは、 ２４５日天気が悪いということです。 現地の人は、雨が降っ [...]
あなたの吐く息はどんな色？
From 古賀令子 あなたはご存知でしたか？ 私達が何気なく吐いている息に 色がついているのを・・・。 これはアメリカの心理学者「ニルマ・ゲイツ」博士が 人間の吐き出す息を使って、次のような実験をしました。 人間が吐き出 [...]
元Jリーガーの復活ストーリー
From 古賀令子 １９９３年 １１月１８日 朝 その自動車事故は起きた。 脊髄損傷による生涯下半身不随。 華やかなJリーガーから一転車椅子の生活へ。 これはあるイベントでの「京谷和幸」さん講演の 冒頭の紹介でした。 あ [...]
「幸せは、偶然ではなく選択」
from 杉本 ２ヶ月前に、８番目の孫が生まれました。 孫は私の生き甲斐です。 スカイプでその孫を見ているとき、 本当に幸せな気持ちを感じていました。 ところが、そのとき電話が鳴り、 出てみると、お客様からの電話でした。 [...]
バラ色のサングラス
From 古賀令子 あなたはご存知でしょうか？ 「哺乳動物（人も）は一生の間に 何回呼吸するのかを・・・？」 だいたい、５億回呼吸すると、息を 引き取るそうです。 ですから、ゆっくりと長い呼吸をすることが 大切で、長い息 [...]
あなたの最高の協力者は？
From 古賀令子 「わかっているけど、、、 なかなか止められない なかなか続けられない」 なかなか一歩が進めない」 先日あるワークのスタッフとして参加したときのことです。 知人が主催するセミナーで、約２０人の参加 [...]
風船トレで幸せになる？
『それは、止めたほうがいいんじゃないか！？』 ずいぶん以前のことです。 仕事の同僚に、いつも怒っている人がいました。 怒っているとは言い過ぎかもしれませんが、 常に不満を言っているのです・・・ 会議でもいつも反対意見です [...]
大雨の中のドライブ
From 古賀令子 あなたはご存知でしたか？ ６月１９日は何の日だったかを・・・。 この日はETC利用の最終サービスの日でした。 （高速料金上限1000円） １９日の朝 外は大雨 天気予報では大雨洪水注意報 それでも雨ニ [...]
朝の目覚めスッキリ！
From 古賀令子 あなたはこの数字は何だと思いますか？ 日本人の平均 ３６．２ 欧米人の平均 ３６．８ 実はこれは私達の体温です。 書店の健康コーナーに行くと、体温に 関する本がたくさん並んでいます。 「健康の [...]
友達をたすけたゾウ
From 古賀令子 あなたはどんな時に幸せを感じますか？ 実は先日NHKのクローズアップ現代でのテーマが 「幸せのものさし（～指標作りの提案～）」というものでした。 内容は、人類永遠のテーマ「幸せ」を、今世界各国で 国民 [...]
美しき司令塔
From 古賀令子 あなたは知りたいですか？ いつまでも若々しく元気でいる方法を・・・ 当たり前ですよね。 これは人間の永遠のテーマですよね。 「アンチエイジング」 女性誌や、化粧品、エステとか整形美容の面で よく取り上 [...]
新しい私の誕生？
From 古賀令子 ちょっと小学生時代にタイムスリップしてみませんか？ あなたは小学６年生の卒業文集に、私の将来の夢として 何を書いたのか覚えていますか？。 それとも私のように覚えていない方ですか？ 覚えている方へ質問で [...]
「もう年やな〜」
from 杉本 「もう年やな〜」などという、 口ぐせがありませんか？ 気をつけて下さい。 「もう年やな〜」という言葉を、 脳が聞いているのですよ。 すると脳は、聞こえた言葉に合わせて、 頭や身体を変えていこうとします。 [...]
あるスーパーサラリーマンの話
From 古賀令子 最近あなたは心から大声で笑っていますか？ 実は笑いの効用を、科学で実証する 研究がいくつも発表されています。 特に健康面では、こんな面白いことが、、、 吉本興業とタイアップした研究の結果、 ガン患者、 [...]
サラリーマンの実態調査
From 古賀令子 書店で本を探していた時のこと。 突然表紙に大きく書かれている言葉が目に留まり、 思わず手に取り買い求めて一気に読みました。 ２０００人のサラリーマンを調査して これからの人生、仕事、家庭、等についての [...]
「口ぐせの効用」
from杉本 私たちの脳は、 信じている結果を、 自ら作り出すようにできています。 例えば、「プラセーボ効果」 たとえ偽の薬でも、 「これは効くのだ！」と信じていると、 その結果を、自らつくりだしてしまいます。 しかも、 [...]
