「プロポーズ記念日」
from杉本
私：「美智子さん、僕と結婚して下さい」
美智子：恥じらいながら、「はい、私で良かったら」
８月７日は、プロポーズ記念日です。
大阪市内の、中の島公園で、
現在の妻にプロポーズしました。
あの、、現在も昔も、この妻しかいませんが。
どきどきしましたが、
「はい」と言ってくれたときには、
天にも昇るような気持ちでした。
今でも、そのことを思い出すと、
ワクワク感がよみがえります。
人は、ワクワクしているときには、
仕事が、はかどります。
それで、いつもワクワクしていると良いのですが、
いつもそう言う経験をしている訳ではありません。
そんなときには、昔ワクワクしたことを、
思い出すと良いのです。
そうすると、今ワクワクし始めて、
自分の生産性が高くなります。
ワクワクしているときには、
脳の中で、ドーパミンというホルモンが分泌されています。
ドーパミンが出ているときには、
やる気も出てきます。
ですから、何かをやり遂げるためには、
気持ちが沈んでいるより、
ワクワクしていたほうが、絶対にいいのです。
また自分が怒ることや、傷つくことを選択しそうになったら、
前もって決めている、
昔のワクワクした経験を、思い出すようにしましょう。
ワクワクした肯定的な気持ちを維持すると、
何かを成し遂げるとか、こんなことをやってみようとか
前向きなことを想像し始めます。
想像したことは、実際には、
行動したことではありませんが、
脳は事実として記憶します。
想像するだけで、事実として記憶され続けると、
頭の中が、肯定的なことで一杯になっていき、
否定的なことを、思い出すことが少なくなり、
実際の、小さな成功経験も増えて来ます。
毎日小さな成功を経験していると、
もう少し、具体的な、難易度の高い目標に
挑戦したくなります。
具体的な目標を作って、実行し始めるようになると、
徐々に大きな成功を見るようになります。
成功する人は、毎日肯定的なことを、
頭の中に、貯蔵し続けているのです。
あなたは、どんなワクワクした経験を
思い出すことができますか？
育自コンサルタント
−自分を育てるお手伝い−
杉本恵洋（すぎもと しげひろ）
PS: 頭の中に昔の出来事を、上手にイメージできないのなら
これを試してみると良いですよ。
http://www.drmaltz.jp/zrl/mc/zrl_mc_letter2.php?mag=Psycho20100818SU
こんな風に奥様を紹介できる杉本様ご夫婦はとっても素敵です。私も結婚していますが夫婦そろった写真さえない状態なので、いつか杉本さんみたいないい夫婦になれたら良いなと思っています。
ご馳走さまでした！
ずっとプロポーズされていますが、どうしたもＯＫできずにいます。
どう考えても違う気がして…。好きでも嫌いでもない相手とどう付き合っていくのか、悩みますわ。
家族はこの世で一番大切ですね。
私もいつの日か、愛する人に巡り合って、いいえ、探しに行って、一緒に実りある人生を作り上げて行きたいと思います。
お写真、素敵です。
家族の大切さを確認させていただいた思いです。
ありがとうございます。
照れとか・・かたくなな思いは、どこかへ置いておいて、素直に大切な人に自分の大切な気持ちを表現することは、重要ですね。
なかなかできないんだけど・・・、諦めずに表現できるよう頑張ります。
でも、これができると、自分が強くなれます。
だから、家族以外の人にも大きな愛を持って接することができます。
家族って空気のようで実感として感じにくいのだろうけど、実はとっても大切なものなのですよね。
良いところも、嫌なところも、お互いを許したり認めあったりして成長していけるのですものね・・・。
良いですネ～わく！わく！
ビデオの・・・『リーミルティアの知人の４回の御主人の素敵な言葉 ～ ～ ♫ 』
特に・・・今回の奥様との写真－－－＞素敵なスマイル！！
－－－＞何回目の素敵な！素敵な！ ＾＾ わく！わく！
ふと・・・！！
わく！わく！ ～ ～ ♫
私も、『好きな人の笑顔』を、思い出します。！！＾＾
その人の『最高の笑顔』・・・忘れられません。
東京で３０代の後半に・・・出会ったこと！！
耳の悪い私は、初めて勇気を持ち・・・好きな人に、恥じらいながら・・・声をかけ・・・？？
それから、『その人の笑顔・・・』を、見ることが出来るようになり・・・
反対に、当時の私は、笑顔が少なかったかも？？ と・・・ ＾＾
私に、伝えてくれる時、
今、思いますと・・・『パソコンでーーー＞文章を打って、伝えてくれる！！
ーーー＞そのやさしさに甘え・・・！！
色々な約束を、何一つ・・・守れなかった私！！
今一つ一つ思い出しながら・・・振り返りながら・・・『実行！！』へと…＾＾
今年に入り、
９０歳近くになる母親に、始めて・・・『その好きだった人の写真・・・』を・・・
思い切って見せる機会があり・・・母の言葉が・・・一言！！
『素晴らしい人ね・・・！！やさしい人・・・！！もった無い・・思うだけでも十分！！』と・・・
