早起き vs. 遅起き
おはようございます!
マット・フューリーです。
私は早起きの家系に生まれました。
父も母も、早寝早起きをしているし、
すでに他界した両方の祖父母も、
早寝早起の日々を送っていました。
しかし、父方の祖父以外は皆、
起業家ではなく、成功して財をなす事は
ありませんでした。
早寝早起き一家ですが、
いたって平凡なミドルクラスのアメリカ人でした。
何故こんな話をするのかと言うと・・・。
私がその型を破ったからです!
私は、遅寝遅起き派です。
たまに早起きすることもありますが、
だいたい、いつも午前零時過ぎに就寝して、
午前8時過ぎに起床します。
この「罪」にも関わらず、
私は起業家精神に溢れ、裕福な生活を送っています。
そんな私も過去に、早寝早起きという
社会の基準に合わせて、
生活しようとしていた時期がありました。
しかし、その基準がしっくりきていたのは、
早朝の新聞配達をしながら学校に通っていた時と、
わずかな金銭を稼ぐために、個人相手の
フィットネス・トレーナーをしていた時くらいでした。
私の場合、夜遅くまで起きている方が、
自分にすごく合っているのです。
みんなが目を覚まして活動し始める朝よりも、
みんなが寝静まった夜の方が、
私はずっと活動的になるのです。
例えば、私は先日、午前零時から1時間ほど、
外でトレーニングをしました。
通りを走る車は、一台もありません。
近所で明かりのついた部屋も、一つもありません。
いるのは私だけ・・・。
私だけが、自分の思考を携えて
トレーニングをしていました。
ああ、考えただけでも興奮してきます。
トレーニングを終えると、私は1冊の本を取り出して、
しばらくそれを読みました。
それからイメージングをして、ベッドに入りました。
眠りながら、たくさんの夢を見ました。
私が仕事に励んでいる夢や、
師と仰ぐ人から新しいことを学んだ夢などを見ました。
翌朝、息子と娘、妻はいつものように早起きをして、
学校に行きました。
私が起きたのは、8時半。
ベッドから出て、
自分の目標についてのイメージングをして、
新しい一日をスタートさせました。
このことに、私はまったく罪悪感を持っていません。
恥ずかしいとも思っていません。
早起きの社会に合わせるべきだと
感じたこともありません。
何故なら、多くの人が早起き型の生活をして、
大成功を掴んでいますが、
私はまったく成功しなかったからです。
逆に、遅寝遅起きの生活をしている方が、
私はすこぶる調子が良いのです。
こっちの方が、私にはプラスに働くようです。
こっちの方が、私のユニークなスタイルに
フィットしているみたいです。
==
遅寝遅起き派の人へ。
今、あまりうまくいっていないなら、
早寝早起き型の生活をしてみてはどうでしょう?
早寝早起き派の人へ。
今、結果が出せていないのなら、
遅寝遅起き型の生活を試してみる価値はあるでしょう。
==
人生には「これだけが一番!」というものはありません。
確かに、善悪がはっきりしている事柄もありますが、
成功と起床・就寝時間の関係は、その類ではありません。
何時に起きて何時に寝ようが、
そんなの大した事ではないのです。
それよりも、もっと重要なのは、
自分の心に送り込んでいるものが何なのか、ということです。
あなたは朝目覚めたら、何を一番に考えますか?
夜、ベッドに入る時、何を一日の最後に考えますか?
言い換えれば、
寝る前に何を心に抱くのがベストなのでしょうか?
皆さん、
「裕福になりたい」とか、「ビジネスで成功したい」
といった目標を持っているなら、
一日の始めと最後に何を思考すべきか、よく考えてみましょう。
マット・フューリー
PS.