１００歳の現役医師.日野原先生の夢
From 古賀令子 先日素敵な会に参加してきました。 あなたは日野原重明先生をご存知でしょうか？ 今年１００歳を迎えられ、 現在も聖路加病院理事長として バリバリの現役の医師です。 先生を囲む会があり、「勇気ある生き方」 [...]
遊び心
From 古賀令子 こどもの日、博多にあるショッピングモールに 出かけた時のことです。 モールに入った途端、子供たちの歓声と拍手に 誘われて、メイン広場へ直行すると、そこでは プチサーカスでブランコの演技の真っ最中でした [...]
ときめき回路
From 古賀令子 先日久しぶりに映画を見ました。 今話題の英国王のスピーチです。 小さい時のトラウマを解放し、愛される素晴らしい王に 成長していくストーリーは実話という事もあり、 久々に心に響く感動的な映画でした。 こ [...]
“脳”への質問
From 古賀令子 あなたは、小さい時のことを突然アリアリと 思い出すことってありませんか？ 私達の脳（潜在意識）は、 膨大なメモリー（データベース）のようなもので、 自分が見たこと、聞いたこと、 感じたこと等、五感を通 [...]
「自律神経失調症」
from 杉本 随分若い頃の話です。 朝起きて、会社に行くためにワイシャツを着て、 ネクタイを締めようとすると、 めまいが、するのです。 あまりにひどい、めまいなので、 今日は休むと妻に言って、 またパジャマに着替えると [...]
一瞬一瞬の解釈
From 古賀令子 あなたはこのような経験はありませんか？ 今日は充実した１日だと思える時のお風呂は とても快適で心身共にリラックスできる。 逆に心配事が多い時は、お風呂の中でも 考え事をして、リラックスできない。 私達 [...]
美しい国 日本
From 古賀令子 気が付けば４月。 久しぶりの陽気に誘われて近くの公園へ 出かけました。 こぼれんばかりの笑顔で ”桜”が私達を迎えてくれました。 適当に場所を見つけてお弁当を広げ始めると 近くの人たちと、自然に会話が [...]
「断捨離」
From:リー・ミルティア ここ2、3週間、私は自宅と事務所の掃除を行いました。 先日お伝えしたように、時代遅れの考え方や信念を捨て、 新しい可能性、新しいチャンスに向けて心をオープンにし、 生活の中の「不用品」を処分す [...]
夜明けの門
From 古賀令子 「卯年は夜明けの門です」 聞きなれない言葉に、どういう意味、と 思いながら講演を聞き続けていると、 なるほど、と思う所があったので少しご紹介します。 干支はあなたも良くご存じだと思います。 これは人生 [...]
春の準備
From:リー・ミルティア 春になりましたね。 皆さん、春の準備はできていましたか？ 春は、人生をリニューアルする季節です！ 新しいものを迎えるために、古い物は捨てましょう。 春、私は、新しいものを自分の中に取り入れるた [...]
笑顔
From 古賀令子 震災後１９日がたちました。 今なお、避難生活を送られている方、大切な家族や 友人の行方が分からない方たちの気持ちを想うと 心が痛みます。 今回の震災でこれから社会の価値観が今までとは 大きく変わってく [...]
「客観的現実と心的現実」
from 杉本 あなたはストレスの多い現実を、 どのようにお過ごしでしょうか？ 現実は忙しく、ストレスに満ちた毎日であったとしても、 心の中では、ゆとりを持って、 お過ごしになるよう願っています。 今日は、「客観的現実」 [...]
アンケート
From 古賀令子 今日はあなたにお願いがあります Dr.モルツの「サイコサイバネティクス」 のセミナーを再開するに当たり、 アンケートをお願いしたいのです。 いつもメルマガを読んでいただきありがとうございます。 またコ [...]
変化
From 古賀令子 先週のメルマガ「４年前の衝撃事件」の続きです。 【第二部】 崖っぷちから飛び降りる気持ちで購入した プログラムの勉強を始めた時、 3つのことを自分と約束しました。 1・どんなことがあっても、自分が望む [...]
４年前の衝撃事件
From 古賀令子 先週のyuyuさん コメントありがとうございました。 約４年前の私を思い出し、 参考になればという想いで書いています。 長くなりましたので２部構成で書いています。 【１部】 ある事業を拡大するために、 [...]
「２１６cm、１４８kg、４１cm」
From 杉本 身長２１６cm 体重１４８kg 足のサイズ４１cm NBA最強のセンターと言われた シャキール・オニールのサイズです。 ２mを超える、 巨人たちの集まりである、 NBAにおいても、 ずば抜けて巨大な体躯を [...]
姉の変化
From 古賀令子 私には４歳違いの一人の姉がいます。 小さい時の性格は全く反対。 私は気が弱く虚弱。姉は勝気で健康優良児。 姉は５歳からヴァイオリンを習い始め、 地方では天才少女としてもてはやされました。 ヴァイオリニ [...]