もの凄く喜んでくれて・・・じ～っと・・・見つめる母の横顔・・・
両親に、わがまま一杯育った私・・・涙が・・・思わず・・・
今の私！わく！わく！致しますことは・・・
『あの人の笑顔・・・』を・・・いつも思い出します。如何なる時でも・・・『あの人の笑顔を・・・』
ーーー＞人格形成ーーー＞課せられた？？約束事ーーー＞精神を磨くこと！！
ーーー＞以前は、ネガティブにて？？潜在意識に出来るかしらんと？？
ーーー＞今は・・・ポジティブな感情にてイメージトレーニング！！
『出来る！！ クリアー出来る！！』ーーー＞
ドクターモルツ博士のサイコサイバネティクスとの出会いにーーー＞『乾杯！！』 そして 『感謝』
毎日、良い想像をしてゆくことで実際の行動にも変化がでますね。
確かに今、起床時に今日やりたい事を実行できることを想像すると、本当に気分がよくなるのが実感できます。
そのせいかＴＶをだらだら観ることもなくなり、時間を有効に使えてると感じられます。
まぁ、大きな目標にはまだまだですけど、自分はやると決めれば出来るんだよと自分に証明しているところです。
杉本さん、いつも暖かいコメントありがとうございます。
妄想することが大好きな私は
いつも妄想してワクワクしています
寂しい人っぽいですね…
でもそのおかげで笑顔を絶やさず、
毎日を明るく生活できているのだと
思います
これからもワクワクする気持ちを
全開にして生活していこうと思います
ありがとうございます
杉本さん、いつも暖かいコメントありがとうございます。
私も結婚して、もう少しで、３０年になります。
幸いな事に、ずっと二人とも、なんとか健康で、やってこれました。
有難いことだな～と最近つくづく思います。
FAIRYさんのコメントを見させて頂きました。
１１月２２日は、家内の誕生日でもあります。
それと、この日は、いい夫婦（１１２２）と、言われとても素敵な
日でもあります。
二人が、幸せに結婚できるのでしたら、ポジティブな考えが必要な気がしました。
どうぞお幸せに～。(*^_^*)
毎日わくわくを探していきます、より良い毎日を過ごすために。
結婚が決まっているのですが
まだプロポーズしていないんです。
結婚式までにはプロポーズの言葉を言いたいですね。
わりとわくわくします。
新しいことに挑戦することは、語感からして楽しくなります。私は、新しいことを始めるのではなく、毎日事務所や書斎の整理を続けることを小さな成功体験として続けています。
もっと積極的に、しないこと決めて、する事に時間を集中できるようにすます。今までしてきたことをしないことにするのは決断力がいるし、難しいと実感します。
人付き合いは大事なことだけど、漫然とつき合いを広げると、時間がいくらあっても足りなくなってしまう。
杉本さん
こんにちは
いつも有益な情報をありがとうございます。
自己啓発のことなら杉本に聞け！という感じですね^^
おはようございます。
「あの、、現在も昔も、この妻しかいませんが。」
さらに口角と目じりが接近してしまいました。（＾＾）
杉本さんのご家族の画像を拝見するたびに、
「こんな素敵な家庭を営んでおられる方がいるんだな～」
↓
「自分もめざすぞ～」
という思いをもてるようになっている自分にちょっと
ビックリです。
以前なら、「あなたは幸せでいいですね（横目）」
な反応しかできなかったので。
過去のワクワクを取り出すのに時間がかかるので、
切羽詰っているときは動物ネタの動画をみて
表情を変えます。
自分の中からもっと出せるようになりたいですね。
今日もありがとうございます。
毎日、良い想像をしてゆくことで実際の行動にも影響するんですね。
確かに今、起床時に今日やいりたい事柄、まぁ炊事洗濯とか勉強するとか、買い物するとかですが、を実行できることを想像すると、なんとか一通りに出来ます。
そのせいかＴＶをだらだら観ることもなくなり、時間を前より有効に使えてると感じられます。
まぁ、大きな目標にはまだまだですけど、自分はやると決めれば出来るんだよと自分に証明しているところです。
彼が去年の12/25に入籍しようというので、私は忙しい合間を縫って書類を揃えました…
が、彼が「今年は自分の運気が悪いので来年にしよう」と言い出しました。
私は二人にとって色々と思いでのある7/7（七夕）に入籍したかったのですが彼が結婚の話を切り出したのが7/20でした。
結局今年も入籍はしません、というか11/22に予定していますが二人にとって何の意味もない日に入籍しても無意味だと思いませんか？
私は来年か再来年あるいは3年後か4年後の7/7に入籍を考えています。
こうやって私にとって意味のあるいいことを永遠に先延ばしにして生きていこうと思います。
多分彼とは一生入籍しないで終わると思いますがw
自然に笑顔がでてくる経験を思い出す、あるいは作り出すと、
本当に気分がよくなるのが実感できます。
よくない気分になったときはこのことを思い出して
日々、気分を上向きにさせています。