あなたもこのプログラムを実践し、
もう一度目標について考えてみましょう。
http://www.drmaltz.jp/zrl/selfimage.php
**今日のフィードバック**
劣等感や被害者意識など、人を苦しめる様々な心の問題が、
実は後からでも充分解決できると言うことを、
沢山の人に知って欲しいと思います。
虐待が虐待を産むとよく言われます。
そういう認識自体が、虐待を受けて育った人に、
自分もそうしてしまうのではないかという恐怖を与えてしまうのです。
サイコサイバネティクスは、そういう負の連鎖を断ち切るすべを教えてくれました。
被害者意識が高じて大きな事件を起こしてしまうというケースが多いので、
ぜひ、もっと沢山の人にサイコサイバネティクスを知ってほしいと思います。
自己啓発と聞くとアレルギー反応を起こす人もいるので、
もっと普遍的な事実、あるいは科学として、
サイコサイバネティクスが定着することを願います。
由井さん
http://www.drmaltz.jp/zrl/selfimage.php
自分が最高のパフォーマンスが
出来る状態であれば、
自分が決めたルール内で行うことが
よいのかもしれませんね
私自身もどんな状態のときが
最高のパフォーマンスを行えるのか
もっと考えて行動しようと思います
ありがとうございます
8時半なら、まだ朝の範囲で、何も問題ないと思います。
早朝5時に無理に起きて、昼前に眠くなるよりは、8時半起床で仕事に集中できたほうが価値的だと思います。
これが、夜0時に寝ているのに、午前11時頃起きて「俺は起きた時間が朝だ」と自慢している人は、どこかで失敗すると思いますが。
遅寝遅起か、早寝早起かが問題なのではなく、朝と夜に心の映画館でイメージトレーニングをすることが重要なことだと感じました。
遅寝遅起き派===早寝早起き派 どちらに?? ウフフ^^
今日!久しぶりに…なん~~~と?
午前2時半に”寝床”-->午前5時に”起床”
それには訳が…??6時の”早朝行事”に久しぶりに参加…
今から?10年以上前…早朝の”お祈り…”^^
東京では、まだ”原宿の本部”で”行事”がありました頃が懐かしく…
今日では?場所が…”東京第一教区”に変わり…
当時、”原宿の本部”の頃…自宅から4時半に起きて参加…
いつもパートナーは、しぶしぶ参加でしたが…
今回!”デイリー”のおかげで…参加してみようかしら~ンと…♫
行ってみますと…!!が~~~ん♫ ノック!アウト…
ノックは?”三回”でしょうか…?”天の岩戸”が…開かず…
トボ~トボ~と…帰る事に ウフフ 千鳥足! ^^
途中で”スタバ”に立ちより…ウ~~ン意外にもすがすがしい気持ち?
私に取りまして、”天神時代”を、思い出し…??
あの頃、夜中の2時まで仕事をして…朝方6時に起きて又仕事…
そのような繰り返しの毎日…いつしか生活習慣にリズムが…
それに伴い”金銭的にも”…いい方向に ^^ひたすら走り続け…
夢中に仕事に打ち込むと…”時間のコントロール”も上手に… ^^
TYOより戻り…此の3年間!
『吸血鬼…?』目の前にいる彼等は?昼と夜の二面性の仕事…
特に…夜の部の仕事?==>感覚的に考えの根本が?相違するのですネ?
此処から…”モラル”の相違が…
人の嫌がる事・迷惑…平気でする…そしてこれに手に入れる”冨=金”
これが”モラル”なのでしょうか?
昼の部の顔…仮面をかぶり… 変!
私達の”仕事”を徹夜する事とは…若干違うのに?気づき…
深夜…仮に?彼等達と時間が変わらない時間帯に就眠する時…
すごく抵抗を…感じた此の3年間…??
私の脳裏に…もう一度”サクセス・ハビット”-->習慣=反復!!
それでも…精神面でフラ~フラ~ネガティブ感情(ストレス発生??)
-->『宣言』…実行!! リセット!! ウフフ
”寝床<=>起床時間…そして自分とのミ-ティング ^^
再認識を…ありがとうございます。 『マット・フュ―リ-』
以前より早寝早起きがやりづらくなりましたが、
マットの話を聞くと、それはそれでいい気もしてきます。
どちらにせよ睡眠は必要ですから、集中して寝る工夫を心がけたいと思います。
早寝早起きは、習慣そのものだと思います。
実は、自分は子どもの頃から、朝が堪らなく寝起きが辛かった。
なので、早寝遅起きでした。(良く遊んだからでしょうか・・)
眠りのサイクルみたいなのがあるのかなぁ?って思います。
やっぱり脳が疲れてると、睡眠はたくさん必要だなって。
睡眠は実は、とても重要だと思います。
しかしながら・・その日が充実してたり、
次の日の事が楽しみだったりすると、
睡眠時間が何故か短くても、全然平気なのも不思議ですね。
そのような事を言ってるんだなぁ?と思いました。
私は、早寝早起きがいいと感じています
自発的に早起きができるようになると、いい方向に向かっています
遅くまで寝るときは、くたびれているときです
人生に希望がないときですね
私は会社時代までそのような生活をしていました
散々な状況です
人生が充実してくれば、自発的に早く起きることが可能になってきます