不幸な出来事が起きた時は…
From:小川忠洋
品川のスタバより
昨日、ラン(妻)と話していたら、
ランの友達がこのブログを読んでいる事が分かった。
時にたった一人に向けて書いたメッセージが多くの人の心に響く。
なので、今日はその彼女に向けて書いてみようと思う。
ここから－
きっとあなたは最近あったとても嫌な出来事を今でも考えているだ
ろう。
そして、その事を後悔したり、なんでこんな事をしちゃったんだ
と自分を責めているかもしれない。
同じようなとても嫌な出来事を
４年前くらいかな？ランも経験している。
ランも同じように毎日それが頭から離れず
後悔や罪悪感を感じる日々を過ごしていたそうだ。
毎日のようにその嫌な事が自分の頭を
フラッシュバックするのは気持ちのいいもんではない。
僕にはあなたの痛みも苦悩も分からないので
このブログを書いたところで何も癒されないかもしれないが
あなたと同じようにとても嫌な出来事で悩んでいる人の
助けにもなれば、と思ってブログを書いている。
話は戻るが、ランの事。
彼女も同じようなとても嫌な経験をしている。
恐らく当時のランの顔は目が死んでるような
顔をしてたんじゃないかな・・・
でも、今。
ランはとても幸せそうな毎日を過ごしている。
ランが過去の嫌な出来事を振り返った時
当時のランがその出来事をどう思うか？と
今のランがその出来事をどう思うか？
では、大きな違いがあることが分かるかな？
きっと当時のランは、その事に対して
「最悪、最低、不幸、地獄、人生終わった」
みたいな風に思っていたに違いない。
そして、あなたが今感じているようなとても嫌な感情、
（罪悪感、後悔、怒り、、、）
を感じていたに違いない。
ところが今のランは、その事に対して
どう思い、どう感じているかと言えば、、
「あれがあったから今日があるんだな」
と言うように思っていて、その出来事に対し
当時持っていたような嫌な感情を一切持っていない。
どういう事か？
ここで僕が言いたいのは、
出来事と言うのは事実そのもので、
それに「いい」とか「悪い」とか
「嬉しい」とか「嫌だ」とか
そういったラベルが貼ってあるわけではないと言う事。
それに対して、「嫌だ、最悪、人生終わった」
と言うラベルをつけるのは、自分自身だと言う事だ。
つまり、現段階で認めるのはとても
難しいかもしれないが、今現在、感じている
気持ちは他でもない、自分で選んで感じている事なのだ。
これはとても重要で、
人間、落ち込んだり、喜んだり、幸せを感じたり
する全ての要素は、起きた出来事から直結してるのではなく、
自分自身でその出来事にラベルを付けて感じているのだ。
ランの例だけでなく、たくさんの例で分かるが、
出来事は変わらないが、時間が経つと
ラベルの付け方が変わるので気持ちも変わる。
実際、あなたが経験した出来事と
同じ経験をして喜ぶ人も世の中にはいる。
ちなみにラベルの付け方は、ラベルをつける時の
気持ちに左右される。だから、不幸だと感じている
時にはどんな事を思い出しても、その出来事を嫌だと
感じがちになる。これは脳の機能がそうなっている。
幸せだと感じてる時はどんな事を思い出しても
その出来事をいい事と感じがちになる。
つまり
幸せ＞嬉しいと感じる＞だから幸せ＞だから嬉しいと感じる
不幸＞嫌と感じる＞だから不幸＞だから嫌と感じる
という好循環・悪循環が起きる。
あれ、、、なんだか話が難しくなってきたな・・・
まとめよう。
起きた出来事に良し悪しはない。事実は事実。
しかし、あなたが今でも将来でもいいけど、幸せだと
感じれば、その出来事はいい出来事になる。
どんな出来事にもいい面と悪い面がある。
起きてしまった出来事をコントロールする事は
できないが、いい面と悪い面どちらを見るかは、
完全に自分でコントロールできるのだ。
出来事のいい面ばかりを見る癖がつけば、
どんな状況だろうとあなたは幸せになれるし、
楽しい毎日を送ることができる。
出来事の悪い面ばかりを見る癖がつけば、
どんなにお金があっても不安と後悔で
いっぱいの毎日を過ごすことなる。
大切なのは今の気持ちを乗り越えて、
出来事のいい面を見るようにし、いい事が
起きるように、新しい幸せが見つかるように
今日一日を過ごすことだ。
今、あなたの前には２つの選択肢がある。
１つは、自分に起きた嫌な出来事を
何度も何度も思い出し、嫌な面、悪い面ばかりを見て
後悔、罪悪感を何度も何度も味わう事。
そして、傷口を自分で広げること。
１つは、自分に起きた嫌な出来事の
良い面を見て（見れないならサッサと忘れて）
今日の新しい幸せを見つける事。
明日幸せになれるような種をまくこと。
忘れてはいけない。
出来事そのものにいい悪いなんてない。
それが良くなるのも悪くなるのも、
あなたの今日の考え、今日の動き次第なのだ。
今すぐかどうか分からないがいずれあなたは幸せになる。
その時に今を振り返ればなんて事はない。
ランの夫より
ここまでーー
－小川忠洋
ＰＳ
