Be? それとも Do?

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From:リー・ミルティア

アメリカではホリデーシーズンの真っ只中。
仕事や雑用など、なにかとエネルギーを
消耗することが多い時期になりました。

精神的、肉体的、感情的にはもちろん、
金銭的にもエネルギーを使う時です。

考え事をする時間、自分のやりたいことをする時間など、
自分一人の時間を持つのは一苦労です。

来る日も来る日も私たちの耳には、
騒音、悪いニュース、騒々しい音楽、
街の喧騒、他人のおしゃべりがとめどなく入ってきます。

静かな時間があると不安になる――

そんな風に自分を
プログラミングしている人が増えています。

本当の自分の声に耳を傾けたくない人たちです。
彼らは部屋に入るなり、
テレビ、ラジオ、パソコンのスイッチを入れるのが習慣です。

1日のうち、いや、1週間のうちでさえ
心静かに過ごす時間を持ちません。
もし自分がそうだったら、
なぜ内なる声に耳を傾けないのか、
自らを省みる必要がありますよ。

スピリチュアルの導師たちは、
感覚を研ぎ澄ますために静寂な時を持つよう勧めます。

心の中にある静寂な場所を訪れ、
外界の雑音をシャットアウトできれば
新しい可能性やチャンスが見つかります。

未解決だった問題に対し、
これまでとは全く違う解決方法もきっと見つかります。

静かな時間を過ごすと生命力が充電されます。

だからこそ、静かな時間を
より多く持つようにしてほしいのです。

年末年始は行事が多くなる時ですが、
その中でも心静かに過ごせる時間を捻出して
スケジュールに組み込んでしまいましょう。

最高の休日とは、よりよい人になるために
心の健康と幸福度を上げようと
心に決めて過ごす時かもしれません。

あなたは「ヒューマン・ビーイング（human being）」ですか？　
もしや「ヒューマン・ドゥーイング(human doing)」にはなってはいませんか？　

私たちの日常は、
エンドレスで仕事や活動に追われるようになりました。
終わりのない「活動」で私たちは疲れきっています。

私がクライアントの皆さんにアドバイスしていることは、
思い切ってスケジュールを変えてしまいましょう、
ということ。

1週間のうち1日は、仕事から離れて電話にも出ず、
リラックスしたり、リクリエーションを楽しんだり、
静かな時間を持ったり、
家族と過ごす時間に充てるようすすめています。

これは何も新しい考えではありません。
昔から安息日という伝統がありますよね。

1週間のうち1日は、仕事をせずに、
休息や充電、祈り、瞑想、黙考をし、
家族のために過ごす神聖な日とされているのです。

しかし現代ではこの安息日を忘れている人が
なんと多いことでしょう。

昔は週末に休んでいた人も、
今ではショッピングや日曜大工、
仕事をすることだってあるのです。

週に一度は本当の意味での休みを
取ってもよいはずだと思いませんか？

もしそう思うならカレンダーを持ってきてください。

そしてこのホリデーシーズンに心からリラックスし、
自分に栄養を与えるオフタイムを捻出し、
あらかじめカレンダーに書きこんでしまいましょう。

心をこめて
リー・ミルティア

PS.
習慣は第二の天性。
あなたが2011年に思うような結果が残せていないのなら、
この習慣形成プログラムで2012年を素晴らしいものにしてください。
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「文句なしに良いと思います。」
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From : Hiroさん

自分自身、数年前から気づいていた事なのですが、成功への
一番の近道は毎日成功に近づく行動をたとえ少しずつだとし
てもやり続けること。これが簡単なようで本当に難しい！
環境の変化やちょっとしたことで続けられない日があると、
それがいつの間にかやらない習慣となってしまう。
情けないことですが自分に負けてしまっていると言うことですね。

『ライバルは自分自身の中にある』

アスリートなどからよく聞く話ですが、まさにその通り、私は
自分自身の中にあるライバルに負けているわけです。
気合と根性で悪習慣をねじ伏せるのはあまりに時代遅れだし効
率が悪すぎると思い、以前から興味を持っていたサクセス・
ハビット～成功習慣構築プログラムを購入しました。
実践した感想ですが、素晴らしい実績を持つ リー・ミルティア
さんのプログラムですので、、文句なしに良いと思います。
今現在取り組み始めて2週間ほど経ちますが、毎日iphoneに入れ
た音声を聞きながら通勤しています。
ワークブックとレポートは週末に読んだり、書き込みをしていま
すが、やはり自分自身のことを書くという行為は現在の自分の
立ち位置を確認する上で必須だと感じさせられました。
お陰で途中で頓挫していた事を再開して、新しいことにも取り組み
始めています。20代前半にこのプログラムに出会っていればこんな
に遠回りしなかったのに・・・（もっと早くても良いくらい）
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