体と頭と心の融合

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おはようございます！
マット・フューリーです。

ただじっと座っていてはダメ

あまり話されることはありませんが、
タイトルで述べたことは頭と心の
強さの成長において
キーポイントなのです。

成功を目指すほとんどの人が
結果を出せずに苦しんでいるのは、
彼らが肉体的に怠け者だからです。

誰もがただじっと座って、

ビジュアライゼーションをしたり、
ポジティブな確約の言葉を言ったり、
ノートブックに目標を書き出したり、
平和な音楽を聴いたり、聖歌や
祈りの言葉を唱えたりしています。

これらすべては良い行いです。

それでは、体を使ってすることは
どうでしょうか？

人間は健全な状態を保つために
定期的にストレスを解消しなくては
なりません。

パンチバッグを殴ったり、
散歩に出たり、水泳をしたり、
サイクリングや何かの武道でも
かまいませんが、

体が解放されると単に体が
リラックスする以上の
効果があるのです。

体を動かすと自分を取り戻す
ことができるのです。

体や頭や心それぞれのバランスが
とれるだけではありません。

これら三つすべてに
バランスがとれるのです。
これら三つは一つのものとして
包まれているからです。

一流の武道家は体と頭と心という
認識の仕方をしません。

これらの言葉を使うことも
あるでしょうが、

この三つがまだ融合していない
人に彼の意図を伝えるために
使っているだけです。

しかし、どれか一つについて
話しているときはいつも、
三つすべてについて
話しているのです。

時々、このプロセスが実際に
起こるのを観察するために、
バスケのフリースローをします。

バスケは私の専門では
ありませんが、シュートが
決まるときは次から次へと
決まります。

と同時に、シュートを
外すときも何本か続けて
外します。

私はこの事実に驚きました。

シュートが決まるときと
決まらないときの違いは
何なのでしょうか？

シュートが決まるとき私の神経は
ボールとバスケットに
集中しているのです。

一方シュートを外すときは、
私の頭と体と心は
ジムのいたるところにバラバラに
散っているのです。

毎日体を動かすことを
何かしてください。

そうすれば、呼吸や
ビジュアライゼーションや
マニフェストの才能は一気に
高まるでしょう。

マット・フューリー

PS ：
「心・技・体・生活」
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