イライラする前に…

Posted by admin in カウンセリング On 5月 5, 2008

おはようございます。
小川です。

誰でもイライラする時はある。人間なんだから、いつだって上機嫌でプラス思考でいることは不可能だ。

しかし、大切なのはそれをコントロールすることだ。イライラとニコニコのバランスを取ること。そして、そのバランスをにこにこが多いようにすること。

そして、イライラする前にちょっと考えてみることだ。「これはイライラする価値のある事なんだろうか？」と。

イライラすれば、そのイライラはその場にいる他の人たちにも確実に伝わる。そしてその場の空気がとても悪くなる。彼氏彼女、夫婦なんかだと、それで丸一日台無しになることだってある。

ほとんどの場合、イライラの原因とはとても些細な事だ。客観的にみるとどうだって良いことだったりする。

あるいは自分のルールを知らず知らずのうちに相手に強要している時とか。そんなとき、相手は自分のルールを守ってくれないのでイライラする。

人はそれぞれ違ったペースで生きている。
それぞれ違ったルールで生きている。
それぞれ違った価値観で生きている。

自分の価値観やルール、リズムを相手に強要すればイライラが自分の中に起きる。そして、それが相手にも伝わる。

はたしてお互いの気分を悪くさせるような重大な事が起きてるんだろうか？

それをイライラする前に考えてみよう。ちょっと１分だけ時間を取って。

これ(イライラの原因)は自分と相手の人間関係を悪くさせるほどの重大事か？

ほとんどの場合、そんな事は起きてない。

とても些細な事のはずだ。

きちんと時間を取ってそのイライラを客観視しないと、そのイライラは習慣になってしまう。そうすると、知らないうちにその習慣に人生を支配されることになる。

この事をちょっと考えてみるだけでほとんどの人間関係は改善されるだろう。

特に身近な人であればある程。

－小川忠洋

ＰＳ：
イライラ、嫉妬、怒り、不安、などを自分の人生からいかに除去するか。それがあなたの生涯の仕事だ。最も重要な仕事だ。
自己啓発・ドクターモルツ

**今日のフィードバック**

このDVDを拝見して一番感じたのは、誰もが持っているコンプレックスを先に解決してしまわない限り、心を武器にすることはできないということです。コンプレックスを伴ったセルフイメージが厳然として存在する上にどんなプラス思考を積み上げてもどこにも行かないのだということが、非常に明快になりました。ものすごく大きなヒントを頂いた感じです。ありがとうございました。

山下さん

Comment:
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