あなたのカンフーは？
おはようございます！
マット・フューリーです。
前回の『人生はレスリングのようなもの』
に対して、次のようなメールをもらいました。
「マットへ
いつもメルマガを楽しみにしています。
あなたの考えとは一致するところが多く、
人生や世の中の様々な事象について、
私だけがそう考えていたのではなかったんだ、
と勇気づけられ、また刺激を受けています。
今回メールを差し上げたのは、
呼吸法、そして「人生は武道のようなもの」という
メッセージについて私の意見を伝えたかったからです。
私は武道家ではありません。
でも歌うことには多くのメリットがあると思い
2つの合唱団に参加しています。
武道と同様、歌うことも呼吸法と関連しています。
力強い歌唱力が必要な楽曲もありますから、
呼吸法は声を出す土台である体作りにも適しています。
また武道と同様、力の入れ加減によっては
とても身体的な活動にもなりますし、
とても感情豊かな活動にもなります。
また、合唱団の練習の休憩時間は、
メンバー同士の交流を図る絶好の機会です。
つまり私が言いたいのは、
武道と人生の共通点を『見いだせない』人でも
自分自身の行動に対して目を開けば、
自らの体験の中に教訓となるべき事柄や言葉を見いだせる
ということです。
これからもメルマガを楽しみにしています。
頑張って下さい。
エレイン」
ありがとう、エレイン。
君の意見には全く同感です。
カンフーを例にとって君の意見を補足しましょう。
カンフー（功夫）とは、闘いを意味するものではなく、
「鍛錬」、「習熟」する、という意味なんです。
だから歌が上手い君の場合には、
「とても素晴らしい歌のカンフーを身につけましたね」
というわけです。
文章、スピーチ、料理、恋愛にだってこの言葉は使えます。
改めて言いますが、
結局はたゆまぬ練習を積むことです。
でも形だけの練習ではだめです。
練習は、自覚、意識、集中力を必要とし、
もちろん正しい呼吸も必要とします。
今この瞬間も自分の呼吸を意識していますか？
それとも今思い出しましたか？
深い呼吸で体中を満たしているでしょうか？
背筋をまっすぐにして座っていますか？
猫背になっていないでしょうか？
肩は落ちていないでしょうか？
力を抜いているでしょうか？
こうしたことに絶えず意識を集中してみてほしいと思います。
マット・フューリー
PS．
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力を抜深い呼吸で体中を満たしているでしょうか？
背筋をまっすぐにして座っていますか？
猫背になっていないでしょうか？
肩は落ちていないでしょうか？
力を抜いているでしょうか?
サイコ・サイバネティクス・・・ 神の子？？
内なる自分に問いかけ・・・
判断に迷う時は、心を静めてーーー＞呼吸法にて
内なる神に任せきり・・・
まだ私の目の前に、現れていない『 宝 』 ・・・
既に持っている・・・イメージトレーニングしながら
このサイコ・サイバネティクスのイメージトレーニングにより
『 幸福の習慣 』を ・・・ エクササイズ！！エクササイズ！！
有り難うございます。！！ マット・フューリー
自分も武道家ですが、最近はマラソンをやっています。これも姿勢がよく、しかし力を抜く,全身の動きが前に進むように伝わるようにバランスよく効率的に動かすなど結局何でも基本は同じです。音楽も武道に通じるものがあり真剣にやっている人は競技スポーツをやるのと同じです。
ただし、スポーツ、武道、音楽の方が指導者が実力があり、会社勤めの場合は管理職がだらしがない人が多く感じます。起業して経営者となる場合の方が武道との関連性は多くなるでしょう。
健全な体に健全な魂が健全な精神が宿る。呼吸の大切さを改めて実感しました。
酒林ゆきさんの発見されたとおりのことを私も今していましたし、同じようなこと考えることがよくあります。
例えば、エクササイズのために黙々とジョギングや縄跳びをする方々の地面を蹴る力、
運動器具を繰り返し動かしている力、通勤ラッシュで行き交う人々の歩く振動…
「あれらのエネルギーを何かに利用できないものか？」と。。。
