「イライラ・ガミガミのお母さんと決別」
from杉本
今日は久しぶりに、
読者の方からの投稿記事を
見ていただきます。
先日、サイコ・サイバネティクスセミナーに
参加して下さった丸山さんです。
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おはようございます。
東京のセミナーに参加した丸山郁美です。
私は理想的なセルフイメージについて、
「私は穏やかで、
相手の気持ちを考えることができるお母さんである」と、
7月17日、セミナーの日に決めて、
イメージトレーニングを開始しました。
毎日イライラ・ガミガミのお母さんと、
決別したかったからです。
でもどうしても、
セルフイメージの言葉がしっくりこないまま、
しばらく経過しました。
私の場合、
みなさんのように、
すぐに目標を実行するというよりも、
プロセスの目標を行いつつ
まずはセルフイメージと、
目標の<言葉探し>から始まりました。
セミナーから３日ほど経って、
次に思い浮かんだのが、
「私は心から子育てを楽しんでいる」、
という言葉でした。
自分がどういう母親になりたいのか、
という「像」＝イメージは、
スタート時から頭にあり、
変わらないのですが、
口から発する言葉を、
「私は心から子育てを楽しんでいる」、
に変えたとたん、
びっくりするほど、イライラが減ったのです。
逆に子どもたちの行動ひとつひとつが、
興味深くて、
よりじっくりと、
子どもを見つめている自分がいます。
昨日はセミナーの時に、
自分が書いたセルフイメージや口ぐせを見て、
これまたびっくり！
自分が確かに書いたものなのに、
今の自分では書きそうにない、
負の言葉が並んでいたからです。
もうすでに、
セルフイメージが変わりつつあるのでは・・
と感じています。
私の理想的なセルフイメージ：
「私は心から子育てを楽しんでいる」
結果の目標：
8月末までに穏やかで、
子どもの話しを、
聞いてあげられるお母さんになる
プロセスの目標：
①夫と子どもに、
それぞれ1日1回以上、
「ありがとう」と言う
② イライラしたら、
「私は落ち着いている」、
と気が落ちつくまで唱える
7月17日の時点では、
イライラしたら、
10秒数えるとしていたのですが
さして効果がなく、
言葉を唱えると、
イライラが引いていくのを発見しました！
③ 起床時、
昼寝と夜の寝かしつけの際に、
イメージトレーニングをする、です。
こんな状況で取り組んでいます。
余談ですが、
私は今年に入って、
自分流でビジョンボードを作り、
日記帳に挟んでいたのですが、
コトバにすることの大切さ、
強力さを日に日に感じています。
今まで「子育てを楽しもう！○○になろう！」
と書いていたものを、
全て現在形に置き換えました。(*^_^*)
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丸山さんの体験は、
実際にやった人だけが分かることですね。
潜在意識に落とし込もうとする言葉は、
続けていると、ぴったり来る言葉が、
本人に分かるんですね。
また、最後に書かれているように、
もうすでに成就したかのように
現在形で書くことで、
潜在意識に落とし込まれやすくなります。
是非、あなたも、丸山さんを参考にして、
イメージトレーニングを実践して下さい。
育自コンサルタント
−自分を育てるお手伝い−
杉本恵洋（すぎもと しげひろ）
PS:
セルフイメージを変えると人生が全く違って見えてきます。
あなたの今の人生をあなたの今のセルフイメージが作ったものです。
のぞみ通りの人生を生きたいのであれば、方法は簡単です。
あなたの理想のセルフイメージをこのプログラムで作ればいいだけなんです。
http://www.drmaltz.jp/zrl/mc/zrl_mc_letter2.php?mag=Psycho20100811SU
言葉の威力・・・絶大です！
このことを知らない人の前で、この手法を使うとひかれてしまうほどに。
ですが、実際にやってみて成果を得ている人は、これをやらずにはいられないと思います。
そして、最初はひいてしまった人も、実際に成果を上げている様を見せつけられると信じざるを得なくなってきます。
そして、自分でやってみる。
その時、失敗してしまって諦める人も多いと思いますが、身近な人が達成し続けていると、自分の方が間違っていることに気付いて、また試し始めます。
こちらの邪魔をしてこられる人もおられますが、気にしないことですね。
だって、何の意味も持たないのですから。
