「デイライト・セービングで乗り遅れ」
from杉本
「ニューヨーク行きの便はいつ発ちますか？」
「もうとっくに出発しましたよ。」
「えっ！ でも、まだ出発時間の３０分前ですよ。」
「いいえ、もう出発時間の３０分後です。」
何年か前のデトロイト空港での、苦い思い出です。
その日から、デイライト・セービング・タイム
（いわゆるサマータイム、もしくは夏時間制）
が始まる日だったのですが、うっかり忘れていたのです。
アメリカでは、毎年４月の第１週から１１月の第１週まで、
いつもより、時間が、１時間早くなります。
つまり、昨日まで午前８時だったのが、
その日から午前９時になると言う訳です。
（ハワイ州と、アリゾナ州の大半の自治体を除く）
出張でオレゴン州のポートランドにいたときのことですが、
夏の間は、午後９時ぐらいまで明るいため、
現地の同僚たちは、朝７時半ぐらいに仕事に来て、
午後３時か４時に仕事を終わり、
市内から１時間以内の所にある、
万年雪のあるフッド山に行って、スキーをしたり、
息子の野球チームのコーチをしたり、
まるで、１日を２日分使っているような時間の使い方で、
楽しんでいます。
日本では、このデイライト・セービングという制度はありませんが、
自分だけで、デイライト・セービングを始めたらどうでしょう。
いつもより、１時間早く起きるのです。
１時間早く起きて、余分な１時間を、
効果的に使いましょう。
時間があったらやりたかったことを、
始めることが出来ます。
例えば、成功するためには、
成功している人から学ぶのが一番ですが、
成功者の書いた本を、
毎日３０分読むというのはどうでしょう。
また週に３日、１日３０分間、有酸素運動すると、
どんどん脂肪が燃えるのに、
時間がなくて出来ないと思っているのなら、
良い機会になります。
１時間早く起きても、結局は、１日２４時間に変わりはないのでは？
という人もいますが、
結局そのような時間の使い方にした人のほうが、
余裕のある時間の使い方ができます。
朝は、頭がさわやかで、
自分を成長させることに時間を使う、
絶好の時間帯なのです。
時間を有効に使う達人は、
「眠くなったら寝てしまえ。
その代わり、早く起きるのだ」を、
モットーにしています。
あなただったら、朝の余分の１時間を何に使いますか？
育自コンサルタント
−自分を育てるお手伝い−
杉本恵洋（すぎもと しげひろ）
PS:
もしかしたら、『自分は朝が弱い』と言うセルフイメージを持っていませんか？
だったらこのプログラムでそれを変えてみて下さい。人生が変わりますよ。きっと。
http://www.drmaltz.jp/zrl/mc/zrl_mc_letter2.php?mag=Psycho20100630SU
成功の達人の方々は、皆さん口をそろえて早起きの得を説いています。
確かに早起きしてやりたいことに取り掛かれるのは、気分がとてもいいです。
『朝は、頭がさわやかで、
自分を成長させることに時間を使う、
絶好の時間帯なのです。
時間を有効に使う達人は、
「眠くなったら寝てしまえ。
その代わり、早く起きるのだ」を、
モットーにしています。』
納得・・・イエス ウ-マン？？
午前中は、黄金
昼 シルバー
夜 銅
なのだそうです。今の私達は・・・？ ふと？
銅－－－＞黄金ーーー＞銀 が多い日々かしらん？？
今日改めて『気付き』 ありがとうございます。！！
今から・・・・『シャット ダウン！！』 ＾＾
黄金の一日へと！！ ・・・ Good night ！！
いいですよね、感じたとおりに行動してますね。
判断力のない子どもでは、危険だと思いますが、
大人の判断力を感じます。
最近私の朝は、人並に早くなりました。気持ち
いいですね。一番、充実感を感じるひとときです。
確かにお薦めですね。
毎朝，ブログ書いてまーす。
名付けて朝ブロです。
私も眠くなったら、その日は早く寝て
次の日、朝早く起きて作業を行います
眠い中作業をしててもはかどらないし、
時間がかかってしまうので、
その場合は無理せず寝てしまいます
時間は有限ですからね
ありがとうございます
最近この行動パターンが少しずつとれるようになってきました。
余裕が持てる、ということももちろんですが
同じことをするにも夜と朝(というより起き抜け)では効果が段違いに感じます！
早起きしようと何度も誓ったのですがなかなか・・・
せめて早寝から習慣づけていきます！
早寝早起きがなかなかできず、長年苦労していますが、何か朝起きたら嬉しいことがある！という事を作りだして クリアーしたいと思います。
サマータイムいいですね。～さすがアメリカ。！！
私も眠くなったら、即寝てしまいます派。
その時「、明日は、２時半起きして、残りの仕事や勉強をします」と思ってから休むと、目覚まし時計は一切使いませんが、毎回丁度良い時間に、身体が自然と起きられて、しかも仕事もはかどります。６年余り続いています。いろいろ思い出すと、学生時代もしていたような・・・。
セルフイメージを知らない頃から、自然と身に付いていた方法でしたが、潜在意識にインプットしてから休んでいたようでした。・・・
とても、便利で有効です。いつも有難うございます。
Day light saving timeは開始時期がどんどん早くなり、米国では3月の第二日曜から11月の第一日曜までとなっています。ご参考まで。
今日は日本中で寝不足の人多いかもしれませんが、私もそうです。
でも、今日は早く寝て明日早く起きます。そう、5時には起きることにしました。
最近、早起きができなくなっていたので、
早起きのイマジネーションをして就寝したいと思います。