あなたは英語学習でこんな間違いしていませんか?

トップアスリートの共通点

おはようございます。9k=

スポーツドクターの辻秀一です。
 
 
 
私はスポーツドクターとして、
様々な競技の第一線で活躍するアスリートの
メンタルトレーニングをやらせていただいています。
 
最近だと、シーズン開幕を間近に控えた
プロ野球選手や、プロゴルファーの
メンタルトレーニングが佳境を迎えています。
 
現在シーズン真っ只中の
プロバスケットボール選手や
プロテニスプレイヤーも、
メンタルトレーニングを続行中です。
 
さらに、リオデジャネイロオリンピックに向けての
代表選考会を控えるアーチェリー日本代表選手の
メンタルトレーニングも実施しています。
 
 
 
このように、メンタルトレーニング、
つまり心のための脳づくりは、
時季に関係なくシーズンオフでもオンでも
継続的に行っています。
 
それは思考の習慣をつくるための
トレーニングであり、言ってみれば
常に油を差し続け、磨き続けるような
感じでしょうか。
 
メンタルトレーニングは、
様々な状況や個別の外界の出来事に
対応するための戦略スキルではありません。
 
そういった自分の外側で起きることとは関係なく、
自分の心にフローな風を吹かせるための
思考のルーティンを、自分の中に持つことを
トレーニングしているのです。
 
どんなアスリートも、
自分なりのストレスマネジメントの
やり方を持っていたり、
モチベーションの上げ方や集中の仕方、
自信のつくり方を持っていたりして、
実践しています。
 
私が行っているトレーニングでは、
もともと選手が持っている
それらのやり方にプラスして、
自然体であるがままの心をつくっていくための
もう一つの脳の習慣を身につけていくものです。
 
言わば“第2の脳”を使って、
それが錆びつかないよう習慣づけていくのです。
 
それによって、
切り替えがはやくなったり、
より集中しやすくなったりして、
さらに高いパフォーマンスが
発揮できるようになっていきます。
 
 
 
メンタルトレーニングを受けにくる
トップアスリートたちには共通点があります。
 
それは、全員が心底、
心を大事にしているということ。
 
心がパフォーマンスに
直結していることを知っていて、
自分にとっての心の価値を
常に意識しているということです。
 
心を大事にするトップアスリートたちの活躍は、
それをみている人たちにも心の大切さを教えてくれます。
 
スポーツ選手でもそうでなくても、
多くの人に早く心の価値に
気づいてほしいと願っています。
 
 
 
P.S.
アスリートもやっている
心のための思考のルーティンを実践し、
高いパフォーマンスを発揮していきませんか?
 
 
 

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