自分と約束?
from 杉本
「自信」というのは、
「自分を信じる」と書きます。
だから「自信がない」=「自分を信じられない」
といえるような気がします。
自信がないとどうなるか、
誰かに依存したくなります。
「劣等感」
「嫉妬」
「卑屈さ」
これらに共通するのは、
自分の意識が、
常に自分以外の誰かに向いていることです。
自信を失ってしまっているときは、
自分よりも、周りに意識が向いてしまっていることが多く、
今出来ることに対して集中できなくなりがちです。
自分に自信のある人は、
自分のできることをやろうとします。
そこが、自信のある人と、
自信のない人との、
大きな違いであるといえます。
人が自分をどう見るかではなく、
自分が自分をどう見ているか。
ここを徹底的に洗いなおすことです。
自分を信じられない、
ということは、
自分をアテに出来ない、
ということでもありますね。
だから、自信を取り戻すには、
自分との約束を守ることです。
まずはあなたが今、
「本当はした方がいいんだけど、なかなか出来ないなあ」
ということをひとつ探して見てください。
ひとつの成功で自信を取り戻すよりも、
小さいことをコツコツ続けて行くのが、
一番早いようです。
ある日突然自分に自信が生まれた、
なんてことは滅多にありません。
1ヶ月前よりも、今の自分に自信が持てるなあ、
1年前とは、違ってきたなあと、
少しずつ変化していくものです。
自分との約束を守ること。
仮に守れないときは、
失敗を笑い飛ばして、
次の機会から再出発すること。
これが自信を取り戻す、
最大の秘訣だと思います。
育自コンサルタント
−自分を育てるお手伝い−
杉本恵洋(すぎもと しげひろ)
PS. 自信を取り戻すことについては、モルツ博士はエキスパートです。
彼に学びましょう。
http://www.drmaltz.jp/zrl/mc/zrl_mc_letter2.php
自信がないとは、確かに自分が信じらないという状態だと思いますが
更にどんな状態でいるのかに気づいたことがありました。日ごろから何ら
かの蓄積された判断基準を元に1つを選択し行動をとっていますが、そ
の決断に至るまでの判断材料がそもそも感情(不安)に基づいているの
で、不安な感情から決断した事に納得のいく確信をもてないことから不安
感を継続させます。不安の原因は、自分の直感(感じたこと・思たこと)
を優先できず杉本さんが話されたようにそれ以外のものにありました。
個人的には不必要な思い込みがあるとか、周りの影響に左右されてしまう
とか、自己肯定力が低く表現力が弱いなどでした。
これらを改善していくためには、自分を大事にする思いや自分の納得のい
く選択とそれを行動に移せる強さ(自信)がなくては自分をアテには出来
なくなるのだと思います。私にとって自分を信じるとは、何かを選択した
後に結果的に”これでいい”といった決断後の肯定的な思いを持つことが出
来ることだと思っています。直感を選択できるような訓練をつみたいです。
杉本さんのいうとうりです。
人に言われると そうだな!と思います。
「自信」が持てないのは
他人に集中して自らが止まってしまっているときだと
「劣等感・嫉妬・卑屈」どれもなくて良いものなのに・・・。
何からどうしたら変われるんだろう?
素敵な人、素敵な生活!それすら分らなくて
だからって 現状に満足しているわけでもなく、
私自身どんな将来で在りたいかが決まらず
前進せずに 確かにこまってる
・・・お詫び事・・・ m(..)m
現在のパートナーとは・・・ 20代後半からの出会い・・・です。
振り返りますと・・・私達のコンビも・・・あの『ディズニー・・・』と一緒かしらん??
ーー> 七転び八起き ・・・!! ーー>パートナーがブーイング!! ^^
『自信』というのは、『自分を信じる』と書きます。・・・!
『人が自分をどう見るかではなく、自分が自分をどう見ているか・・・』
ふと・・!先ず思い浮かびました事は・・・??
最初から、自信のある人、いるの~かしらんと・・・?? ^^
一歩一歩・・・少しづつの積み重ね??かしらんと・・・
20代の頃、服飾ーー>『パターンライン・カット&新しいライン』が出て来る・・・^^
どこから?始めていい~の!! >< いつも不安定!!
聴力が、まだ聞こえている頃・・・ある女性(1・5~2年位・・・??)と組んで、
マンションメーカーを・・・あの男性に、タタキにて頭を叩かれるまでは、
私の行動にも自由が、有ったように思います。その頃・・・組んだ女性は?
いつも口癖のように、スポンサー・・・スポンサーが・・・現れたら??
当時のその女性は、オーダーの店で勤務ーー>その後、勤務先のお店が閉店
ーー>それがきっかけで、私と仕事を組む事に・・・
その頃の私は・・・ ??
自分自身の能力としては・・・パターンは今一つ??
経験??優遇しまして彼女がパターン?? デザインは私・・??
ある時、数か所の小売店に商品を納品しましたが・・・その後クレーム!!
デザインはいいけど・・・腕が上げにくい??確かにーー>事実(返品商品チェツクにて)!!
ー>対処方法に、ワンポイントのデザインとして『マチ付き』を、提案ーー>クリアー ^^
ー>これが、私の自信喪失(パターンに関して)が、何時しか・・・-->自信へ
年月が、過ぎその女性『吸血鬼・・・』が、今では、どのようなきっかけなのでしょうか・・・?
私の前のビルに・・・しかも、外出しますと必ず、尾行??
