習慣 記事一覧
自信の誤解とは？
おはようございます。 スポーツドクターの辻秀一です。 自信とは何でしょうか？ どこからくるのでしょうか？ ほとんどの人は自信とは結果に よってもたらされるものと考えて いるのではないでしょうか？ 勝ったら自信がつく、、、 [...]
感謝のパワー
From:リー・ミルティア 幸せな人生を自ら作るためには、 自分の潜在意識が送る「資金不足だ」、 「これが限界だ」というメッセージを、 考えたり口に出すのは止めましょう。 私たちは、現状で優雅に 暮らしていかなければいけ [...]
生き残る者のセルフトーク
おはようございます！ マット・フューリーです。 皆さんは「ライオンとガゼル」という 古い寓話をご存知でしょうか？ 「アフリカでは、毎朝、ガゼルが目を覚ますと、 最も足の速いライオンよりも速く走らなければ ライオンに食い殺 [...]
全てを止めて、これをやれ！
From:小川忠洋 東京のスタバより、、、 東京に来ると、いろんなものが ざわついて見える。 人がメチャメチャたくさんいる って言うのもその一つの点だけど、 街中に広告メッセージが溢れているのもある。 例えば、山手線に乗 [...]
風船トレで幸せになる？
『それは、止めたほうがいいんじゃないか！？』 ずいぶん以前のことです。 仕事の同僚に、いつも怒っている人がいました。 怒っているとは言い過ぎかもしれませんが、 常に不満を言っているのです・・・ 会議でもいつも反対意見です [...]
好きを大事にする心理学
おはようございます。 スポーツドクターの辻秀一です。 認知の脳は得意なことを 考えようとします。 評価や比較が好きなので、 得意ということとひも付いています。 得意というのは、常に何かと 比較していきながら評価を 得よう [...]
感情は自然にわくのか？作れるのか？
From:小川忠洋 大阪のスタバより もしあなたが、ここ最近ムカついたり、 悲しかったり、嬉しかったり、楽しかったり、 なんらかの感情の起伏があったなら、 このメールはきっと面白いメールになる。 と言うのも、ほとんどの人 [...]
本当の友達とは？の思考法
From:小川忠洋 大阪のスタバより 本当の友達とは？ もしあなたが友達から “本当の友達”じゃないって 言われたらどうする？ 最悪だよね。 まあ普通は誰の元にもそんな事は起きない。 だって、そう [...]
快楽物質とは？？
from杉本 ストレスのサインには、 以下のようなものがあります。 • イライラする • 怒りっぽくなった • 仕事に集中できない • 口数が少なくなった • 記憶力が低下した • 肩や首がこったり、頭痛がする • 食欲 [...]
ただ笑顔でいるだけで、、、
おはようございます。 スポーツドクターの辻秀一です。 わたしの妻の活動で改めて 気づいた点をお話したいと思います。 わたしの妻はモンゴルの孤児や 何かしらの理由があって 親と一緒に住めない子どもたちの 支援活動をしていま [...]
自分がして欲しいと思うように・・・
from杉本 エマ・ブランドンが、 イギリスのノーウィッチ市にある、 ヘレスドン病院で、 精神病患者の、 長期入院病棟の看護主任として、赴任したとき、 １６人の看護スタッフは、 疲労困憊といった状態でした。 また２０人の [...]
価値残る人材とは？
おはようございます。 スポーツドクターの辻秀一です。 グローバルな自由競争時代に勝ち残る 人材とはどういう人でしょうか？ 私は確信を持って言えます。 これから厳しいグローバル市場で 生き残っていくのは、 「次世代型ハイパ [...]
幸せになるためのスペースを作る
From:リー・ミルティア これからの数週間、幸せな人生を築く戦略シリーズを お届けします。 自分が心から欲しいと思うものを手に入れるための、 実践的で利用可能なヒントを紹介します。 自分の身の回りでどんな事が起きていよ [...]
結果とプロセス
From:小川忠洋 大阪のスタバから、、、 先日の朝、社内メモを書いていると、 ある人物が、青い顔をして、作業中のおれを見ている… ん？なんだ？集中してんだけど。 と思いながらも何かあったのかな、、、 と思い、ヘッドフォ [...]
ええネクタイしてるやんか！
from 杉本 課長：「ええネクタイしてるやんか！」 部下：「ほんまですか〜？」 課長：「僕は好きやな。」 部下：「ありがとうございます。買って良かった。」 以前の職場で、 とても部下と仲の良い課長がいました。 風通しの [...]
将来を１００％決めるのは・・・
From:リー・ミルティア 私がコーチングをしているクライアントが 最近処女作を出版したので、 その出版記念パーティーに出席しました。 この記念すべきパーティーに出席できる ということにワクワクしていたのですが、 乾杯が [...]
寝付きが悪いと困ります
from 杉本 私は寝付きの悪いタイプで、 快適な質の良い睡眠を得るために、 とても注意しています。 快適な質の良い睡眠を得るためのポイントは、 その日の朝から始まります。 ① 生活に決まったリズムを。 朝起きたら出来る [...]
