「プロポーズ記念日」

from杉本

私：「美智子さん、僕と結婚して下さい」
美智子：恥じらいながら、
「はい、私で良かったら」

８月７日は、プロポーズ記念日です。
大阪市内の、中の島公園で、
現在の妻にプロポーズしました。
あの、、現在も昔も、この妻しかいませんが。

どきどきしましたが、
「はい」と言ってくれたときには、
天にも昇るような気持ちでした。

今でも、そのことを思い出すと、
ワクワク感がよみがえります。

人は、ワクワクしているときには、
仕事が、はかどります。

それで、いつもワクワクしていると良いのですが、
いつもそう言う経験をしている訳ではありません。

そんなときには、昔ワクワクしたことを、
思い出すと良いのです。

そうすると、今ワクワクし始めて、
自分の生産性が高くなります。

ワクワクしているときには、
脳の中で、ドーパミンという
ホルモンが分泌されています。

ドーパミンが出ているときには、
やる気も出てきます。

ですから、何かをやり遂げるためには、
気持ちが沈んでいるより、
ワクワクしていたほうが、絶対にいいのです。

また自分が怒ることや、
傷つくことを選択しそうになったら、
前もって決めている、
昔のワクワクした経験を、思い出すようにしましょう。

ワクワクした肯定的な気持ちを維持すると、
何かを成し遂げるとか、こんなことをやってみようとか
前向きなことを想像し始めます。

想像したことは、実際には、
行動したことではありませんが、
脳は事実として記憶します。

想像するだけで、事実として記憶され続けると、
頭の中が、肯定的なことで一杯になっていき、
否定的なことを、思い出すことが少なくなり、
実際の、小さな成功経験も増えて来ます。

毎日小さな成功を経験していると、
もう少し、具体的な、難易度の高い目標に
挑戦したくなります。

具体的な目標を作って、実行し始めるようになると、
徐々に大きな成功を見るようになります。

成功する人は、毎日肯定的なことを、
頭の中に、貯蔵し続けているのです。

あなたは、どんなワクワクした経験を
思い出すことができますか？

育自コンサルタント
−自分を育てるお手伝い−

杉本恵洋（すぎもと　しげひろ）

PS:　頭の中に昔の出来事を、上手にイメージできないのなら
　　これを試してみると良いですよ。
http://www.0stresslife.com/zrl/