「楽しむ」モード
From:リー・ミルティア 私たちのほとんどが、本来あるべき人生より 生き難い人生を歩んでいます。 そのことに気づかないまま、自分の脳に暗示をかけ、 今という瞬間を楽しめなくしているのです。 「今の仕事が大嫌い」 「こん [...]
挑戦
From 古賀令子 「素敵な会でしたよ」「ありがとうございました」 という言葉が飛び交う中で、無事１年に一度の 大きな会、新春の会が終了。 私は思わず心の中で”ガッツポーズ” 約２０人で、心と体の健康についての 勉強会を [...]
良いロールモデル パート2
From:リー・ミルティア 今回は 「 良いロールモデルとは 」 パート2をお届けします。 パート１をご覧になっていない方は こちらをクリックしてください。 １．本気になる 自分の目標、目的や大義に向かってがむしゃらにな [...]
「当時の象徴となるものを思い出す」
From杉本 何を思い出すかが、分岐点となります。 何を思い出すのかって？ 「過去の自分」を、思い出してみるのです。 それも、うまくいったことを思い出すのです。 「うまくいったこと」を、思い出すのと、 「うまくいかなかっ [...]
世界で一つだけの花・・・
From 古賀令子 「脳は２０歳を過ぎても、決して成長を 止めることはありません。 一生成長を続けるのが脳です」 脳についての勉強会に参加して とても興味深いお話だったので あなたにも少しシェアしますね。 脳の中には、様 [...]
行動できない？・・・・これに気づけば
From:小川忠洋 大阪のスタバより、、、 前回の”一番怖いのは？”で、 失敗への恐怖の話をしたんだけど、 とってもいいコメントが入ってたので、 シェアしたいと思う。 その前に、例え話に注意してくれた ＴＯＴＯさん、Ja [...]
「意欲的な目標って？」
from 杉本 ベストセラーになった、 「ビジョナリ−・カンパニー」で、 ジム・コリンズとジェリー・ボラスは、 息の長い企業と、それほどでもない企業との差は、 「壮大で、意欲的な目標を持っているかどうかである」と、 言っ [...]
「できない君」
from 杉本 アメリカミシガン州で、 小学校４年生を教える教師の話： この先生は、生徒たちに、 自分ができないことのリストを、 作るように指示しました。 「腕立て伏せが１０回以上できない」 「クッキーを食べるとき、１つ [...]
非日常の世界へ
From 古賀令子 パチパチパチ、割れんばかりの鳴り止まない拍手。 しばらく呆然とその場にたたずんでいました。 会場全体が、感動冷めやらぬ雰囲気でした。 先日生まれて初めて宝塚歌劇公演を見ました。 題名は雪組の『ロミオと [...]
２０２０年からのタイムトラベル
From 古賀令子 今年初めてのメルマガです。 今年もよろしくお願いいたします。 早くも２週目、良いスタートを切れましたか？ ちょっとお聞きしたいのですが あなたは日記をつけていますか？ どのくらい続けていますか？ 私は [...]
目標や決意を達成できない理由
おはようございます！ マット・フューリーです。 １９８７年にフィットネス・トレーニングコーチの 仕事を始めてから、たくさんのクライアントが モチベーションを求めて私のところへやってきました。 私はモチベーションについてた [...]
餅つき
From 古賀令子 「ヨイショ 勇みよい、とまでは言えないけど、１３人の女性パワー 全開（２０代から８９歳まで）での餅つき。 田舎育ちの私ですが、餅つきの経験がないと 言ったことから、仲間たちが企画してくれました。 約1 [...]
「きき脳はどっち？」
from 杉本 あなたは右脳を多く使う、右脳派ですか？ それとも、左脳を多く使う、左脳派でしょうか？ 次の質問に答えて下さったら、 分かるかも知れません。 1． 目を閉じて、あなたの好きな歌を、１０秒間、頭の中で歌って下 [...]
「アヒルを見ながらペンギンを想像する」
from 杉本 右のアヒルの写真を見つめて下さい。 それでは、アヒルを見つめながら、 ペンギンを頭の中で想像してみて下さい。 できましたか？ 難しかったでしょう？ 人はものを見るとき、 目から入った情報を 最終的に、視覚 [...]
「肯定文にすると出るホルモン」
from 杉本 前回、自分たちの価値観を、 明確にしましょうと、 お伝えしました。 今日は、 価値観を明確にする、 正しい方法について、 お話ししたいと思います。 例えば、あなたの価値観、 もしくは理想の姿が 「私は健康 [...]
小さな成功体験の積み重ね
From 古賀令子 「小学校２年の終わりに男対男の約束で 指切りげんまん。 小学校３年生から毎日、１日も休まず ６年生まで、放課後、親子で野球の練習。 この体験が今のイチローを作っている」 あるイベントのスペシャ [...]
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