ところで、TORUさんのコメントの「持っている」 ←何をっ ‼?? すごく気になったので調べてみました。
“その時イチローは「持っている宿命（ほし）が違う」と言った。…”
“なんだか、僕には魔裟斗が「俺は他の格闘家とは格が違うんだよ。別格なんだよ。別次元なんだよ。」というセルフイメージを持っているように見えますね。…”
TORUさんのおっしゃるように「セルフイメージ」なのではないかと私も思います。
自分を鍛えるための運動にはまったく興味のない私でしたが、
マットさんの「巧夫」や皆さんのコメント、脱線先のサイトの記事を読んでいたら
エクササイズに興味が湧いてきました。
マットさんの本日の本題からは逸れるのですが、
ワールドカップでゴールを決めた本田選手がインタビューで「持っている」と答えていました。
野球のイチローもインタビューで「持っている」と答えています。
K-1世界チャンピオンの魔裟斗もインタビューで「持っている」と答えています。
「持っている」のはセルフイメージですか？
呼吸の大事さがわかりました。また、普段の自分の生き方に対する姿勢が
結果として現れると感じました。
自分のひとつの型を日々の中からつくりあげ、身につけていくことが良い結果へつながると思いました。
以前ピラティスをやっていました。
はじめたのはダイエット目的だったのですが、それ以上に体と心がすっきりして、その気持ちよさにはまっていたと思います。
ピラティスにも呼吸がありますが、意識した呼吸法を行うと精神が落ち着いて気分がいいんですよね。
またはじめてみようかな、と思いました。
先月いただいた冊子をもとに、毎朝深呼吸を繰り返し、
ゴールのイメージを明確にするトレーニングをしています。
普段は一連の流れを３０分でしています。
気持ちがポジティブになる感覚はありますが、
時間で区切っているせいか、何か物足りません。
何か一つ満足感を得たかったのでまず呼吸に集中してみました。
ポジティブパワーで全身を満たすことだけ考えて
今朝は、６０分近く深呼吸のみを行いました。
すると、いままで体験したことがないほどに
身体すべてがパワーで満たされた感覚が持続しています。
意識の仕方でこんなに変わってくるのだということを
体感してうれしい位置一日がはじまっています。!(^^)!
なるほど。そういう意味の呼吸法か！
『呼吸』、これから意識してみよう。何かが変わるかもしれない。
『「カンフー」・・鍛練、習熟・・正しい呼吸・自覚・意識・集中力』
私のカンフー？？？なんだろう？？？
「自分を知ること」かな。
呼吸って難しいな！今まで無意識にしていたものだからなぁ・・・。
他の方々のコメントを見ていると、あることを発見しました。
皆様、この記事に集中しています。そして、呼吸について試しています。
同じ方向を向いている、ということ。私も含めて・・・。
これは、ある意味凄いことですね！
このエネルギー、何かに使えないのでしょうか？
この発言って、ちょっとマズイのかな？無知だから言えることなのかもしれませんね。すみません。
呼吸、いつの間にか意識していない自分がいます。
特に何か緊張を感じているときに、、、
そんな中でも呼吸を意識して行くようにします。
私は、始業一時間前に出勤して会社の屋上で深呼吸、抜筋骨（準備体操）、太極拳、形意拳、を続けて５年になります。日常生活や仕事に於いても無駄な力を抜けるようになりました。出張や雨天には出来ないこともありますが、「不要な力を抜く・・」ことに３年位かかりました。マット・フューリーさんのお話は毎回共感・納得して楽しみにしています。功夫とは目標に向かって挑戦し続けていること・・そのものだと思います。
今後も楽しみにしています。
今、朝日を浴びながら メッセ拝見しております。
感激！人生に感謝!
おはようございます。
あれ、呼吸をしてない・・・と
思うことも多いこの頃です（汗）
とにかく、この1分だけでも
姿勢をよくしなくては！
睡眠不足で、
今朝はいつもに増して姿勢が悪い
ということも予想がつきますので。
ありがとうございます。
PCに向かっているとすぐに姿勢が悪くなるので、
意識を集中させて整えていきたいと思います。