自分のために与える生き方とは？
おはようございます。 スポーツドクターの辻秀一です。 人はどんな人も何かをもらえば 気分が良くなります。 それが自分にとって価値の 高いものであればあるほどです。 したがって、 誰もが欲しい欲しいと思って 生きています。 [...]
モチベーションと入浴
From:リー・ミルティア 私はかの有名なジグ・ジグラー氏と1年間、 全米各地をイベント活動でまわったことがあります。 氏とよく朝食のテーブルを囲んでは、 イベントに寄せられた意見について話し合いました。 そんな時、何度 [...]
■お金の罪悪感
From:小川忠洋 大阪のスタバから、、、 さて、今日は、 お金の罪悪感について話そう。 僕ら日本人は信じられないほど多くの人が お金を稼ぐことに対して罪悪感をもっている。 もしかしたら、あなたもそうかもしれない。 でも [...]
友達になるには・・・
from 杉本 営業に携わる人々を訓練する際に、 教えなければならない最も大事なことのひとつは、 見込み顧客との人間関係の構築です。 つまり仲良くなるということです。 互いに信頼関係が出来ていないと、 ビジネスは進みませ [...]
冷酷に幸せになる方法
From:リー・ミルティア 意識や感情を整理整頓することは、 とても大切です。 整理整頓をさぼっていると、 意識の中に障害や抵抗が生まれ、 大きなフラストレーションや ストレスに襲われます。 恨み、怒り、不 [...]
悩みが大きくなって来たら・・・
from 杉本 悩みが大きくなって来たと思ったら、 すぐに運動をしましょう。 軽い運動でいいのです。 ２０分ぐらいの軽い運動でも、 ２時間後から１２時間後にいたるまで、 いつもよりは、 よい気分で過ごせることがわかってい [...]
知らない領域の価値とは？
おはようございます。 スポーツドクターの辻秀一です。 今日はちょっとややこしい話をします。 最後にいいお知らせがあるので お付き合いいただけると幸いです。 わたしが伝えたい脳の使い方は もしかしたら、 あなたが知らないこ [...]
ストレスをためない３つの原則パート２
From:リー・ミルティア ここ2、3週間、私は自宅と事務所の 掃除を行いました。 先日お伝えしたように、 時代遅れの考え方や信念を捨て、 新しい可能性、新しいチャンスに向けて 心をオープンにし、生活の中の「不用品」を [...]
ちょっとだけの回り道
from 杉本 私には娘が４人いるのですが、 ４人とも大学在学中に休学して、 １年半のボランティアを経験しています。 実はアメリカの大学に行っていたので、 簡単に休学もでき、 後の就職とかに、 悪い影響もありませんので、 [...]
ただの猛練習は逆効果？
おはようございます。 スポーツドクターの辻秀一です。 わたしがメンタルトレーニングを 指導している関西電力ボート部での できごとをお話したいと思います。 先日、ボート部の監督が地元中学校の ボート部生徒や指導者を集めて、 [...]
■仕事のストレスをなくす方法
From:小川忠洋 大阪のスタバから、、、 ストレスの原因ってなんだろうか？ ウチのスタッフでとてもヤル気に満ちていて 行動力もあって結果もだしているやつがいる。 彼は自分でどんどん行動していくタイプだ。 あんまり頭はよ [...]
ストレスをためない３つの原則
From:リー・ミルティア 雨後の緑が気持ちのいい季節ですね。 新しいものを迎えるために、古い物は捨てましょう。 私は、新しいものを自分の中に取り入れるために、 古いものを整理し処分しています。 自分の内面と外面をチェッ [...]
目標と頭脳の役割
皆さん、こんにちは。 マットフューリーです 目標を達成したい場合、 頭脳の役割は2つあります。 一つは目標を立てること、 もう一つは、その目標に 集中することです。 目標に集中するには、 「心の映画館」テクニックを使いま [...]
楽しい人生を送るための「レシピ」
From:リー・ミルティア 今週は少しお遊びの時間も持ちたいと思います。 楽しい人生を送るための「レシピ」をお楽しみください。 １． 毎日10分から30分ウォーキングをする。 そして、ウォーキング中はスマイルでいる。 こ [...]
人間性は、家の中で？
from 杉本 以前営業チームの訓練を、 仕事としていた頃のことですが、 あまり成功を見ない営業担当者は、 当然何度も、何度も、顧客に、 製品の採用をしてもらえない経験をするわけですが、 彼らは、製品の性能とか、 価格の [...]
自信に根拠はいらない？
おはようございます。 スポーツドクターの辻秀一です。 たいていの人の自信とは 結果によって生まれるものと 思われています。 結果さえ出れば自信がつくと・・・。 しかし、結果は様々な 状況が組み合わさって生まれるので 必ず [...]
