自信を回復させる方法
魚屋さんが魚の名前を教えています。
「おっちゃん、この魚、なんて言うの？」
「これは『さんま』言うてね、今が旬やで！」
魚屋のおっちゃんとは初対面ではなさそうです。
どうも毎回いろいろ聞いているようで、
おっちゃんも不思議な顔もせず、丁寧に教えてくれていました。
これは新婚ほやほやの頃、市場で、魚屋さんと妻との会話です。
妻は、「さんま」を知らなかったのです。
妻とは結婚するまでに、３年間交際をしていました。
そして、彼女の幅広い教養や、優しさや、
人の話をじっくり聞こうとする態度などから
わたしは彼女を心から尊敬していました。
彼女は、多くの良いことを学んできた人だな
と思っていたものですから、
「さんま」の名前を知らないのは「びっくり」でした。
そして、魚料理も得意ではありませんでした。
ところが、１年も立たないうちに、
ぱっぱと短時間で、とってもおいしい魚料理を
作ってくれるようになりました。
人は成長するものなんですね。
私たちが自信をなくしそうになるとき、
自信を回復させるのにとっても効き目のある呪文があります。
「以前はできなかったが、今は簡単」って言うのです。
あなたが今、簡単にやっている事は、
以前、まるでできなかった事がほとんどです。
例えば、車を運転するのも、
パソコンを操作するのも、
魚料理をするのも・・・
いくら、今、簡単にできていても、
必ず、これらができなかった時があるはずです。
つまり、できなかった事。今は難しい事も、
いずれは簡単にできるようになるのです。
自信を失いそうになるたびにこれを言って下さい。
「以前はできなかったが、今は簡単」と唱えるだけで、心が落ち着き、
自信がよみがえるようになります。
過去の成功体験を頭の中でイメージするたびに、
私たちはその成功体験を、上書きしています。
そして、自信を失うことになった経験を
消していくことができます。
心の中を成功体験で一杯にしていきましょう。
毎日、成功体験の上書きをするのです。
成功体験の上書きを習慣にするのです。
そうすれば、なりたい自分に一歩ずつ、
近づいていくことができます。
育自コンサルタント
−自分を育てるお手伝い−
杉本恵洋（すぎもと しげひろ）
PS.
なりたい自分に無理なく近づいていく
テクニックは他にもたくさんあります。
このプログラムの中から今の自分に合った
テクニックを選び、習慣になるまで
繰り返すことをオススメします。
http://www.drmaltz.jp/zrl/mc/zrl_mc_letter1.php?mag=Psycho20100219SU
過去の成功体験を頭の中でイメージするたびに、
私たちはその成功体験を、上書きしています。
そして、自信を失うことになった経験を
消していくことができます。
今の私にぴったりの言葉です。
忘れないようにしようと思います。
ありがとうございました。
4月から高校生になった息子のために作る弁当のおかずは、
冷凍食品は使わない！という目標（？）をたてまして・・・
もうすぐ１年。意外と実行できている自分を発見！！母、ヤル～～
以前は弁当を作ることすらプレッシャーだったけど、今はカンタン！
こんな成功体験ですが、息子の味覚を育てつつ、自分の自信
を育て・・・・。こんなのもアリかな。まだまだ成長中～～ｗｗ
今はかんたん！
自分をほめたいと思います！笑
前はできなかったけどですか……
歩くとか、しゃべるとかっていうのもある意味、以前はっていう部類になりますよね。
それ以外となると、タイピング速度かな？
使いなれているからこそ、できる速度っていうのもありわけですからね。
そういえば、成功体験とは違いますが、これってもっと伸びるじゃないかという状況っていうのは楽しいというかうれしいものですよね。
一度だけ感じたことがありますが……
「俺って、まだまだ成長できるんだ」ってゾクッとしたことがあります。
将来のことが不安になったときなどに、
ぜひ、この言葉を活用させてもらおうと思います。
素晴らしい言葉をありがとうございました。
あのぅ つかぬ事を伺いますが……。
小川さんが ダメモトで Just ASK してみたら
思いがけずも 肯定的なご返事が戴けたという
以前から尊敬していた年上の方って
杉本さんのことですよね……？
そのエピソードから想像していたよりも
遥かに御気さくな文章で
しかも 身近な話題から 自然に読者を実践へと導いてしまう
凄腕のマスターでいっらっしゃるので
えらく納得いたしております。
ダイレクト出版さんも 更なる前進を遂げられることでありましょう。
素敵な呪文ですね。
思い返せば今簡単にやっていることは、すべてイチからスタートしたことです。
以前は出来なかったことは、今は簡単。
確かにそうです！
杉本様
文章上手くないですか？
本当にきれいな文章ですね。
育児でなく、育自と使ったメッセージ 有りがたく 頂きました。
有難うございます。
以前は出来なかったが 今は簡単！！
ありがたく 使わせて頂きます☆
そのとうりですね。何事もプラスに考える、気付き、即行動、マイナス思考に答えが出たら否定語で打ち消す、これを常に心がけて言葉に発する。次第に習慣化することが出来る。俺は出来る。
出きる事から､ちっちゃな成功体験を喜んで受け入れていけば､人生幸せに
なれます｡毎日､少しずつ進歩していくのが楽しみです｡
自分が今日すべき事を手堅くやっていくだけで自信になります｡
ありがとうございます｡
今はできなかったけど、今はカンタン。
お！なんだかできる気がしてきた。
よっしゃ。今日から経営者になってみる。
ありがとう杉本さん
感動のおまじない＾＾
使わせていただきます。
なりたい自分が大金持ちの場合にも
「以前は出来なかったけれど今は簡単！」て言えば良いのかな（笑）
なんて、ちょっと私にしては珍しく
意地悪な心が出てきてしまいました。
自信を失う時って
「以前は出来ていたけど、今は出来ない」そんな時じゃないのかな？
以前と同じやり方で、成功体験を続けていたはずなのに
ある日 突然出来なくなる
そんな時に自信が喪失するのじゃないかな？
「以前は簡単に出来ていたけど 今は難しい」って
そんな時にどうしたら良いのか、みんな悩んでいるのではないのかな？
上記はさておき
なりたい自分に近づくことは出来ます
人が出来る事って、なりたい自分になることしか出来ないからです
なりたい自分じゃなければ、「これじゃない」「これは違う」と思って
なりたい自分になって行こうとすれば 近づける
その道が 例え茨の道であってとしても
簡単にすっといける道なら尚更 素敵！
頑張ってなりたい自分になりましょう！！