意識：２つの役割

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From:小川忠洋
品川のスタバより、、、

いつものようにスタバに行くと、
僕はショート・ドリップを注文した。

ラテとかそういったミルク系のものより、
ブラックのコーヒーの方がずっといい。
それを飲むと目が覚めると同時に、
きつい香りが気分を落ち着けてくれる。

スタバにはたくさんの飲み物がある。
フラペチーノや抹茶ラテ、豆乳のラテやら
実はハーブティとかもある。

しかし、ショートコーヒーを頼むと、
それらの他の選択肢は見えなくなる。

例えば、あなたが初めて行ったレストランで
何を食べようか悩んでいたとする。

そして、「イカスミパスタにしよう！」と決めて
ウェイターがメニューを持っていったら
他のたくさんの選択肢の事を忘れてしまう。

これはあなたの持っている
「意識」と非常に似ている。

前回のメルマガで
「無意識」は意識のイエスマンだと言う話をした。

そして、その肝心な意識には２つの機能がある。
それは、

１）選択の機能
２）排除の機能

つまり、何かをゴールとして選択したら
それ以外の方法やゴールを排除してしまうという事。

あなたがイカスミパスタを選択したら
イカスミパスタ以外の選択肢を削除する。

あなたが「自分は異性と上手く話せない」
というイメージを選択したら、
それ以外の選択肢を排除してしまう。

考えてみれば分かるだろう。
「異性と上手く話せない」というイメージと
「異性とスグに仲良くなれる」というイメージは
同じ人の中に共存することはできない。

「自分は仕事ができる」というイメージと
「自分はパソコン仕事が下手だ」という
イメージは共存することはできない。

そして、一度そのイメージやゴールを意識が選択したら、
「イエスマン」が登場してそれを実現するために、
試行錯誤してくれる。

もし、あなたがネガティブなゴールやイメージを持っているなら、
それを否定するのはいい方法ではない。それを否定し続けるのは、
逆にそれを何度も意識して、
フォーカスを向けてるのと一緒だ。

自分が望んでいないネガティブなイメージは
自分の望むポジティブな新しいイメージで
塗り替えることによって達成される。

もちろんスグにできるわけじゃないが、原理は簡単だ。
何度も、何度も繰り返し、新しいイメージを選択していれば、
いずれ、その古い選択肢は排除されていく。

そして気がついたら
新しいイメージが自分にとっての
「普通」になっているだろう。

次にあなたがスタバで
コーヒーを注文する時には、
この話を思い出そう。

そうすれば、
長期間この訓練を
続けることができる

自分が何かを選んでいる時に
それ以外の選択肢が排除されている。
今日、何を選んだろうか？

ー小川忠洋

PS：
ほとんどの人は、新しいイメージに
変えるのに６週間程度かかる。だから、
ドクターモルツの１２週間プログラムは基本６週、
アドバンスト６週に分かれているのだ。
http://www.drmaltz.jp/zrl/new/ogawa_story.php?mag=Psycho20090324-1