これは、ある特定の人に向けて書いたが、
もし、あなたが何か嫌な事で落ち込んだ時が
あったら読みかえしてみるといいかもしれない。
ＰＰＳ
一つの出来事を良いことと捉えるか
悪いことと捉えるか、全てはあなたのセルフイメージ次第だ。
この無料ＤＶＤでセルフイメージについて学んでみるのもいいかもしれない
**今日のフィードバック**
このDVDを拝見して一番感じたのは、
誰もが持っているコンプレックスを先に解決してしまわない限り、
心を武器にすることはできないということです。
コンプレックスを伴ったセルフイメージが厳然として存在する上に
どんなプラス思考を積み上げてもどこにも行かないのだということが、
非常に明快になりました。
ものすごく大きなヒントを頂いた感じです。
ありがとうございました。
山下さん
Comment:
コメントや質問待っています。
全部に返事はできませんが必ず目は通します。
ありがとうございます＾＾
コメントしてよかったのかな？？
いつも、マァーと楽しみにこれを読んでます（笑）
おがやん、泣きました。自然に涙があふれました。
今の私の心には痛いほど、響きました。今のランを見てると毎日が
本当に楽しそうで、昔が嘘のようにケラケラ笑ってボケて、何よりおがやんに
出会えたことが幸せなようで、うらやましく思ったり、時には
嫉妬したりすることもあったんだけど・・たくさん助けられました。
この話しをしたときには、一緒に泣いてくれました。
おがやん知ってる？ランは、私が離婚してから毎朝５時すぎに（笑）メールくれるんだよ。どうでもいい内容だけど、毎朝。
昨日は何があったとか・・今日は何をするだとか・・
そして、ランから、こんなメールがきました。
サクラ、楽しいときは一緒に笑って悲しいときは一緒に泣こうね。
１人で泣かないでね・・。って。
すごく元気になりました。そして今日、おがやんのメールに救われました。
メールを開くたびに思うけど、おがやんはとても素敵な方ですね。
大丈夫。私は六本木に戻って、返り咲いてやることに決まってるから。
本当にありがとうございました。
今度、こちらへご招待させてくださいね。
今日ですね、一か八か負のスパイラルにいる人にですね
気付きのボールを投げかけてみたのですが、失敗に終わりました
彼はきっと、負のスパイラルから抜けることはできないでしょう
なぜかって？
彼を含め、彼を取り巻くすべての人間が、負の性質の保持者だからです
彼はどんどんと埋まっていきました
自分で気付かない限り、再生は難しいでしょう
変われるチャンスだったのにな・・・・
理由は知る術も無し！！
ですが。。周りに石のつぶては困ります。
難しい事ですが感情は自分の中で消化して乗り越えることなしに
前進はむりだと思います。
笑顔でもみんな人知れず耐えてる事があるのだと言うことに
想いを馳せて頂きたいものです♪
残念ながら、どうも抽象的な言葉がならんでいて響きません。
実際困っている人ならそれぞれ自分に引き合わせて考えて
ヒントを得るののかも知れませんが。
過去を忘れろ、前向きに未来を信じて生きろ、だけでは
信じられるようになればそれでいいのですが、客観的に
考える人、考えられるときには単純には従えないでしょう。
考えるとっかりのある話をお願いします。
今はそう思えないでしょう、でも、『あれがあったから今がある』のです！
事によってはかなりのショックだったりもしましたが、今の私は例えばこんな事を思います。
私をクビにしてくれた無能な社長、有り難う！独立するきっかけになりました！
その後数年、充実した人生でした。それを経て、今、次へと向かっています。
友人づらして私を騙し利用した奴、有り難う！人を見る目が養えました！
害になる人間にどう接するかも身につきました。
悪気がなくとも結果、人を傷つける事がどういう事かも私は学べました。
苦しかったです。詫びたくても、その人は去ってしまったのです。
これは、人に親切にしたり自分が懸命に生きる事でしか挽回出来ないと思います。
行動出来てはいないかも知れません。
それでも解るという事は大切だと思います。
そう思える日までは、今は無理をせず、心許せる人に自分の想いを語ってください。
だらしない私でも成長したのです、あなたはきっと乗り越えて成長すると思います。
人に何をしても何も感じない人は沢山います。
人間らしい人間だからこそ、苦しむのだと思います。
多分あなたは人間らしく魅力ある人ではないかと思います。
後悔し詫びる事は成長だと思います。
きっと今より、もっと輝く人になってゆくでしょう。
今はただ、好きな事や、心が安らぐ場所で、嫌な事が遠ざかるのを待ってください。
そうですね♪
若い時の想い出なんて胸にとげさすことばかり。。
それだけ傷つき易く純だってことなのでしょうね。。
オバサンじゃないって証拠だって考えましょう！
中島みゆきさんの【時代】って歌のように
振り返れる時が
必ず！！。。です♪
おばさんになるまで頑張りましょう！！！