10の習慣
おはようございいます。
マット・フューリーです。
1.毎日、自分の目標を再確認する習慣。
2.自分の最高な姿、つまり大きなセルフ イメージを
毎日10分間ビジュアライゼーションする習慣。
そして、未来に手にしたいものを
創り出している自分の姿のビジュアライゼーションに切り替える。
3.毎日「することリスト」を作る習慣。
4.毎日鏡で自分の姿を見て、自分が良い人間で、
この世に成功するために生まれてきたと自分に向かって言う習慣。
5.毎日30分間、特定の分野の本を読む習慣。
こうすれば、7年以内にはその分野 において
世界的に有名な人物になってい るでしょう。
6.車の運転中に、良質でパワフルで
ポジティブな内容のCDなどを聞く習慣。
7.毎日軽い運動を続ける習慣。
8.毎日1つ新しい言葉を覚える習慣。
9.毎日深呼吸をする習慣。
10. 毎日何かを書く習慣。
私自身は毎日Eメールを書くことと
軽い運動をすることを習慣にしています。
この二つの習慣は私を前進させ続け、
自分のベストを更新するためのエネルギーをくれる習慣です。
ここであなたに質問です。最高の人生を創るために、
これから最低1年間、あなたが毎日できることは何ですか?
少し考えてみてください。
このリストから一 つだけ選んで
今日から始めて毎日続けてみる と良いでしょう。
1年間1日も休むことなく続けてください。
今日から1年後、あなたは 驚くことになります。
このたった一つの習慣でどんなに
遠くまで来ることができたのかを知り驚くのです。
そしてあなたのフォーカス はカミソリのように切れ味鋭くなります。
そのフォーカスは失敗という感情に対する
一番の防御手段になるでしょう。
エマーソンがかつて雄弁に語ったように
「やってみなさい、そうすればあなたはパワーを手にする」のです。
雨の日も晴れの日も、あなたが新しい習慣を
きちんとこなすようになれば
彼の言葉がいかに真実を語っているか知るでしょう。
やってみれば、あなたもわかります!
マット・フューリー
PS.
モルツ博士は言います。
「幸せとはこころの習慣である」と。
あなたがどんな習慣を持っているかということは、
あなたがどんな人生を生きるのか？の答えなのです。
サイコサイバネティクス・イメージプログラム
すううううっと、心の中に入ってくる、投稿でした。
ありがとう。
この1年間、成功の為に “ 学びと、行動の年” にする事を目標にしてきました。
海外在住の既に52歳の私ですが、新しいビジネスに必要な事を学び、マットさん達のメルマガや本で啓蒙をし、語学学校に通い、8キロのジョギングをし、ビジネスが進行するように、頑張りました。そして今週初めてビジネスが動き出し、私はこの分野でビジネスを成功させれると確信したところです。まだまだ、専門的なことを沢山勉強しなければなりませんが、学び、前に進む事は既に楽しみにかわりました。何故なら、マットの言うように、 “信念を持って続ける先に道が開かれる” 事を
体験したからです。 “ でも・・・” と言わずに、自分に出来ること、 更にするべき事
を習慣にしてみて下さい。“ 私にもできた！” という自信を実感して下さい。
山川さんへ、
マットが言っているのは、自分に厳しくするという “がんじがらめ” 的なことではなく、習慣にできた “些細な事” で自分の中に自信や、更なるチャレンジ精神が育つことを、体験してほしい、という事です。だから最初は負担にならない、小さい事を習慣にしてみてはどうですか？楽しんでやってみる。できたら “ ヤッター” なんて、
笑顔で自分に言ってみてはどうですか？
考えずに先ずやってみる事に意義があると思います。
私は毎朝深い深呼吸をやっています。今ではやらなくては気持ちが悪い感じがする位です。変わった感じ。。。よ～し、一日が始まるぞ～ってワクワクした気持ちになります。他にも毎日やれる事増やして自分を高めて行こうと思います。
毎日書くこと。一日一ページ反省用のノートを書いてますし、SAKURAさんと同じくここに書きこむなど続けています。1や2の習慣はやっているようで意外とできてないので、改めて習慣にしたいと思います。
【私の習慣】…そう！「デイリ－にコメントをする事」が使命でした…。そして、これからも続く事でしょうネ…？いろんな考え方を参考にさせて頂いています…。そして若者に紹介もしたりしながら「今日のマットさんの10の習慣」を大体（微笑）出来ている様です…。それに…“一ツ加え【感謝…】を入れますと…”最高の私“がそこにいる様です…。本日！～～♫～～スタ－ト・ミ－・アップ！！
私を変えたい｡
自分が納得する様に､誰からも成功者といわれる様になりたい｡
経済的に､人間的に､･････
山川さんへ・・・。自分に厳しくしなくていいとおもいます。自分に厳しくするの必要かもしれないけど、生きづらくなります。私は笑顔の素敵な人（好きな人）が、笑顔の練習をしている姿を見て、自分も練習したんです。自分もあんな笑顔の人になりたいと思って。鏡の自分に向って、「素敵だよ！」って毎日毎日言い聞かせるといいと思います。頭はカラッポにした状態がいいかも。
10、毎日何かを書く習慣。これは、7年ほど前から続けています。書かない日もありましたが。
２、ビジュアライゼーションは、一昨年くらいから始めました。まだ、ぎこちないですが、楽しいので続けます。
確かに何かをやる習慣は良いのですが、と言うのか自分に厳しくすると言う事は良い事ですが、余りにも厳しすぎると自分がその姿になれない時に萎縮してしまう事があります。自分がその結果に満足出来ない場合には本当に嫌になってしまうのです。そんな時にはどのように気分を替えたら良いのでしょうかね。そしてセルフイメージを変えるには毎日毎日自分はそうではないのだと言い聞かせる事なのでしょうかね。どうもその具体的な方法というのかが解らないのです。鏡に向かって自分を見ながら自分はそうではないと言うのが1番良いのでしょうか？教えて下さい。
笑顔を習慣にしたら、いつの間にか写真に写った自分が別人のように（自信に満ちた人のように）なってました。習慣て本当にすごいですね。１０の習慣の中のいくつかを、実践してみたいです。まだまだ変われそう。