聴力が悪くなり・・・その後の30代の後半に現在のパートナーに出会い・・・
そこからが、又パターンの追求・・・彼女のおかげで『パターン学校』に・・・
ーー>学校に行っても、結局自分で研究する・・・誰も教えてくれな~いのです。><
これ一本で生きていく事ーー>聴力失調者の私は・・・後戻りが出来ない状況!!
ただ! ただ! 黙々と研究・作成ーー>色々な情報・知識を、得る事で
私なりの『ライン』が、完成ーー>これが自信に ^^
ある時、海外の白人(サンフランシスコ)のお客様と接触する機会有り試着して頂きますとすと・・・
『バッチリ!!』なのです。・・・ ^^ 但し、サイズが、ワンサイズ 小さく・・・!!
ー>オーダーで至急・・!!と言われましたが・・・無理!!(当時京都で販売)ー>時間的に??
ー>此の時、更なる『パターン研究・・・』 何故なら、体型が・・・色々な面で・・・ ^^
当時、忙しい中、時間が取れないし、体型が違うので任せるとおっしゃつて下さいましたが??
あの時程、『パターンの厳しさ』 人種・体型・世界観を、覚えました。・・・
今、振替ますと・・・『英語にてのトーク』たどたどしかったけども・・・^^
今では『ラインの研究』は、怠りませんが・・・!!いつも、その時の事が・・・
この経験を踏まえて、仕事に励んでしております。ーー>これが、私の『自信へ』・・・一本道!
人生への再出発!!『自信は・・・東京に20年在中し、服飾の仕事一本で・・・』
正しい目で、自分自身を見つめ、必要とあらば自分自身を変え・・・
更なる目標に向かい、立ち止る事なく・・・前進! 前進! 此の『気付き』に、 感謝です。^^
自分との約束を守ること。
おっしゃる通りです。
ついつい人の意見に流されてしまったり、
自分が決めたことを先送りしたりしたとき
には、心の中に煮え切らない自分があり、
何をするにもスッキリしない状態になって
しまうことが多かったです。
反対に、自分との約束を守ったときは、心
がスッキリして引き締まり、次の行動への
やる気が漲っていました。
これからは、自分との約束を1つでも多く
守ります。
貴重なコメントをありがとうございました。
自信って本当に大事だと思います。
常に自信を持って人生を歩んでいきたいです。
決断は早い方で仕事にはそうなのですが
恋愛にはなかなか・・・
でもいつも参考に、励みにしています セミの抜け殻を見つけるように(以前メルマガにあった)小さな事にもコツコツ直感を信じ力を注ぐようになりました。小さなことでも決断し行動しておくと 結果に大きな違いが出ますし(人からは分からないかもしれませんが)心にも自分だけが分かる道や余裕が出来ているように感じます。
本当に、そうだとと思います。
先ず、自分と向き合う事が大切だと
実感します。
今、自分に出来る事
それを、懸命にやって行こうと
思います。
こんにちは。
現在、した方がいいんだけど、、、ということの
一番はストレッチです。(前屈だけなんですが^^;)
最初知人に
「泣きながらでもやりなさい。自分のことなんだから」
と言われたものの、手をつけられず・・・。
かよっているマッサージ店のスタッフに毎回
チェックされつつ、はじまりました。
1日目から
「uezonoさん、昨日何回やりましたか?」
「ストレッチ、がんばってくださいね」
「ここの筋肉をのばせばいいですから」
とそれぞれに異口・異文・同様に言われて
今、一週間です・・・。
3週間後、少し自信がついてますように。
あ、「uezonoはストレッチが大好きだ」と
唱えつつ前屈すると効果ありました。
がんばります。^^
ありがとうございます。
やっぱり、杉本さんは素敵です。
いつも、物事の本質をスナイパーのように確実にとらえ、やさしさと思いやりををもって伝えてくださいます。
最初の一行、二行目くらいから、すっと読む者の心に入ってきます。
そして、温かい希望がしみわたってくるんです。
今日も元気でがんばれます!
ありがとうございます。
周りの人たちは私のことを謙虚というけれどただ自信がないだけなんです。
そうですね。自分を信じないと大切な自分に失礼ですよね。
コツコツと今の自分に出来ることを積み重ねていくことですね。
人を羨まないで自分を信じて怠けないでがんばります。
アキ
「実績という勲章こそが自分に自信をもたらす」
私が昔読んだ本に書いてあった言葉で好きな言葉です。
社会人になりたての頃、不安な気持ちになったときは、
いつも「自分を信じろ」と言い聞かせていました。
その当時のことを思い出してみると、
確かに大きな劣等感に苦しめられていました。
できることからはじめよう、というコンセプトで
実績を積み上げていた結果、自信を持つことができるようになりました。
これからも積み上げていきたいと思います。
Don’t compare with other people , Don’t envy , Always believe yourself, If not , that will let burn and hurt more seriously
小さなことから成功体験を積んで
自分に少しずつでも
「出来るんだ」と
自覚させること
それを続けることで、だんだん大きなことでも
こなせるようになっていくのだと
私も実体験から感じています
これからも成功体験を増やしていき、
自信をつけていこうと思います
ありがとうございます
「自分を信じる能力」は、常に磨かなければ衰える気がします。
そして、この能力がレベルアップするほど、行動面においても、ステップアップしたものに挑戦していくことになります。
だから、必然的にレベルの高い『自・信』が必要です。
この能力アップを目指していると、疲れてしまうときもあります。
そんなときは、思い切って「休む」ことです。
ボートを漕ぐときのオールの軌跡の原理です。