やっと、最近、この分野のことが分かるようになってきました。
セルフイメージを意識するようになってから
自分は出来るのだと思い込むようになりました
その結果、以前は無理だと拒んでいたことも
積極的に取り組み、行動するようになりました
positive doing
で、これからも取り組んでいきます
ありがとうございます
本日の 『育児コンサルタント・・・杉本さんのコメント』
―――＞心の～深層へ～ 深く！！ 深く！！
さて・・・ある書物にて・・・こんな文章が・・・？
例えば・・・何回消毒をしても、『家ダニ』が、たえない・・・！！
そこで、その方は、セルフイメージとして・・？
『この家は、人間の住まいであって、家ダニの棲家では無い！！
家ダニには、家ダニの棲家があって・・・実相の世界では、
互いに相侵すこと無く・・・完全に調和しているのである。！！
自分は、家ダニを害することなく・・・？家ダニは自分を害することなく・・・
完全に調和しているのが・・・生命の実相である！！』 と・・・？
そこで
セルフイメージとして・・・？
ドクターモルツ博士の・・・『サイコサイバネティクス』にて？？
『吸血鬼・ゾンビ・・・黒幕・・・！！』―――＞和解の心？？倫理観！！
『吸血鬼さん！ ゾンビさん！ そして・・・黒幕さん！・・・
あなた達の世界は、理解出来ましたが・・・？
（盗聴・盗撮り・尾行・・・全ての情報収集・・・etc）
しかし、あなた達の類の仲間で・・・そして、世界にて、活躍して下さい・・・！
私は、私の世界で ・・・住んでいますし、活躍します。
そちらは、そちらの世界にて、・・・・・互いに相侵すこと無く・・・！！
吸血鬼さん！ゾンビさん！ そして黒幕さん！！
元の自分達の世界（場所）に戻って、活躍して下さい・・・！！
これが、完全に調和している・・！サイコ・サイバネティクスの世界』 と・・・
―――＞ 唱えようかしらんと・・・・？
この瞬間より…実行・・・！！ 有り難うございます！！ 杉本様
セルフイメージをすると人生っが全く違って見えてきます。
今の人生をセルフイメージで作ったものです。
のぞみ通りの人生を生きたいのであれば、方法は簡単です
かなり長い時間同じことを何度も何度も続ければ、態度は絶対にかわります。。「お前自分の子供だからってしつこいぞ！そんなで教育になってると思ってんのかこらあ！」と怒鳴りつけ「坊や馬鹿な母親相手でも負けるんじゃないぞ」と言って通り過ぎた。後輩や生意気な奴にもそいつの良さをほめてから叱るせいかよく言うことを聞いてくれる。
みんな、社会の宝であり、たとえ自分の血をひいてなくても愛情を注いで育てて欲しい。
丸山さん有難うございます。
今日一日を穏やかに過ごしていきます。気づきをありがとうございます。
ありがとうございます。大変参考になります。
実際に声にだすことで、脳に伝わりやすくなるのですね。
声に出さず頭で語ることは直ぐにできますが、今日からは声に出してセルフイメージを良くしていきます。
おはようございます。
「現在形に書き換え」ます！
しっくりくるまで言葉を捜し続けますね（＾＾）
大切にしたいこと」なのに、口にしてもなんだか、
自分が納得せずに、抵抗しているような気がしていました。
ありがとうございます。
今回も素晴らしいお話ありがとうございました。
今まで目標を何度も立てましたが、
～をしよう、という目標の設定方法だとなかなかうまくいきませんでした。
セルフイメージの観点で見ると、
～ができない自分だから目標を設定する、
という考えが常に頭にあるせいでした。
目標を現在系で定義し、そしてその達成をイメージすると、
本当に行動しやすくなるので、いつもながら便利に感じています。
自分がジョギングをしていると同じ速度で男の子と母親がそれぞれ自転車に乗り、後ろを運転する母親が何か男の子が気に障ることをしたのだろうがかなり長い時間同じことを何度も何度もかなりぷっつん切れた状態で
しつこく非難し続けていた。自分の母にこどもの頃に同様にされたことが
ありこういう母親の態度は絶対に子供にいい教育にはならないし、髪をひっつかんで引きずり降ろしてカオをガンガン滅茶苦茶に踏みつけたくなった。「お前自分の子供だからってしつこいぞ！そんなで教育になってると思ってんのかこらあ！」と怒鳴りつけ「坊や馬鹿な母親相手でも負けるんじゃないぞ」と言って通り過ぎた。自分は後輩などヤンチャな生意気な奴にもそいつの良さをほめてから叱るせいかよく言うことを聞いてくれるし
よく育っている。子供も社会の宝であり、たとえ自分の血をひいてなくても愛情を注いで育てて欲しい。