命ある限り
From:リー・ミルティア 今週は少し面白い話をしたいと思います。 老化に関するジョージ・カーリン（アメリカのコメディアン）の メッセージをお楽しみください。 素晴らしいですよ！ 私たち人間が、早く年を取りたいと思うのは [...]
きちんと付き合う・・・
from 杉本 「グレイトフル・デッドのメンバーたちは、 自分たちのマーケティングが、 うまいなどと思ったことがなく、 この本（『グレイトフル・デッドにマーケティングを学ぶ』） を、笑っていました。 彼らは、た [...]
残念なニュース
From:小川忠洋 大阪のスタバより、、、 『このAパターンでやる場合と、 このBパターンでやる場合の違いは何ですか？』 『それは、とても大きな違いがある。 Aパターンでは、止まってる人を動かさなきゃいけない。 それに対 [...]
新しい戦略
From:リー・ミルティア 私たちは、不必要に人生を、そして自分を苦しくさせています。 多くの人がそれを認識していないので、 今この瞬間をエンジョイできないと思い込んできました。 「こんな仕事大嫌い」 「こんな事はしたく [...]
失礼な人との付き合いかた
おはようございます！ マットフューリーです。 上海を訪れて、買い物をしていて 一人で店に入ったことのある人であれば、 ご存じだと思いますが、上海では、世界中でも稀に見る 「失礼な人びと」に遭遇することになります。 中国の [...]
友達リストは連絡先？
from 杉本 ソーシャルネットワークの世界では、 「友達」という言葉は、 「連絡先」を意味しているだけのことが、 たびたびあるのではないでしょうか？ 友達リストを作ることにも意義はありますが、 真の友を持つことは、 私 [...]
この本を読め
From:小川忠洋 大阪のスタバより、、、 あなたが今まで強く影響を受けた本を ３冊リストアップしてみよう。 ・ ・ ・ でた？ あなたがどんな本を読んでいるかは 分からないが（ウソ、実際はだいたい 見当はつく^^）ここ [...]
プレッシャーをやっつける4つの方法
From:リー・ミルティア 無理して正しい言動をしようとし、 不必要にプレッシャーを自分にかけてはいませんか？ 私たちは、こういう事をよくやっています。 しかし、事前に計画しておけば、ストレスになりません。 ストレスのた [...]
色で変わる？
From:小川忠洋 大阪のスタバより、、 あなたは怒る。 あなたは悲しむ。 あなたは笑う。 あなたは喜ぶ。 こういった感情は、誰もが 毎日のように経験している事。 その感情はあまりにも強いので それが合ってるか間違ってる [...]
目をじぶん以外に向けると・・・
from 杉本 有名なコピーライターの、 糸井重里さんはこう言っています。 「じぶんはどうあるべきか、 じぶんの道はこれでいいのか？ そういうことを考えることは、 悪いことじゃない。 だけど、目がじぶんに向いているうちは [...]
自分の時間とエネルギーを使っていますか？
From:リー・ミルティア 以前、時間の有効活用についてお話しましたが、 これに対する反響が大きかったので 今週も時間の有効活用についてお届けします。 どうして時間の有効活用がそんなに重要なの? そう皆さんは思っている事 [...]
80%はこれ？
From:小川忠洋 大阪のスタバより、、、 何日か前、アンソニー・ロビンズの ビデオを見ていたら、彼がこんな事を言っていた。 『80%psychology 20%mechanics』 アンソニー・ロビンズは世界ナンバー１ [...]
腹八分目が、なかなか・・・
from 杉本 私が達成したい１つのこと。 それは、「腹八分目」の食事。 膝を痛めてから、 運動量が減ったため、 体重超過ぎみです。 それで、 腹八分目のコツについて、 調べてみました。 腹八分目にしておくコツを、 実践 [...]
受動喫煙
From:小川忠洋 大阪のスタバより、、 あなたがタバコを吸ってようが、吸っていまいが、 受動喫煙の経験はきっとあるだろう。 最近は、禁煙区域が増えているが、 レストランやカフェ、色々な所で タバコの煙を食らう事はある。 [...]
伝染病
From:小川忠洋 大阪のオフィスから、、、 先日、「スタンフォードの自分を変える教室」 って本を読んでたんだが、、、 そこで驚きの事実を知ったのでシェアしようと思う。 ま、薄々は前から感じていた事ではあったが、 実際、 [...]
大阪弁ジョークが通じなくて・・・
from 杉本 これは、 国際的な宅配サービス会社のロゴですね。 ロゴのデザイナーである、 リンドン・リーダー氏によれば、 「スピード」「正確性」などのメッセージを、 ロゴに埋め込んだそうです。 それでは、 ここで質問で [...]
６ヶ月間、赤信号を待つ・・・
From:小川忠洋 大阪のデスクから、、 「アメリカ人は人生の６か月を 信号を待って過ごす・・・」 信じられる？ 以前、文房具屋さんに寄った時、 なんか、喋る地球儀みたいなのがあった。 地球儀上の日本をペンで刺すと 「日 [...]
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