ジレンマ

Posted by admin in 目標達成 On 6月 25, 2009

From：森兼

先日のこと。

いつも通っているジムに
最新式の体組織計が導入されたので
早速、自分の状態をチェックしてみた。

筋トレを初めてから早いもので
かれこれ４カ月だ。

その間、ゴールデンウィークのときに
一回休んだのを除けば、週二回は欠かさず
ウェイトトレーニングに励んでいる。

だから、ある程度は筋肉質な体に
変わっている予定なのだ。

というわけで、ちょっとドキドキしながら
体組織計に乗って体の測定をしてみた。

結果は筋肉の量が微増と
まぁ、ある程度想像はしていたが
ちょっぴり残念な結果だった。

当初の目標だと今頃はある程度
筋肉がついて見た目にもわかるように
なっていなくてはならない。

しかし、悲しいことに
どうひいき目に見てもそうなっていない。

そして、ついでに出てきた数字が
体内たんぱく質が不足
体内ミネラルも不足
体内脂肪も不足
という結果。

どうもいろいろな物質が
不足している模様だ。

原因ははっきりしていて
夕食を食べないことだ。
理由は余計な脂肪をつけたくないから。

プロテインなどで補ってはいるものの
本来、食事で採るべきエネルギーを
補給するのはさすがに難しい。

食べたくはないけれど
もっとビルドアップしたいという
矛盾したジレンマに陥っているわけだ。

本来であれば、もっと食べて
ガンガン体を作るべきところだ。

しかしダイエットとビルドアップという
相反する目的のせいで
なかなか目標を到達できないわけだ。

このように時には、
何かを諦めないと達成できない
目標もあるわけだ。

だから重要なことは目標を１つに絞ること。

そして、その目標を達成するために
あらゆるリソースを集約することだ。

マット・フューリーは
あることを身に付けるには
１０００時間かかると言っている。

目標を１つに絞れば、その分だけ
達成できるまでの時間が短くなる。

そして、人間は忘れゆく生き物だ。
使わない機能はどんどんと
低下していってしまうのだ。

だから目標をたくさんに増やすほど
それはなかなか実現しなくなる。

今、たくさんの目標があるなら
１つの最も重要な目標に集中しましょう。

ーマーケティングディレクター　森兼

ＰＳ．
素早く結果を出すには
１つの目標にフォーカスすることが重要。
これで目標設定の方法を学ぼう。
http://www.drmaltz.jp/html/success_group.php?mag=Psycho20090625MO